فواید دمنوش چای سبز که از نظر علمی ثابت شده اند را بدانید

دمنوش چای سبز

فواید دمنوش چای سبز

دمنوش چای سبز سرشار مواد آنتی اکسیدان و مواد مغذی است و یکی از سالم ترین نوشیدنی ها محسوب می شود. فواید شگفت انگیز چای سبز شامل بهبود عملکرد مغز، چربی سوزی و کاهش خطر ابتلا به سرطان است.

فواید دمنوش چای سبز : بهبود سلامت عمومی

چای سبز حاوی ترکیبات زیست فعالی همچون پلی فنول ها و کاتچین است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند و سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشند.

فواید دمنوش چای سبز : بهبود عملکرد مغزی و افزایش هوش

ماده ی محرکی به نام کافئین در چای سبز وجود دارد و عملکرد عصب های مغز را بهبود می دهد. مقدار کافئین موجود در چای سبز از قهوه کم تر است و مقدار آن به حدی است که اثرات مثبتی بر مغز داشته باشد. چای سبز همچنین حاوی آمینو اسید ال-تینین است که اثر هم افزایی در کنار کافئین داشته و عملکرد مغز و حافظه را بهتر می کند.

فواید دمنوش چای سبز : افزایش چربی سوزی

چای سبز در واقع دمنوش لاغری محسوب می شود. مواد موجود در آن سوخت و ساز بدن را افزایش داده و اکسایش چربی ها را تا 17% در بدن افزایش می دهند. البته تمام مطالعات در این مورد اتفاق نظر ندارند.

فواید دمنوش چای سبز : کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان

رادیکال های آزاد در بدن انسان می تواند مسبب ابتلا به هر نوعی از سرطان در هر نقطه از بدن شوند. وجود مواد آنتی اکسیدان زیاد در چای سبز خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات را کاهش می دهد. البته دقت کنید نوشیدن هر نوع چای همراه شیر کار درستی نیست و اثر مواد آنتی اکسیدان را کم می کند.

فواید دمنوش چای سبز : کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون

ترکیبات زیست فعال این دمنوش اثر محافظتی برای عصب ها دارند و می توانند خطر ابتلا به بیماری های مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهند.

فواید دمنوش چای سبز : کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو

برخی از تحقیقات نشان داده اند که چای سبز قند خون را به مقدار متعادلی کاهش می دهد. به همین دلیل ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را نیز کم می کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که چای سبز می نوشند در طول زندگی خود 18 درصد کمتر به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند.

فواید دمنوش چای سبز : کاهش وزن

چای سبز در کوتاه مدت می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به همین دلیل می تواند بر کاهش وزن اثر داشته باشد. برای کسانی که به منظور کاهش وزن ورزش می کنند، نوشیدن چای سبز در کنار تمرینات ورزشی کاهش وزن را تسریع خواهد کرد. دمنوش چای سبز می تواند چربی شکمی را کاهش دهد.

منبع : فواید دمنوش چای سبز که از نظر علمی ثابت شده اند را بدانید