آشنایی با مراقبت های قبل و بعد از میکروبلیدینگ

مراقبت های قبل و بعد از میکروبلیدینگ

در این مقاله شما را با مراقبت های قبل و بعد از میکروبلیدینگ آشنا می کنیم. آیا می دانید میکروبلیدینگ چیست و چگونه انجام می شود؟ میکروبلیدینگ ابروها را زیباتر می کند که توسط فردی که دوره مخصوص آن را دیده است در آرایشگاه و یا مراکز زیبایی انجام می شود. فرد متخصص ابتدا با دقت طرح مورد نظر شما را روی ابرو می کشد و پس از تایید با دستگاه مخصوص آن را با ابزار مخصوص روی ابرو طراحی می کند. مدت ماندگاری آن بسته به نوع موادی دارد که استفاده می شود ولی معمولا بین 8 تا 12 ماه ماندگاری دارد.

میکروبلیدینگ چگونه انجام می شود؟

در این روش ابتدا پوست نواحی ابرو را برش های ریزی می زنند سپس با وسیله مخصوص رنگ را به خورد آن می دهند. پس از انجام آن ابرو و پوست ناحیه آن حساس می شود زیرا زخم های ریزی در آن ها ایجاد گردیده است که طی مراقبت های لازم تا ده روز کاملا خوب می شود.

مراقبت های پس از میکروبلیدینگ

مراقبت های بعد از میکروبلیدینگ تقریبا مشابه مراقبت های تتو است. پس از انجام این کار ابرو بسیار تیره تر از آنچه می خواهید به نظر می رسد و پوست نواحی آن به قرمزی می زند. بهتر است دو ساعت بعد از انجام میکرو یک پارچه نخی تمیز نم دار بردارید و به آرامی روی ابروها بگذارید تا رنگ اضافی روی ابروهایتان به جای نماند از طرفی دیگر آن ناحیه تمیز شود. تقریبا بین یک هفته تا ده روز زمان می برد تا ابروها و پوست نواحی آن به حالت طبیعی برگردند.

اقدام هایی که باید انجام دهید:

• تا ده روز از شستن صورت اجتناب نمایید و در صورتی که تصمیم به حمام رفتن داشتید مراقب باشید ابروها و پوست اطرافشان خیس نشوند.
• حداقل تا یک هفته آرایش نکنید.
• هیچ چیزی به ناحیه ابروهای خود نزنید.
• از رفتن به سونا، استخر و کارهایی که باعث تعریق بدنتان می شود دوری کنید.
• موهایتان را ببندید تا روی صورتتان نریزد و به ابروها کشیده نشود.
• پماد یا کرمی که متخصص به شما معرفی می کند که معمولا پماد آ چشمی است را تهیه نمایید.

هر چند وقت یکبار میکروبلیدینگ را تمدید کنیم؟

برخی متخصصان به شما می گویند برای ترمیم باید یک سال دیگر مراجعه کنید. اما اگر می خواهید دیرتر این کار را انجام دهید بهتر است مراقبت های لازم را از ابروها و نواحی اطراف آن انجام دهید.به عنوان مثال بهتر است هنگام بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده نمایید زیرا نور خورشید باعث کمرنگ شدن ابروهایتان خواهد شد. با اینکه میکروبلندینگ هم روش طولانی مدت محسوب می شود اما ماندگاری آن از تتو به مراتب کمتر است. با مراقبت های قبل و بعد از میکروبلیدینگ می توانید ماندگاری آن را بیشتر نمایید.

منبع: آشنایی با مراقبت های قبل و بعد از میکروبلیدینگ

ورزش های محبوب جهان را می شناسید؟

ورزش های محبوب جهان، طرفداران بسیاری را به خود اختصاص داده اند. ورزش در سرتاسر جهان بعنوان سرگرمی، شغل و برای تناسب اندام انجام می شود. بیشتر این ورزش ها در بازی های المپیک که کشورهای مختلف از سراسر جهان مقابل یکدیگر به رقابت می پردازند گنجانده شده اند. این ورزش ها همچنین صنایع پر سودی هستند و به ویژه در کشورهای توسعه یافته، میلیاردها دلار درآمد ایجاد می کنند.

فوتبال

فوتبال با حدود 4/4 میلیارد هوادار، محبوب ترین فعالیت ورزشی جهان است. تقریباً بیش از نیمی از جمعیت جهان، خود را طرفدار فوتبال می دانند. ردپای فوتبال باستان از قرن دوم به بعد در چین یافت شده است. رومی ها، یونانی ها و ژاپنی ها نیز به عنوان اولین بازیکنان احتمالی  این ورزش معرفی شده اند. فوتبال معاصر در انگلستان آغاز شد و سپس به سایر نقاط جهان نفوذ کرد. فوتبال در اروپا و آمریکا بیشتر از سایر قاره ها محبوبیت دارد.

هاکی میدانی

هاکی میدانی حدود 2 میلیارد طرفدار جهانی دارد و حوزه اصلی نفوذ آن اروپا، آفریقا ، آسیا و استرالیا را شامل می شود. این بازی بیشتر به فوتبال شبیه است با این تفاوت که  بازیکنان به جای پا، از چوب برای هدایت توپ استفاده می کنند. این ورزش به طور گسترده در هندوستان، استرالیا و پاکستان بازی می شود.

تنیس

تنیس دارای حدود 1 میلیارد هوادار و حوزه نفوذ جهانی است. ظاهراً نسخه های مختلف این ورزش توسط مصریان، رومی ها و یونانی ها انجام شده است. اگرچه نسخه مدرن آن، برای اولین بار در فرانسه رایج شد و از فرانسه به سایر مناطق اروپا و جهان گسترش داد.

والیبال

والیبال نخستین بار در اروپای غربی و آمریکای شمالی بازی شد و 900 میلیون هوادار را به خود اختصاص داده است. این ورزش توسط ویلیام جی مورگان در سال 1895 در ایالات متحده اختراع شد. او در والیبال، از قوانین بسکتبال، تنیس، هندبال و بیس بال نیز قرض گرفت.

تنیس روی میز

تنیس روی میز حدود 875 میلیون دنبال کننده در سراسر جهان به خصوص در کره جنوبی، سوئد و چین دارد. این ورزش در قرن نوزدهم در انگلیس به عنوان نسخه مینیاتوری از تنیس چمن آغاز شد. این ورزش به عنوان “پینگ پنگ” نیز شناخته شده است.

بسکتبال

بسکتبال با 825 میلیون دنبال کننده، جزء ورزش های پرطرفدار است. این ورزش توسط دکتر جیمز نایسمیت در سال 1891 در ماساچوست اختراع شد. او بستکبال را به عنوان بدلی برای فوتبال ایجاد کرد؛ زیرا این ورزش در داخل خانه نیز قابل انجام است و از پتانسیل کمتری برای ایجاد تصادف برخوردار است.

بیس بال

بیس بال با حدود 500 میلیون دنبال کننده  از بالاترین سطح محبوبیت در ایالات متحده ، کارائیب و ژاپن برخوردار است. نسخه های مختلف این ورزش قبل از دستیابی به محبوبیت جهانی در قرن 19 در ایالات متحده آمریکا بازی می شد. سپس به سایر نقاط جهان گسترش و به شکل امروزی ارتقاء یافت.

گلف و راگبی از دیگر ورزش های محبوب جهان به حساب می آیند.

منبع: ورزش های محبوب جهان را می شناسید؟

نشانه های سرطان پوست را بشناسید

 

نشانه های سرطان پوست

لازم است با نشانه های سرطان پوست آشنا شوید تا زود هنگام متوجه آنها و پیگیر درمان بشوید. سرطان شرایطی است که سلول های بدن به طور غیرقابل کنترل رشد می کنند و باعث ایجاد تومور می شوند. سپس سرطان می تواند در مناطق دیگر گسترش یابد. شما می توانید در هر نقطه به سرطان مبتلا شوید، اما چند قسمت بدن وجود دارد که مستعد هستند. پوست، بزرگترین ارگان بدن، یکی از این مکان ها است. سه نوع سرطان پوست وجود دارد : سرطان سلول پایه، سرطان سلول سنگفرشی و ملانوما. هریک از این انواع، کمی متفاوت از سایرین است.

عواملی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست

سابقه آفتاب سوختگی یا قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید، زندگی در آب و هوای آفتابی یا در ارتفاعات زیاد ، خال های بسیار، ضایعات پیش سرطانی، سابقه خانوادگی یا شخصی سرطان پوست، سیستم ایمنی ضعیف بدن ، قرار گرفتن در معرض اشعه یا موادی مانند آرسنیک.

تکه های ناهموار و پوسته پوسته شده

مراقب بخش های زبر، خشن و پوسته پوسته شده پوست باشید که رنگشان ممکن است از قهوه ای تا صورتی تیره باشد؛ و اغلب در صورت، سر و دست ها ظاهر می شوند. این لکه های خشن را کراتوزهای اکتینیک می نامند و ضایعات پوستی پیش سرطانی هستند.

برآمدگی های درخشان و مرواریدی

برآمدگی هایی مانند جوش را که در زیر پوست ظاهر می شوند، ازبین نمی روند و اندازه آنها تغییر نمی کند، جدی بگیرید. این برجستگی ها می تواند نشانه  سرطان سلول پایه باشد. ممکن است شاهد رگ های خونی نامنظم در نزدیکی سطح پوست باشید یا متوجه بشوید که پوست شما به راحتی خونریزی می کند.

ضایعه های پوستی تخت، گوشتی یا قهوه ای رنگِ زخم مانند

اگر زخمی در پوست مشاهده می کنید که بهبود نمی یابد، یا به راحتی خونریزی می کند، به پزشک مراجعه کنید. دلایل مختلفی برای بروز زخمی که بهبود

نمی یابد وجود دارد که یکی از آنها سرطان سلول پایه است. این نوع سرطان معمولاً در سر، صورت، گردن ، دست و بازو مشاهده می شود؛ به طور کلی تهاجمی نیست و به راحتی درمان می شود.

خال های عجیب و غریب

مراقب خال ها باشید. اگر شاهد ظهور خال های قهوه ای تیره روی پوست یا تغییر رنگ واندازه خال های موجود هستید و یا خال های شما خونریزی می کنند، فوراً به پزشک مراجعه کنید. تغییر خال ها ممکن است نشانه ملانوما باشد. ملانوما یک سرطان تهاجمی و کشنده است. در جواب اینکه در ملانوما عامل سرطان چیست، باید گفت ملانوما در اثر ترکیبی از عوامل ژنتیک، جهش UV و عوامل ناشناخته ظاهر می شود.

سرطان ترسناک است و سرطان پوست شایع ترین سرطان است که انواع خاصی از آن، بسیار شدید و کشنده است. اگر سرطان پوست زود تشخیص داده شود، غالبا با موفقیت درمان می شود. پس نشانه های سرطان پوست را جدی بگیرید

منبع: نشانه های سرطان پوست را بشناسید

لذت عکاسی در طبیعت را بچشید

لذت عکاسی در طبیعت

لذت عکاسی در طبیعت یا از فرزندان و دیدن منظره های اطراف از قاب مستطیل شکل دوربین، غیر قابل انکار است. نکاتی که برای لذت بردن از عکاسی باید در نظر داشته باشید با شما به اشتراک می گذاریم:

لذت بردن از زندگی را یاد بگیرید

مشغله های دنیای امروز، باعث شده است که فراموش کنیم چطور لذت ببریم؛ نه فقط از عکاسی بلکه از زندگی. فشارها و مسئولیت های مختلف، آنقدر ما را به خود مشغول می کند و آنچنان در آنها متمرکز می شویم که دیگر وقتی برای کشف چیزهایی که باعث خوشحالی ما است، نمی گذاریم.

برای بازی وقت بگذارید

وقتی در حال عکاسی از فرزندان خود هستید، گاهی اوقات لازم است دوربین را کنار بگذارید برای اینکه در کنار آنها قرار بگیرید و کمی با آنها بازی کنید؛ به این ترتیب آنها همکاری بیشتری با شما در عکاسی خواهند داشت. هیچ چیز برای فرزندان شما مهمتر از این نیست که آنها ببینید شما به آنها توجه کامل دارید و از بازی با آنها لذت می برید. بنابراین قبل از اینکه از آنها عکس بگیرید، به آنها اجازه دهید تا مشاهده کنند که با انجام فعالیت هایی که می کنند چقدر برایتان شگفت انگیز هستند.

دست از مقایسه خود با دیگران بکشید

گاهی اتفاق می افتد که صفحه اینستاگرام شما پر از عکس های زیبا است اما وقتی آنها را در کنار عکس های دیگران قرار می دهید، احساسی جز جز دلسردی ندارید. خانه های آنها بی نقص و منظره هایی که در عکس شکار کرده اند منحصر به فرد به نظر می رسند و استفاده از نور آنها بسیار جالب و زیبا است. اما واقعیت این است: شما کارهای آنها را دوست دارید زیرا کار آنهاست. چیزی که باعث می شود عکاسی برای شما بیشتر از قبل سرگرم کننده باشد، اعتماد به خودتان و به آن چیزی است که می خواهید از طریق عکس های خود منتقل کنید.

البته، به این معنا نیست که شما نمی توانید از دیگر عکاسان الهام بگیرید. اما  نمی توانید تصاویر خود را با یک هنرمند دیگر که عکاسی حرفه ای می کند مقایسه کنید. همه ما در دنیای هنری جایگاهی داریم و سعی می کنیم به جای مقایسه و احساس ناکامی ناشی از آن، از موفقیت های دیگران لذت ببریم.

سرگرمی را در اولویت قرار دهید

اگر هربار که دوربین را به دستت می گیرید، سرگرمی هدف شماره یک شما نباشد، نه تنها عکاسی برای شما لذت بخش نخواهد بود، بلکه موفق به ضبط صحنه های ناب هم نخواهید شد. کودک شما هرگز به هدف خلق یک اثر استادانه از هنر، اسباب بازی را به دست نمی گیرد. او مشغول اسباب بازی می شود تا صرفا بازی کند و سرگرم شود. به همین ترتیب، شما هم باید به عنوان سرگرمی، دست به دوربین ببرید و بگذارید که سرگرمی معیار موفقیت شما باشد.

اجازه ندهید کار لذت عکاسی در طبیعت را از شما بگیرد.

منبع: لذت عکاسی در طبیعت را بچشید

آیا می دانید چه میوه هایی برای دیابتی ها خوب است

چه میوه هایی برای دیابتی ها خوب است

آیا می دانید چه میوه هایی برای دیابتی ها خوب است؟ اگر از دیابت نوع دو رنج می برید باید بدانید  که مصرف کربوهیدرات ارتباط مستقیمی با بالا رفتن قندخونتان دارد زیرا بدن سریع کربوهیدرات را به قند تبدیل می کند و این اثر مستقیم روی بالا رفتن قند خون خواهد شد. از آنجایی که اکثر میوه ها حاوی کربوهیدرات هستند، باید چکار کرد؟ آیا میوه هایی هستد که افراد دیابتی ها بتوانند مصرف کنند؟ پاسخ این سوال مثبت است.  میوه هایی نظیر: سیب، بلوبری، گیلاس، گریپ فروت، هلو ،گلابی می توانند گزینه های امنی باشند.

اندازه میوه مصرفی

اندازه و واحد میوه مصرفی بستگی به میزان کربوهیدراتی دارد که آن میوه در خود دارد. تقریبا هر یک عدد میوه حدود پانزده گرم کربوهیدرات دارد.

میزان مصرف مجاز میوه هایی که حدودا پانزده گرم کربوهیدرات دارند:

• یک عدد میوه کوچک
• نصف فنجان میوه یخ زده بدون شکر
• دو قاشق چایخوری میوه خشک
• نصف یک سیب معمولی
• یک موز کوچک
• یک فنجان طالبی
• یک فنجان تمشک
• سه چهارم فنجان بلوبری
• هفده عدد حپه انگور کوچک
• یک توت فرنگی بزرگ یا یک چهارم فنجان توت فرنگی خرد شده

میوه های مفید برای دیابت

سیب

سیب سرشار از فیبر محلول، ویتامین سی و آنتی اکسیدان است. این میوه پرخاصیت سموم بدن را دفع می کند و نیاز بدن به انسولین را تا حدودی کاهش می دهد. از سوی دیگر سیب از حملات قلبی و سرطان جلوگیری می کند.

پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین سی است و قند بالایی ندارد به علاوه گلوکز کمی دارد. جالبت است بدانید پرتقال به کاهش وزن نیز کمک می کند. می توانید روزانه یک پرتقال کوچک و یا نصف پرتقال بزرگ میل کنید.

گلابی

گلابی سرشار از ویتامین سی، ای و گروه ب است به علاوه سرشار از فیبر است. گلابی قندخون رو تنظیم می کند و کلسترول را کاهش می دهد به علاوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. یک گلابی کوچک یا متوسط میان وعده مناسبی است.

کیوی

کیوی قند خون را کاهش می دهد و سرشار از ویتامین آ، سی و ای است. مطالعات نشان می دهد خوردن روزانه یک عدد کیوی قند خون را کنترل می کند و میان وعده سالمی است.

توت فرنگی

توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است. علاوه بر کنترل قند خون و کاهش کلسترول باعث حفظ کلسترول خوب و کاهش فشار خون نیز می شود. افراد دیابتی می توانند روزانه سه چهارم فنجان توت فرنگی مصرف کنند.

آووکادو

آووکادو خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد به علاوه پتاسیم بالایی دارد. روزانه یک آووکادو متوسط برای افراد دیابتی مفید است.

هشدار

بهتر است افراد دیابتی در خصوص میزان مصرف میوه ها با پزشک خود مشورت نمایند.

دیگر چه میوه هایی برای دیابتی ها خوب است:

• هندوانه
• گریپ فروت
• تمشک
• گیلاس
• آلو سیاه

منبع: آیا می دانید چه میوه هایی برای دیابتی ها خوب است