انواع دمنوش های چربی سوز و طرز تهیه آن

انواع دمنوش های چربی سوز و طرز تهیه آن

تاثیر دمنوش های چربی سوز بر کاهش وزن

امروزه بحث لاغری با استفاده از انواع دمنوش ها چربی سوز بحث داغی است. دمنوش ها می توانند در کنار رژیم غذایی صحیح و فعالیت های منظم نقش موثری در کاهش وزن داشته باشند. اکثر دمنوش های ساده ای که روزانه در دسترس شما قرار دارند در لاغری و کاهش وزن نقش ایفا می کنند.

انواع دمنوش ها چربی سوز : چای سبز

در بین تمام دمنوش هایی که ادعا می شود بر لاغری تاثیر دارند، چای سبز با اسناد علمی قابلیت خود را اثبات کرده است. موادی به نام کاتچین در چای سبز موجود است که می تواند چربی شکمی افراد را کاهش دهد. کاتچین همراه با کافئین سبب افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری می شود. چای سبز را می توانید همانند چای سیاه دم کنید و توصیه می شود آن را در وعده ی ظهر یا عصرانه میل بفرمایید.

انواع دمنوش ها چربی سوز چای ترش

چای ترش یکی از گیاهانی است که گفته می شود سبب عدم جذب قند و نشاسته می گردد. چای ترش در واقع آنزیم آمیلاز را که سبب جذب این دو ماده است در بدن کاهش می دهد. این در واقع یکی از معجزات گاهی به شمار می رود که به صورت انتخابی می تواند باعث ایجاد تغییرات شود.

چای ترش را نیز می توانید در یک لیوان آب جوش دم کنید و پس از 5 دقیقه میل بفرمایید.

انواع دمنوش ها چربی سوز : چای سیاه

چای سیاه را دست کم نگیرید. چای سیاه حاوی کافئین و ال تیانین است. دو ماده ی قدرتمندی که در کاهش وزن نقش دارد. پژوهش های علمی نیز این تاثیر چای سیاه بر کاهش توده چربی در بدن را تاییدکرده اند.

انواع دمنوش ها چربی سوز : چای اولانگ

چای اولانگ یک دمنوش سنتی چینی است و در واقع چای فرآوری شده در مرحله بین چای سبز و چای سیاه است. طعم و عطر این چای منحصر به فرد بوده و وابسته به درجه اکسید شدن آن است.

پژوهشی علمی نشان داده است که مصرف مداوم 6 هفته چای اولانگ به طور میانگین تا 2.9% سبب لاغری افراد چاق شده است.

انواع دمنوش ها چربی سوز : چای سفید

وقتی چای سیاه و چای سبز هر دو دمنوش لاغری محسوب می شوند، قطعاً چای سفید نیز در این زمره جای دارد. چای سفید در ممانعت از ایجاد سلول های چربی نقش دارد و از طرفی سرعت سوخت و ساز چربی را نیز بالا می برد.

چای سفید را نیز می توان مانند چای سبز و سیاه دم کرد. البته برگ های چای سفید قابل خوردن هستند و مانند چای سیاه نیستند.

هنگام استفاده از انواع دمنوش ها چربی سوز باید توجه داشته باشید که نمی توان بدون کنترل رژیم غذایی از دمنوش ها انتظار معجزه داشت.

منبع: انواع دمنوش های چربی سوز و طرز تهیه آن