دمنوش های لاغر کننده چه خاصیتی دارند

دانستنی ها درباره دمنوش های لاغری

دمنوش های لاغر کننده طبق تعریفی که در تبلیغات دارند می توانند شما را به وزن ایده آل خود برسانند. برخی از گیاهان هستند که اگر به صورت دم کرده و روزانه مصرف شوند تا حدودی می توانند بر کم کردن وزن تاثیر داشته باشند اما توجه کنید داشتن رژیم غذایی صحیح یکی از شروط لازم است.

خاصیت های دمنوش های لاغری

در ادامه به برخی خاصیت های دمنوش های لاغری می پردازیم.

 کم کردن وزن

برخلاف دیگر روش های لاغری برای گنجاندن دمنوش لاغری در برنامه روزانه نیازی به تغییر سبک زندگی ندارید. فقط کافیست نوع نوشیدنی روزانه خود را تغییر دهید.

 بهبود سوخت و ساز بدن

نوشیدن چای لاغری به طور منظم، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. از طرفی با افزایش مصرف کالری در بدن مانع از تبدیل قند و کربوهیدرات به چربی می شود و تا حدی می تواند از افزایش چربی های دور شکم جلوگیری کند.

 تاخیر در روند پیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان

دمنوش های لاغری حاوی مواد آنتی اکسیدان و آمینو اسید هایی هستند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و سلول ها را از آسیب حفاظت می کنند. این مساله سبب کاهش سرعت روند پیری می شود. رادیکال های آزاد همچنین در جهش ژنی سلول ها و ابتلا به سرطان نقش دارند و با استفاده از این دمنوش های مفید برای سلامتی می توان خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش داد.

بهبود عملکرد مغز

کافئین عنصر کلیدی موجود در دمنوش های کاهش وزن است.  این ماده در حد تعادل سبب بهبود هوشیاری، سرعت عمل و بهبود حافظه می شود.

از بین بردن باکتری ها در دهان

موادی به نام کاتچین و پلی فنول در دمنوش های کاهش وزن وجود دارند که باکتری های بد دهان را از بین می برند. وجود چنین باکتری هایی سبب پوسیدگی دندان، بوی بد دهان و خونریزی لثه ها می شود؛ البته افزودن شیرین کننده های مصنوعی به این دمنوش ها تاثیر بدی بر دندان ها خواهد داشت.

تقویت استخوان ها و سلامت قلب

دمنوشهای لاغری دارای خواص ضد التهابی هستند و مواد مغذی مفید برای استخوان ها در آن وجود دارد، این دمنوش ها سبب افزایش فعالیت سلول های استخوانی می شوند، و از پوکی استخوان جلوگیری میکنند؛ از طرفی کاهش کلسترول خون سبب می شود رسوب چربی در دیواره های قلب شکل نگیرد و خطر حملات قلبی به همین جهت کاهش پیدا می کند.

 کنترل گلوکز خون

در بسیاری از موارد دمنوش های لاغر کننده با ایجاد تعادل سطح گلوکز، انسولین خون را کاهش می دهند.

منبع : دمنوش های لاغر کننده چه خاصیتی دارند

درباره انواع خواص دمنوش ها چه می دانید

انتخاب دمنوش مناسب برای لاغری

برای اینکه بدانیم چه دمنوشی برای لاغری خوبه دانستن چند نکته ضروری است. قبل از خرید دمنوشی برای لاغری دقت کنید که مواد تشکیل دهنده آن حتماً طبیعی و ارگانیک باشند. چای لاغری متشکل از گیاهانی است که سبب افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و کمک به هضم بهتر غذا می شوند، بنابراین دمنوش لاغری برای آن دسته از افرادی که مشکلات سوخت و ساز به صورت بیماری یا مشکلات گوارشی مزمن و کم کاری تیروئید دارند مناسب نیست و نمی تواند برایشان تاثیر داشته باشد و نباید از دمنوش ها انتظار معجزه داشته باشند.

پیش از استفاده از دمنوشهای لاغری با پزشک متخصص در مورد سلامت عمومی بدن خود و کارکرد دمنوش ها صحبت کنید و نکته مهم اینکه دمنوش های لاغر کننده را از فروشنده های معتبر خریداری کنید.شاید شما دمنوش گیاهی را تنها به عنوان دمنوشی برای لاغری استفاده کنید، اما این دمنوش ها خواص دیگری نیز دارند. در اینجا چند نوع از دمنوش های لاغری را به شما معرفی می کنیم:

دمنوش به لیمو و گوارش

دمنوش به لیمو دمنوشی برای لاغری است و به داشتن گوارش بهتر کمک می کند. در واقع این دمنوش برای شکستن ساختار چربی ها در فرآیند گوارش نقش زیادی دارد.

دمنوش زنجبیل و درمان سنتی

دمنوش لاغری زنجبیل یکی از بهترین درمان های سنتی برای عفونت و تب است زیرا در خانواده ی ادویه های گرم مزاج دسته بندی می شود. این دمنوش می تواند درد روماتیسم را نیز کاهش دهد زیرا عروق خونی را باز می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. به همین دلیل با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است.

دمنوش گزنه و تقویت استخوان ها

دمنوش گزنه علاوه بر اینکه دمنوشی برای لاغری محسوب می شود حاوی مواد معدنی ضروری مانند آهن، کلسیم و سیلیکا است، به همین دلیل در تقویت استخوان ها و خون سازی در بدن نقش دارد و انرژی کلی بدن را افزایش می دهد.

دمنوش چای سبز و آنتی اکسیدان

دمنوش چای سبز در واقع معروفترین دمنوش لاغری است. علاوه بر کمک به کاهش وزن، در تقویت بافت های سلولی در بدن نقش داد. این چای ارزشمند سرشار از مواد آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر تخریب محافظت می کنند.

دمنوش آویشن، نوشیدنی مدیترانه ای

آویشن دمنوشی برای لاغری و برخاسته از مدیترانه است. این دمنوش تا حد زیادی برای درمان سرماخوردگی نیز موثر است. آویشن حاوی اسانس روغنی است که از بدن در برابر ویروس ها و عفونت ها محافظت می کند. دمنوش آویشن برای درمان مشکلات ریوی نیز تجویز می شود. استفاده از دمنوش های لاغری برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی صحیح بسیار مفید است.

حالا با دانستن اینکه چه دمنوشی برای لاغری خوبه می توانید از هر کدام از دمنوش ها استفاده کنید.

منبع : درباره  انواع خواص دمنوش ها چه می دانید

با دمنوش زیره آشنا شوید

زیره در منطقه ی خاور میانه در بسیاری از غذا ها به عنوان ادویه استفاده می شود و طعم آن طرفداران زیادی دارد.  تحقیقات نشان داده اند که دانه زیره و پودر آن به میزان زیادی بر کاهش وزن اثر دارد و باعث چربی سوزی در بدن می شود. استفاده از زیره به طور طبیعی سبب کاهش سطح کلسترول خون می شود.

دمنوش زیره برای کاهش وزن

در ادامه با ویژگی زیره برای لاغری آشنا می شویم.

تاثیر زیره بر سوخت و ساز

طبق تحقیقات علمی انجام شده یکی از مهمترین شاخصه های دمنوش زیره برای لاغری تاثیر آن بر بهبود گوارش و جذب مناسب چربی هاست، درنتیجه سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند

 تاثیر زیره بر کاهش اشتها

تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است که مصرف زیره چه به صورت ادویه غذا و چه به صورت دمنوش زیره برای لاغری به مدت 6 هفته سبب کاهش اشتها و کاهش وزن می شود.

تاثیر زیره بر کاهش نفخ

یکی از تاثیرات مهم زیره برای سلامتی بدن کاهش التهابات است. التهاب روده یکی از واکنش های سیستم گوارشی بدن نسبت به غذاهای خاصی است که انسان مصرف می کند. به سبب التهاب روده ها مواد مغذی کمتر جذب می شوند و فرد را وادار به پر خوری می کند. مصرف زیره ی سبز می تواند از این روند جلوگیری کند.

زیره حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است

آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی کرده و عملکرد سیستم گوارش را بهینه می کند. با بهینه شدن عملکرد سیستم گوارشی و جذب بهتر غذاها شما بیشتر احساس سیری می کنید.

چگونه دمنوش زیره را درست کنیم

برای تهیه دمنوش زیره می توانید پودر زیره و یا دانه های سالم زیره را خریداری کنید، البته ما دانه های سالم را توصیه می کنیم زیرا خواص خود را حفظ می کنند.

آماده کردن دمنوش زیره بسیار ساده و آسان است. استفاده از دمنوش زیره در صبحگاه و پیش از میل کردن صبحانه بیشترین تاثیر را به عنوان دمنوش لاغری خواهد داشت.

مواد لازم تهیه دمنوش

یک لیوان آب

یک قاشق چای خوری دانه ی زیره

یک قاشق چای خوری عسل طبیعی

بر خلاف دمنوش های دیگر که فقط با آب داغ درست می شود، برای دستیابی به مواد موثر زیره باید آب را روی حرارت ملایم جوش بیاورید تا حباب های ریزی روی سطح آب پدید بیاید و زیره را در آن ریخته، 5 دقیقه بجوشانید، سپس آن را صاف کرده و عسل را به آن بیفزایید و بنوشید.

لاغری با دمنوش زیره بسیار سریع اتفاق می افتد، و آشپزی با زیره به بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

منبع : 

در مورد غربالگری سه ماهه اول و تعیین جنسیت بدانید

غربالگری سه ماهه اول بارداری و تعیین جنسیت

غربالگری سه ماهه  اول و تعیین جنسیت

غربالگری سه ماهه اول و تعیین جنسیت با آزمایش خون و سونوگرافی انجام می شود. این آزمایش را بین هفته اول بارداری تا هفته دوازدهم یا سیزدهم بارداری می گیرند.این آزمایش مشخص می کند که جنین در معرض خطر چه نقص های مادر زادی است. از جمله نقص های کروموزومی مانند سندروم داون.

در سه ماهه اول بارداری غربالگری می تواند شامل موارد زیر باشد:

اولتراسوند برای تشخیص وضعیت جنین

در این مرحله پشت گردن جنین برای مشاهده مایع و پوست او بررسی می شود. عدم رشد مناسب در این ناحیه می تواند نشانه ای از نقص باشد.

آزمایش خون

آزمایش خون از مادر گرفته می شود و دو ماده مورد اندازه گیری قرار می گیرد. پروتئین پلاسما وابسته به بارداری که توسط جفت در اوایل بارداری ساخته می شود و سطح غیر طبیعی آن می تواند نشانه ای از نقص کروموزومی باشد. و آزمایش بتا که هورمون بارداری را اندازه می گیرد و غیر طبیعی بودن سطح آن در خون می تواند نشانه ی نقص باشد.

غربالگری دی ان آ جنین بدون سلول

در این آزمایش دی ان آ جنین که در خون مادر وجود دارد را بررسی می کنند و با آن نقص های کرموزومی را متوجه  می شوند. این آزمایش غربالگری نقص در کرموزوم های جنسیتی را نیز تشخیص می دهد اما نقص های ساختاری مانند نخاع یا شکم را نمی تواند مشخص کند.

اگر آزمایش های غربالگری در سه ماهه اول نشان دهنده چیز غیر عادی باشد، در ادامه بارداری به ازمایش های بیشتری نیاز خواهد بود.

چرا به آمایش غربالگری نیاز است ؟

غربالگری در سه ماهه اول می تواند نشان دهد که آیا جنین دچار نقص مادرزادی است یا خیر. معمولاً این آزمایش ها برای همه ی خانم های بارداری در پایان سه ماهه اول تجویز می شود. آزمایش های غربالگری در سه ماهه اول ممکن است برای بارداری دو قلو یا چند قلو جواب دقیقی ندهد.

ضمن این که سونوگرافی و آزمایش خون، آزمایش های کم خطری محسوب می شوند و انجام ان ها در سه ماهه اول بارداری مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

این غربالگری در واقع مشخص می کند که آیا خطر نقص مادر زادی وجود دارد یا خیر و آیا نیاز به نظارت بیشتر در ادامه بارداری وجود دارد ؟

تعیین جنسیت

تعیین جنسیت جنین معمولاً در هفته 18 تا 20 یعنی در سه ماهه دوم بارداری و از طریق انجام سونوگرافی تعیین جنسیت جنینانجام می شود و زودتر از این زمان ممکن است نتیجه دقیق و درستی را تعیین نکند. آزمایش مشکلات ژنتیکی و اختلالات کروموزومی نیز می تواند جنسیت جنین شما را مشخص کند.

به همین دلیل باید غربالگری سه ماهه اول و تعیین جنسیت جنین را در زمان مناسب خود انجام دهید.

منبع: در مورد غربالگری سه ماهه اول و تعیین جنسیت بدانید

با 6 خاصیت درمانی دمنوش گل سرخ آشنا شوید

درباره گل سرخ چه می دانید

گل سرخ، گل محمدی یا گل گلاب نوعی گل رز است که از دیرباز در ایران کشت می شده و دمنوش گل سرخ از گلبرگ های خشک این گل رز تهیه می شود. در واقع گل محمدی 3 محصول عمده گلاب، اسانس و گلبرگ خشک را دارد که برای انواع مصارف دارویی، بهداشتی، آرایشی، عطر سازی و خوراکی استفاده می شود.

دمنوش گل سرخ در طب سنتی

در طب سنتی از گل سرخ برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. دمنوش گل سرخ با داشتن خواص درمانی و عطر دلپذیر و هم چنین غنی بودن از مواد آنتی اکسیدان یک نوشیدنی عالی محسوب می شود در اینجا به برخی از خواص دمنوش گل سرخ اشاره می کنیم:

 دمنوش گل سرخ برای پوست

گلبرگ های گل سرخ حاوی ویتامین سی هستند . گل سرخ دارای آنتی اکسیدان است بنابراین روند پیری را کندتر و خاصیت ضد التهابی آن، آکنه پوست را درمان میکند

درمان درد قاعدگی

دمنوش گل سرخ در سراسر دنیا برای کاهش برخی از علائم قاعدگی استفاده می شود.  این دمنوش باعث کاهش دردهای شدید قاعدگی و درمان مشکلات روحی در این دوران میشود و اضطراب را کم می کند.

بازیابی قوای بدنی

دمنوش گل سرخ سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تقویت می کند و مانع از ابتلا به سرماخوردگی می شود. از طرفی با داشتن خاصیت آرام بخشی سیستم ایمنی را از حالت آماده باش خارج می کند.

درمان گلو درد

یک فنجان دمنوش گرم گل سرخ علائم آزار دهنده ی سرماخوردگی هم چون آبریزش بینی، سرفه و گلو درد را بهبود می بخشد. محتوای ویتامین سی آن با عفونت ها مبارزه می کند. به ویژه اگر همراه با عسل طبیعی مصرف شود اثر درمانی خوبی دارد.

بهبود سیستم گوارش

نوشیدن دم کرده گل سرخ به بهبود فرآیند گوارش کمک می کند و دارای خواص پروبیوتیک است. دمنوش گل سرخ نوعی ملین طبیعی نیز محسوب می شود و از آن برای درمان یبوست کمک می گیرند.

کاهش وزن

دمنوش گل سرخ در واقع نوعی دمنوش لاغری محسوب می شود. البته از این دمنوش نباید انتظار معجزه داشته باشید ولی در هر حال با بهبود هضم و بهبود گردش و خون و آرامش بخشی از پر خوری های عصبی جلوگیری می کند و خود نیز بدون کالری است. پس می تواند در کاهش وزن نقش داشته باشد.

نوشیدنی بدون کافئین

از آنجا که در این نوشیدنی کافئین وجود ندارد یکی از بهترین نوشیدنی ها محسوب می شود و شما می تواند در هر زمانی از شبانه روز خود را به یک فنجان دمنوش گل سرخ مهمان کنید.

منبع : با 6 خاصیت درمانی دمنوش گل سرخ آشنا شوید