درمان سرفه خشک در خانه

درمان سرفه خشک

راه های درمان سرفه خشک را اینجا بخوانید. سرفه خشک می تواند به سبب آلرژی و یا سرماخوردگی بوجود بیاید. و اگر به موقع درمان نشود ممکن است مزمن شود و تا مدت ها با فرد بماند.

لیمو

ابتدا  لیمو را برش بزنید و مقداری نمک روی آن بپاشید و آن را بخورید. البته این روش برای افرادی که ناراحتی قلبی و فشار بالا یا پایین دارند مناسب نیست و قبل از آن باید با پزشکشان مشورت نمایند.

عسل

عسل خاصیت ضد باکتریایی دارد و می تواند بسیار به حل این مشکل کمک کند. حتی می توانید روی آن مقداری دارچین بپاشید و نوش جان کنید.

چای آویشن

آویشن مجاری تنفسی را آرام می کند. بهتر است آویشن را بکوبید. آویشن را مانند چای دم کنید و برای بهتر شدن طعم و عطر آن کمی لیمو و یا عسل به آن اضافه نمایید.

زردچوبه

آیا می دانستید این ادویه زرد رنگ خاصیت ضدعفونی کنندگی قوی دارد پس حتما زمان سرماخوردگی و سرفه از آن استفاده کنید. کافیست یک قاشق زردچوبه را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و آن را میل کنید.

پیاز

پیاز هم نیز خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و کمک می کند تا خلط ها از گلو خارج شوند. ابتدا یک پیاز را خرد کنید و آن را در مخلوط کن بریزید تا کاملا له شود سپس آب آن را در فنجانی بریزید و یک قاشق عسل به آن اضافه نمایید و بگذارید دو ساعت بماند بعد به عنوان یک شربت ضد سرفه قوی آن را میل نمایید.

شیر داغ و عسل

شیر داغ باعث نرم شدن گلو و سیستم تنفسی می شود. و عسل که باعث از بین بردن باکتری ها و عفونت ناشی از سرماخوردگی می شود.

کشمش

چند قاشق کشمش را با کمی شکر و مقداری آب مخلوط نمایید سپس مخلوط آن را در تابه ای کوچک حرارت دهید تا قوام بیاید. کمی صبر کنید تا خنک شود.

بادام

چند بادام را با یک لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و در طول روز میل نمایید پرتقال سرشار از ویتامین سی است و سیستم ایمنی بدنتان را هم بالا می برد.

سیر

چند حبه سیر را در آب بجوشانید و کمی عسل برای بهبود طعم آن اضافه نمایید. مانند شربت روزی چند بار یک قاشق غذاخوری از این معجون میل کنید.

دوش آب گرم

دوش آب گرم مجاری تنفسی را باز می کند و رطوبت و گرمای آن برای درمان سرفه خشک بسیار مفید است. حتی می توانید در حمام چند قطره روغن معطر مانند اکالیپتوس استفاده کنید.

چند نکته کلیدی برای سرفه

هنگام خواب بهتر است سرتان را بالاتر از بدن بگذارید.

از دستگاه بخور سرد یا گرم برای رطوبت هوای پیرامونتان استفاده کنید.

برای درمان سرفه خشک حتما مایعات فراوان بنوشید.

منبع: درمان سرفه خشک در خانه

راه تقویت ریش و سبیل

تقویت ریش و سبیل

آیا تا به حال به فکر تقویت ریش و سبیل خود بوده اید؟ حتما متوجه شده اید که طی چند سال اخیر ریش صورت محبوبیت زیادی پیدا کرده است و نوعی مد روز محسوب می شود و امروزه بسیاری از هنرپیشگان معروف دنیا و نیز خوانندگان ریش می گذارند. نکته مهم این است که اگر می خواهید ریش هایتان را بلند کنید باید به آن ها رسیدگی نمایید. برای برخی افراد بسیار راحت است که ریش هایشان را بلند کنند اما برای برخی دیگر این طور نیست و ریش هایشان منظم و پرپشت رشد نمی کند.

ریش نیز مانند موی سر نیاز به رسیدگی دارد. البته جای نگرانی نیست نیازی نیست هزینه زیادی کنید. آیا تا به حال راجب روغن ریش چیزی شنیده اید؟ شما می توانید با استفاده از چند موادی که ما در این جا برایتان آورده ایم روغن خوب و مناسب برای داشتن ریش های سالم برای خودتان تهیه کنید. روغن نارگیل با رطوبت رسانی قوی که دارد باعث نرمی و درخشش موهای صورتتان می شود و از زبری آن جلوگیری می کند.

طرز تهیه روغن تقویت ریش

اول از همه شما به یک بطری تمیز احتیاج دارید که مواد را از اول داخل آن بریزید و نگهداری نمایید. شما می بایست روغن جوجوبا و روغن بادام شیرین و نیز روغن بادام را در بطری بریزید. روغن بادام برای پوست های خشک عالی است. روغن نارگیل خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و باعث تمیز ماندن و سالم تر ماندن موهای صورتتان می شود به علاوه آبرسانی لازم را به پوست صورتتان خواهد کرد.

حالا نوبت اضافه کردن روغن سدر است که برای پوست و مو بسیار پرفایده است. سپس روغن صندل را اضافه کنید. روغن صندل با بوی خوبش که به بوی چوب نزدیک است و همچنین عطر شیرینی که دارد می تواند به غیر از خاصیت تقویت کنندگی، بوی خوبی نیز به لوسیون خانگی شما  ببخشد. حالا همه مواد مورد نیاز در بطری ریخته شده است. در بطری را ببندید و خوب تکان دهید.

طرز استفاده

چند قطره از این روغن را روی کف دستتان بریزید و دست هایتان را خوب بهم بمالید و آن ها را روی ریش هایتان بمالید طوری که تا چانه تان بیاید. می توانید از بطری هایی که سرشان قطره چکان دارد هم استفاده کنید و به طور مستقیم به ریش ها بزنید.

زمان استفاده

صبح ها بعد از استحمام  و نیز شب ها قبل از خواب

مقدار مواد لازم

نصف فنجان روغن جوجوبا

نصف فنجان روغن بادام شیرین

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

سه چهار قطره روغن سدر

سه چهار قطره روغن صندل

بطری کوچک و تمیز

به همین راحتی با این لوسیون خانگی می توانید تقویت ریش و سبیل هایتان را به راحتی انجام دهید.

منبع: راه تقویت ریش و سبیل

هنر در دنیای کودکان چقدر اهمیت دارد ؟

هنر در دنیای کودکان

هنر در دنیای کودکان

در سال های اخیر مدارس معتبر جهان برای مقوله هنر در دنیای کودکان اهمیت ویژه ای قائل شده اند. شاید برخی از افراد تصور کنند هنر مانند دروس دیگر (ریاضی و …) اهمیتی ندارد و صرفاً تفریح محسب می شود. فعالیت های خلاقانه ساده می توانند نقش بسیار مهمی در ساختار وجودی کودکان داشته باشند. هنر می تواند قوه ی بصری کودکان را تقویت کند. در این نوشته به مزایای هنر برای کودکان کی پردازیم.

هنر و مهارت های حرکتی

بسیاری از تحرکات بدنی در هنکام انجام فعالیت های هنری در کودکان برای تقویت مهارت های عمومی حرکتی در آن ها مفید است. فعالیت های هنری در محدوده سه سالگی باید شامل نقاشی دایره و استفاده از قیچی های ایمن باشد. در سن 4 سالگی کودکان می توانند مربع بکشند و خطوط مستقیم را با قیچی ببرند. استفاده از قیچی مهارت های نوشتاری را در آینده برای آن ها بالا می برد.

ساختن مجسمه و اشیاء دیگر با گل رس نیز توان حرکتی را تقویت می کند.

هنر و توسعه مهارت های بیانی

هنگام انجام کار های هنری کودک ناگزیر است (البته از روی علاقه) در مورد کار خود، اشکال و رنگ ها صحبت کند. این کار می تواند خلاقیت توصیفی کودکان را بالا ببرد و هوش آن ها را زیاد کند.

هنر و قدرت تصمیم گیری

طبق گزارش های علمی تحصیل هنر برای کودکان افزایش قدرت حل مساله و مهارت تفکر نقاد را در پی دارد. تجربه تصمیم گیری و انتخاب به ویژه در کارگاه های هنری خلاق کم کم جای خود را در زندگی بچه ها باز می کند. به ویژه اگر راه های جدید را امتحان کنند.

هنر و تقویت قوه بصری

نقاشی کشیدن، مجسمه سازی با رس و هر گونه هنر دیگری که منجر به ساخت چیزی شود در تقویت قوه بصری کودکان نقش دارد. قوه بصری در کودکان زود تر از هر قوه دیگری اماده ی تقویت و رشد است. بهتر است کودک این تقویت را از اجسام سه بعدی واقعی بگیرد تا بازی های مجازی در تبلت.

هنر و آگاهی فرهنگی

هنر به راحتی می تواند فرهنگ را در ذهن کودکان جای بیندازد. پس باید مراقب بود که چه چیزی در اختیار آن ها قرار می گیرد برای مثال هنرهایی که نژاد پرستی را تقویت می کنند می توانند چنین موضوعی را در وجود کودک نهادینه کنند. در خلال یادگیری هنر باید مراقب بود تفسیر و برداشت در جهت های نا مناسب توسط کودک انجام نشود.

هنر و بهبود عملکرد تحصیلی

مطالعات علمی نشان می دهند که هنر و سایر دستاوردهای علمی و آموزشی همبستگی زیادی با هم دارند. شاید این دلیل یکی از مهمترین مواردی باشد که والدین باید بدانند برای موفقیت تحصیلی فرزندشان هنر در دنیای کودکان را جدی بگیرند.

منبع: هنر در دنیای کودکان چقدر اهمیت دارد ؟

آیا قارچ گانودرما بر درمان دیابت موثر است ؟

خبر هایی در مورد رابطه قارچ گانودرما و درمان دیابت وجود دارد. یک شرکت آلمانی در این زمینه عنوان می کند که قارچ های دارویی مانند گانودرما برای پیشگیری و درمان دیابت موثر واقع می شوند. این تاثیر را می توان با زیر نظر گرفتن مصرف کنندگان این قارچ به مدت طولانی مشاهده کرد.

گانودرما و پانکراس

اثرات این قارچ بر پانکراس در پژوهش های علمی مورد بررسی قرار گرفته است. گانودرما همچنین سبب می شود حساسیت گیرنده های انسولین بیشتر شود و به همین دلیل می تواند در کنترل قند خون نقش داشته باشد.

خواص قارچ گانودرما در درمان دیابت

پژوهش ها نشان می دهند که قارچ گانودرما اثر مثبتی بر سوخت و ساز چربی ها می گذارد و گیرنده های انسولین را تحریک می کند. دیابت نوع دو معمولاً با مشکلات گردش خون، بیماری های قلبی و عصبی شدن نیز همراه است. بنابر این مبتلایان به دیابت نوع دوم باید از نظر فشار خون، چربی خون ، تری گلیسرید و اضافه وزن تحت نظر پزشک باشند. گفته شده است که قارچ گانودرما در تمام این موارد می تواند کمک کننده باشد.

سبک زندگی و دیابت

پژوهش های محققان ژاپنی مشخص کرده است که سبک زندگی و به ویژه رژیم غذایی تا حد زیادی عامل ایجاد و همچنین عامل کنترل بیماری دیابت است است. از این رو مصرف خوراکی های مناسب برای کنترل قند خون و اجتناب از مصرف قند بیش از اندازه در رژیم غذایی باید یکی از دغدغه های مهم همه ی افراد باشد. چه کسانی که مبتلا به دیابت شده اند و باید آن را کنترل کنند و چه کسانی که بدن سالمی دارند و باید از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنند.

قارچ گانودرما در هر دو مورد می تواند به بهبود سلامت بدن از جهات مختلف کمک کند.

تاثیر قطعی گانودرما

پژوهش هایی که در رابطه با تاثیر قارچ گانودرما بر جنبه های مختلف سلامتی انجام شده اند، نتایج مثبت خود را اثبات کرده اند. اما طبق قوانین دارویی برای اظهار نظر قطعی در مورد یک دارو باید آزمایش های بالینی متعددی در شرایط مختلف انجام شود.

از این نظر می توان گفت قارچ گانودرما از سوی افراد مختلفی برای بهبود سلامتی توصیه می شود اما برای توصیه ی قطعی پزشکی نیازمند پژوهش های بالینی بیشتری است.

سخن آخر

دیابت یکی از بیماری های جدی است که با رژیم غذایی مناسب می تواند به خوبی تحت کنترل قرار بگیرد. ورزش منظم روزانه و مصرف به موقع دارو ها باید مورد توجه قرار بگیرد. البته برخی از افراد مبتلا به دیابت تنها به رژیم غذایی اکتفا می کنند و نیازی به مصرف دارو ندارند. بنا براین قارچ گانودرما و درمان دیابت یکی از مواردی است که باید در رژیم غذایی به آن توجه شود.

منبع: آیا قارچ گانودرما بر درمان دیابت موثر است ؟

آیا قارچ گانودرما درمان میگرن است ؟

قارچ چوبی گانودرما لوسیدوم فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. یکی از فواید مطرح شده برای آن ارتباط قارچ گانودرما و میگرن برای درمان این نوع از سر درد های شدید است. قارچ گانودرما یکی از قارچ های دارویی شناخته شده است که از هزاران سال پیش به ویژه در کشور های آسیایی از آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کرده اند.

در سال های اخیر استفاده از قارچ گانودرما برای درمان سرطان معرفی شده است. قارچ های دارویی بیش از 30 سال است که در ژاپن و چین بدون ایجاد عوارض برای درمان سرطان های مشخصی مورد استفاده قرار می گیرند.

مردم برای چه از قارچ گانودرما استفاده می کنند ؟

قارچ گانودرما که با نام های محلی قارچ رِیشی یا قارچ لینگژی نیز شناخته می شود در بین مردم به عنوان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود دهنده ی کیفیت خواب یا کاهنده ی خستگی مورد استفاده قرار می گیرد. درمان فشار خون بالا، درمان کلسترول بالا، درمان بیماری های قلبی و عروقی، درمان بیماری های کبدی و کلیوی، درمان بیماری های تنفسی مانند آسم، درمان عفونت های ویروسی مانند آنفولانزا، ایدز، درمان سرطان و تقویت بدن حین شیمی درمانی از جمله فوااید شناخته شده گانودرما در بین مردم است.

شواهد علمی موثر بودن گانودرما

شواهد علمی مبنی بر موثر بودن گانودرما بر درمان بیماری ها وجود دارد. این شواهد علمی اکثرا مربوط به نتایج آزمایشگاهی است که باید با تحقیقات بالینی بیشتر دنبال شود. همچنین پژوهش هایی برای تشخیص قیق نوع اثر گذاری مواد موثره این قارچ بر بیماری ها نیز وجود دارد.

مقدار مورد استفاده قارچ گانودرما

دوز مورد نیاز قارچ گانودرما برای استفاده با سن، وضعیت عمومی، نوع گونه قارچ و سلامت عمومی افراد تعیین می شود.

اما به طور کلی می توان مقداری را برای استفاده روزانه در نظر گرفت:

5/1 تا 9 گرم قارچ خشک شده

1 تا 1.5 گرم پودر قارچ گانودرما

1 میلی لیتر محلول عصاره قارچ گانودرما

محدودیت های استفاده قارچ گانودرما

با وجود تمام خواص درمانی، احتمال می رود قارچ گانودرما با آسپرین، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، وارفارین و هپارین تداخل دارویی داشته باشد.

توصیه می شود در دوران بارداری و هم چنین در زمان شیردهی از مصرف این قارچ خود داری گردد زیرا هنوز اثرات این قارچ بر جنین و نوزاد به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است.

گانودرما برای میگرن

گفته می شود تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود گردش خون در سر تا حد زیادی می تواند سر درد های میگرنی را درمان کند. این ویژگی ها در گانودرما وجود دارد. هم چنین خواص آرام بخشی و بهبود کیفیت خواب با مصرف قارچ گانودرما نیز می تواند حملات میگرنی را کاهش داده و درمان کند.

برای تشخیص دقیق ارتباط درمانی قارچ گانودرما و میگرن نیاز به پژوهش های بالینی بیشتری وجود دارد.

منبع: آیا قارچ گانودرما درمان میگرن است ؟