طرز تهیه انواع دتاکس واتر را بیاموزید

طرز تهیه انواع دتاکس واتر

در این مقاله شما را با طرز تهیه انواع دتاکس واتر آشنا خواهیم کرد. آیا می دانید دتاکس واتر چیست و چه فوایدی دارد؟ دتاکس واتر یا به عبارت دیگر آب سم زدا نوعی نوشیدنی سالم و پرخاصیت است که برای سلامتی بدن فواید فراوانی دارد. شما می توانید میوه ها را با با آب و یا چای سبز ترکیب کرده و نوش جان نمایید. در ادامه با ما همراه باشید تا دتاکس واتر مورد علاقه تون رو درست کنید.

دتاکس واتر خیار

دتاکس واتر خیار را دتاکس واتر لاغری نیز می گویند. برای تهیه آن می توانید یک عدد خیار را خرد کرده و یک برش لیمو ترش و چند برگ نعناع را به آب اضافه نمایید. به همین راحتی. از آنجا که لیمو ترش سرشار از ویتامین سی است سیستم ایمنی بدنتان را نیز بالا می برد به علاوه برگ های نعناع عطر دلچسبی به نوشیدنی تان خواهند داد.

دتاکس واتر پرتقال

این آب سم زدا برای دستگاه گوارش بسیار مفید است به علاوه باعث بهبود تنفس و افزایش گردش خون می شود. شما می توانید چند قاچ پرتقال را با مقداری زنجبیل به آب اضافه کنید. این نوشیدنی خستگی را دور خواهد کرد.

دتاکس واتر سیب

دتاکس واتر سیب خاصیت سم زدایی قوی دارد به علاوه سلول ها را تغزه می کند و باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. برای تهیه آن کافیست چند تکه سیب را در آب بیندازید و کمی صبر کنید تا آب مزه دار شود.

دتاکس واتر نعناع

برای تهیه این نوشیدنی خوش عطر و بو کافیست برگ های تازه نعناع را داخل آب بیندازید به علاوه می توانید لیمو ترش، توت فرنگی، بلوبری و یا سیب را به آن اضافه نمایید. یک نوشیدنی فوق العاده برای روزهای گرم تابستان.

دتاکس واتر تمشک

مقداری تمشک را در آب بریزید کمی صبر کنید به علاوه می توانید مقداری لیمو نیز به این معجون اضافه نمایید. از آن جایی که تمشک حاوی آنتی اکسیدان است خاصیت ضد پیری دارد و به جنگ سلول های سرطانی می رود. دتاکس تمشک برای لاغری و تناسب اندام نیز معجزه می کند.

دتاکس واتر هندوانه

دتاکس واتر هندوانه مناسب روزهای گرم تابستان است. فقط کافیست در کنار آن چند تکه بلوبری و یا یک برش لیموترش اضافه کنید. این نوشیدنی علاوه بر سم زدایی از گرما زدگی در فصول گرم نیز جلوگیری می کند.

داتاکس واتر توت فرنگی

چند عدد توت فرنگی تازه را به آب اضافه کنید به علاوه تکه ای لیمو نیز در آن بیندازید. توت فرنگی نیز سرشار از آنتی اکسیدان است از این رو برای سلامتی بسیار مفید است. این نوشیدنی طعم شیرین خوشایندی نیز دارد.

در اینجا با طرز تهیه انواع دتاکس واتر آشنا شدید.

منبع: طرز تهیه انواع دتاکس واتر را بیاموزید

تاریخچه قارچ گانودرما لوسیدوم

• 

تاریخچه گانودرما و نحوه مصرف آن

تاریخچه قارچ گانودرما و سابقه ی خوب چند هزار ساله در طب سنتی چین، سبب شده است که این قارچ در دنیای امروز نیز طرفداران زیادی پیدا کند. در تاریخچه قارچ گانودرما ذکر شده است که به این قارچ عنوان اکسیر جوانی اطلاق می شده است و امروزه پژوهشگران در تلاشند تا با علم ثابت کنند که خواص گانودرما چیست .

تولید قارچ گانودرما

قارچ گانودرما در آب و هوای شرق آسیا رشد می کند و امروزه مشخص شده است که نحوه روش تولید قارچ گانودرما چگونه است ؟ به همین دلیل تقاضای مردم دنیا برای مصرف این قارچ دارویی با ارزش با عرضه ی مناسب تامین خواهد شد.

مصرف روزانه گانودرما

قارچ گانودرما به صورت فرآورده هایی در ترکیب با قهوه و شکلات جای خود را برای مصرف روزانه باز کرده اند. قارچ گانودرما در ترکیب با قهوه و شکلات بسیار خوشمزه تر می شود و می تواند در کنار قهوه، مضاعف کننده ی فواید آن و کاهنده ی مضرات آن نیز باشد.

به جز قهوه، در دنیا فرآورده های گانودرما به صورت قرص و کپسول نیز عرضه می شوند تا با دوز مشخصی به مصارف دارویی برسند.

کاربرد دارویی قارچ گانودرما

قارچ گانودرما حاوی گروهی از تری ترپن ها به نام گانودریک اسید است. این مواد ساختار شیمیایی مشابه هورمون های استروئیدی دارند. همچنین مواد دیگری که در قارچ ها یافت می شود مانند انواع پلی ساکارید ها مانند بتا گلوکان، کومارین، مانیتول و آلکالوئید ها در آن یافت می شود. استرول های استخراج شده از گانودرما شامل گانودرول، گانودرنیک اسید، گانودریول، گانودرمانونتریول و .. است.

پژوهش ها نشان می دهند که قارچ گانودرما به عنوان درمان کمکی برای سرطان تا کنون نتایج خوبی نشان داده است.

گانودرما ضد پیری

اثرات سودمند قارچ دارویی گانودرما باید مورد پژوهش های دقیق قرار بگیرد. اما طبق تاریخچه قارچ گانودرما می توان گفت مصرف این قارچ در چین و ژاپن از 4000 سال پیش تا کنون، اتفاقی نیست. در گذشته، گانودرما مورد مصرف پادشاهان و ثروتمندان بوده است. این قارچ عملکرد شناختی مغز را نیز بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

 درمان بیماری های مختلف با گانودرما  که عبارتند از:

روماتیسم

ضعف اعصاب

برونشیت مزمن

آسم

زخم های گوارشی

آلرژی

میگرن

مشکلات پیش آمده در اثر ارتفاع

بیماری های قلبی و عروقی

خواص قارچ گانودرما

قارچ گانودرما حاوی ترکیبات منحصر به فرد و ارزشمندی است. انواع ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب، فیبر، آمینو اسید های ضروری و .. در آن وجود دارد. این مواد خواص ضد التهابی و ضد آلرژی دارند.

باید گفت که در تاریخچه قارچ گانودرما بی دلیل نام قارچ جاودانگی را به آن نداده اند. قارچ گانودرما تا اندازه ی زیادی مانع از پیری زود رس می شود.

منبع: تاریخچه قارچ گانودرما لوسیدوم

باید از کجا بفهمیم درون گرا هستیم ؟

از کجا بفهمیم درون گرا هستیم

به راستی از کجا بفهمیم درون گرا هستیم؟ باور اشتباهی وجود دارد که مردم فکر می کنند درون گرایی و خجالتی بودن هم معنی هستند اما این باور کاملا اشتباه است. کسی که خجالتی است از ارتباط گرفتن با دیگران می ترسد اما افراد درون گرا از دیگران ترسی ندارند بلکه از اینکه در جمع باشند زود خسته می شوند. افراد درون گرا برای بازگرداندن انرژی حیاتیشان نیاز به خلوت با خود دارند. در ادامه با خصوصیات افراد درون گرا آشنا می شوید.

به راحتی ارتباط برقرار نمی کنند

افراد درون گرا زود و راحت با دیگران ارتباط برقرار نمی کنند و ترجیح می دهند با عده ای محدود ارتباط نزدیک داشته باشند.

در تنهایی حوصله شان سر نمی رود

افراد درونگرا خیلی زیاد درباره خود و زندگی شان و حتی رویاهایشان فکر می کنند برایش برنامه ریزی می کنند. این افراد بسیار متفکر هستند. و همیشه با تجزیه تحلیل هایی که از پیرامون خود در ذهن دارند، کاملا سرگرم هستند.

به راحتی اعتماد نمی کنند

این افراد به راحتی کسی را به حریم شخصی خود دعوت نمی کنند و نمی توانند به راحتی اعتماد کنند. از سوی دیگر دوستان با وفایی هستند و برای افراد محدودی که انتخاب می کنند در رابطه کم نمی گذارند.

از حرف های اضافی و بیهوده لذت نمی برند

افراد درون گرا ترجیح می دهند گفتگوهای مفید و موثر داشته باشند و از حرف های پوچ و بی ارزش فراری هستند. همانطور که گفتیم آن ها بسیار متفکر هستند. و همیشه ایده هایی برای آینده خود دارند.

شنونده های خوبی هستند

اگر کسی با این افراد درد و دل کند خیلی خوب و ماهرانه با احساسات فرد مقابل ارتباط برقرار می کنند بنابراین بهترین شنونده های دنیا هستند.

اهل تلفن زدن نیستند

این افراد زیاد به مکالمه تلفنی علاقه ای ندارند. ترجیح می دهند کمتر با تلفن صحبت کنند اما به ندرت که این کار را انجام می دهند ممکن است گفتگویی طولانی و دلچسب داشته باشند.

برای پاسخ دادن صبر می کنند

شتاب زده و سریع جواب نمی دهند و سعی می کنند در ذهنشان حرفشان را مرور کنند بعد جواب دهند.

حرفهایشان را می نویسند

این افراد معمولا دفتری دارند که حرف ها و وقایع روزانه شان را در آن می نویسند. آن ها برای برقراری ارتباط پیام را به تلفن زدن ترجیح می دهند.

خیلی خوب تصمیم می گیرند

از آن جایی که این افراد در ارزیابی مسائل و فکر کردن قوی هستند، می توانند جوانب مثبت و منفی هرچیز را به خوبی ارزیابی کنند و در نهایت بهترین تصمیم را بگیرند.

از دیگر خصوصیات افراد درونگرا

• دوستان باوفا
• ظاهرا مرموزند
• خلاق هستند
• هوشیار و مراقب

حال می دانیم از کجا بفهمیم درونگرا هستیم.

منبع: باید از کجا بفهمیم درون گرا هستیم ؟

خواص درمانی قارچ گانودرما بر درد مفاصل

• 

معرفی قارچ گانودرما

پیش از پرداختن به تاثیر گانودرما برای درد مفاصل ابتدا باید این قارچ دارویی را معرفی کنیم. اینکه گانودرما لوسیدوم چیست و گانودرما چه تاثیراتی بر بیماری ها دارد؟ را باید در طب سنتی چین جستجو کرد. گانودرما لوسیدوم با نام محلی لینگژی یا رِیشی، نوعی قارچ دارویی با بافت سفت و چرمین است. هزاران سال است که در شرق آسیا به ویژه کشور چین از آن برای درمان انواع بیماری ها استفاده می کنند و از آن به عنوان اکسیر جوانی یاد می شود.

پژوهش های نوین قارچ گانودرما

در پژوهش های نوینی که روی این داروی سنتی چینی انجام شده است (در سال 2009)، دانشمندان پی به خواص ضد التهابی آن برده اند. مواد موثره ی موجود در این قارچ می تواند بیماری های التهابی را درمان کند و اختلالات خود ایمنی را نیز بهبود می بخشد.

بیماری التهابی مفاصل

آرتروز و رماتیسم مفصلی دو بیماری التهابی هستند که سبب ایجاد التهاب و در نتیجه درد در مفاصل می شوند. رماتیسم مفصلی بیماری التهابی خود ایمنی است و ممکن است مسبب التهاب در هر نقطه ی دیگری از بدن نیز باشد. درمان قطعی برای این بیماری دردناک وجود ندارد.

تاثیر گانودرما برای درد مفاصل

قارچ گانودرما می تواند به کاهش التهاب و درد مفاصل ناشی از بیماری های التهابی مفاصل کمک کند. تاثیر گانودرما برای درد مفاصل به ویژه در رماتیسم مفصلی دیده شده است زیرا می تواند عملکرد سیستم ایمنی را نیز بهبود دهد.

تهیه عصاره گانودرما برای

حدود 14 گرم گانودرمای خشک را خرد کنید و یا از پودر آماده استفاده کنید.

در ظرفی سه فنجان آب سرد روی آن بریزید و اجازه بدهید 2 تا 3 ساعت خیس بخورد. مهماست که در این مرحله آب سرد استفاده شود.

این مخلوط را به آرامی به جوش بیاورید تا مواد موثره ی بیشتری از آن در آب استخراج شود.

پس از رسیدن به نقطه ی جوش ان را کنار بگذارید و 45 دقیقه زمان بدهید تا از حرارت آن کاسته شود.

حالا می توانید آن را صاف کرده و به عنوان دمنوش میل کنید.

نکات

گانودرما را از جای معتبر تهیه کنید.

گانودرما طعم گس و تلخی دارد. به همین دلیل بهتر است آن را شیرین کنید و یا اگر از طرفداران قهوه هستنید می توانید محصولات ترکیبی آن با قهوه و حتی شکلات را امتحان کنید.

هشدار ها

همیشه در دنیا افرادی وجود دارند که به برخی از مواد خوراکی و دارویی حساسیت نشان می دهند. اگر برای بار اول از این دارو استفاده می کنید، به واکنش های حساسیتی توجه کنید و در صورت بروز ناراحتی معده مصرف ان را متوقف کنید.

مصرف گانودرما همراه با دارو های ضد انعقاد خون و دارو های کاهنده ی فشار خون ممنوع است.

برای نتیجه بخشی و مشاهده ی تاثیر گانودرما برای درد مفاصل نیاز است که آن را به صورت منظم مصرف کنید.

منبع: خواص درمانی قارچ گانودرما بر درد مفاصل 

خواص دمنوش بلوبری

خواص چای تمشک آبی چیست؟

خواص چای تمشک ابی که از میوه و برگ های خشک تمشک آبی تهیه می شود فراوان است. رنگ زیبای این چای به دلیل میوه های تمشک آبی ایجاد می شود. برگ های تمشک آبی سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند و خواص سلامتی بسیاری دارند.

خواص چای تمشک ابی : تأمین آنتی اکسیدان

برگ های تمشک آبی سرشاز از پلی فنول هستند. پلی فنول ها نوعی آنتی اکسیدان طبیعی بوده و ظرفیت آن ها بسیار بالاست. محتوای آنتی اکسیدانی موجود در تمشک آبی می تواند بیماری های فیزیولوژیکی عصبی مانند کاهش توانایی عملکردی مغز و اخحتلالات روانی و .. را درمان کند.

خواص چای تمشک ابی : کاهش خطر ابتلا به دیابت

ترکیباتی در تمشک آبی وجود دارند مانند آنتوسیانین ها که در میوه های قرمز رنگ دیگر مانند زغال اخته میز یافت می شوند. آنتوسیانین ها در آب محلول اند لذا با حل شدن در آب به چای تمشک آبی منتقل شده و به راحتی مورد استفاده در بدن قرار می گیرند.

پژوهش هایی در سال 2012 منتشر شد که نشان می دادند مصرف آنتوسیانین به عنوان مکمل های غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت را در مردان و زنان کاهش دهد. به همین دلیل مصرف چای تمشک ابی تاثیر بسیار خوبی بر عدم ابتلا به این گونه بیماری ها دارد.

خواص چای تمشک ابی : گالیک اسید و خواص ضد التهابی

گالیک اسید نیز نوع دیگری از انتی اکسیدان های طبیعی است که در تمشک آبی یافت می شود. این ماده ضد التهاب و ضد آلرژی قوی است. گالیک اسید نیز مانند آنتوسیانین ها در آب محلول است، بنابر این در چای تمشک آبی وجود دارد. گالیک اسید به عنوان یک ضد التهاب طبیعی قوی می تواند همزمان با مصرف دیگر دارو های انتی ههیستامین به درمان سریع التهابات کمک کند.

پژوهش ها نشان داده اند که مصرف همزمان چای تمشک ابی در کنار دارو های ضد آلرژی، تاثیر این دارو ها را دو چندان می کند.

خواص چای تمشک ابی : کاهش وزن

پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم دمنوش تمشک آبی نیوشا  می تواند باعث کاهش چربی های شکمی شود. این چای با کاهش چربی های مضر و کاهش سطح کلسترون خون بر سلامت قلب و عروق نیز اثر مستقیم دارد. آنتی اکسیدان هایی که در تمشک آبی وجود دارد فرآیند مصرف و ذخیره سازی قند و چربی در بدن را تغییر می دهد.

درست کردن چای تمشک ابی

در درست کردن چای، درجه حرارت و همچنین مدت زمانی که برای دم کردن ان در نظر گرفته می شود بر خواص تغذیه ای تاثیر زیادی دارند. چای تمشک آب را بهتر است در آب تازه از جوش افتاده به مدت 30 دقیه دم کنید.

بهره بردن از خواص چای تمشک ابی دلیل خوبی برای استفاده از این چای غنی است.

منبع: خواص دمنوش بلوبری