برای کنترل ریزش موی سر چه باید کرد ؟

راه هایی برای کنترل ریزش موی سر

بسیاری از مردم بابت ریزش مو گلایه دارند و به دنبال راهکارهایی برای کنترل ریزش موی سر می گردند. طبق نظر متخصصان  ریزش 50 تا 100 تار مو در هر روز طبیعی قلمداد می شود. برخی از دلایل ریزش موی سر سوء تغذیه، عدم تعادل هورمونی، مشکلات تیروئید، سندروم تخمدان پلی کیستیک، استفادهاز دارو های ضد بارداری، استرس بیش از اندازه در زندگی، استفاده از مواد رنگ و آرایش مو به صورت پیوسته و زیاد، استفاده از مواد شیمیایی روی مو ها، سن، ژنتیک و عدم مراقبت کافی برای مو هستند.

ماساژ پوست سر

یکی از راه های کنترل ریزش موی سر ماساژ تاثیر بسیار خوبی دارد. اگر ماساژ پوست سر با روغن مناسب برای مو انجام شود و دو تا سه بار در هفته تکرار شود اثر گذاری بیشتری خواهد داشت.

اسانس روغنی رزماری

ماساژ پوست سر میتواند رشد فولیکول های مو را افزایش دهد و افزودن کمی اسانس رزماری به روغن ماساژ سبب تشدید این تاثیر می شود. رزماری همچنین خاصیت ضد باکتری دارد و می تواند ریزش مو در اثر آلودگی های قارچی را نیز درمان کند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا به تنظیم pH پوست سر کمک می کند. همچنین آنزیم موجود در این گیاه سبب می شود سلول های مرده از روی پوست سر برطرف شوند و مانع از رشد فولیکول ها نگردند. آلوئه ورا همچنین می تواند گردش خون زیر پوست سر را افزایش دهد. ویتامین های موجود در آلوئه ورا یعنی ویتامین های آ، سی و ای سبب رشد بهتر مو ها و درخشندگی بیشتر آن ها می شوند.

نارگیل

نارگیل فواید بسیاری برای مو ها دارد. نارکیل سبب افزایش رشد مو ها و همچنین خوش حالتی آن ها می شود. نارگیل حاوی اسید های چربی است که به ساقه ی مو نفوذ می کنند و باعث می شوند مو ها پروتئین خود را حفظ کنند و محم بمانند. در نتیجه شکنندگی مو ها و مو خوره را کم می کند.

ختمی

ختمی یک گیاه فوق العاده برای موها محسوب می شود. ختمی غنی از ویتامین های آ و سی و همچنین آمینو اسیدهاست. می تواند ریزش مو را کم کند و از سوی دیگر رشد مجدد مو ها را نیز افزایش دهد. لعاب گل ختمی برای شستشوی سر در حمام توصیه می شود.

سرکه سیب

طبیعت اسیدی سرکه سیب کمک می کند هر گونه آلودگی و عفونت از موها دور شود و اگر در اثر وجود باکتری ها ریزش مو ایجاد شده است، درمان گردد.

رژیم غذایی مناسب

کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن خود را با ریزش مو و البته علائم دیگری نشان می دهند. آهن و روی و همچنین ویتامین های گروه ب برای کنترل ریزش موی سر و رشد موها ضروری هستند.

منبع: برای کنترل ریزش موی سر چه باید کرد ؟