عوامل تاثیرگذار بر گودی زیر چشم

علت گودی زیر چشم

همانطور که میدانید پوست اطراف چشم بسیار حساس می باشد برای همین باید مراقبش باشیم. گودی و سیاهی زیر چشم ها می تواند به زیبایی صورت ما آسیب بزند و چهره مان عصبی و خسته به نظر برسد. علت این مشکل دلایل مختلفی دارد. ما در اینجا قصد داریم علت گودی زیر چشم را برایتان شرح دهیم. امیدواریم بهره کافی را ببرید.

آیا گودی زیر چشم ارثی است؟

گاهی این مشکل جنبه وراثتی دارد که در این صورت می توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا کمک موثرتری به شما برساند. برخی اوقات زیر چشم حالت پف کردگی بوجود می آید

آب زیادی در بدن

یکی از دلایل آن می تواند زیادی آب بدن باشد این  آب به سمت بافت ها و مناطق ظریف تر می رود و در آنجا جمع می شود. گاهی این آب به پشت پلک ها می رود و زیر چشم گودتر نشان داده می شود. برای این مسئله هم باید به پزشک مراجعه کنید تا با انجام معاینات و آزمایش های لازم شما را راهنمایی کند.

دخانیات و گودی زیر چشم

علت دیگر گودی و سیاهی دور چشم می تواند به علت مصرف دخانیات و مواد مخدر و حتی مشروبات الکلی باشد. همچنین بیماری های کبد و کلیه هم در بروز این امر بی تاثیر نیستند. افرادی که نمک و قهوه زیاد مصرف می کنند هم با این مشکل مواجه می شوند. درباره خانمها اینکه باید مراقبت کافی درباره استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی را داشته باشند زیرا مصرف لوازم آرایش بی کیفیت می تواند این صدمه را به سلامت پوستشان بزند

منبع : عوامل تاثیرگذار بر گودی زیر چشم

عوارض بد نشستن بر افتادگی شانه ها

نشستن بد چه مضراتی دارد؟

کسانی که عادت به بد نشستن دارند و معمولا شانه هایشان به سمت جلو است به مرور زمان شانه هایشان افتاده و خمیده می شود . بهتر است معمولا بعد از کمی نشستن بلند شوید و راه بروید. در اینجا چند نرمش برای جلوگیری از خمیدگی شانه هایتان آموزش می دهیم.

حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پشت و شانه ها

1.در حالت ایستاده دستانتان را به موازات زمین بکشید و صاف نگه دارید. و به مدت پنج ثانیه آرنجهایتان را خم کنید و دور گردنتان را با دو دست بگیرید و از پشت حلقه کنید.کف دستانتان را به هم بچسبانید و دستانتان را از پشت بکشید این کشش برای درد شانه ها موثر است.

2. به پشت دراز کشیده و دستانتان را به سمت بالا بکشید سپس دستها را به سمت پایین بیاورید و کف دستتان را روی زمین بگذارید در این حالت دستانتان با بدنتان زاویه نود درجه دارد و شما به شکل تی روی زمین خوابیده اید.

3. نرمش دیگر اینکه صاف بایستید و شانه هایتان را از پشت به یکدیگر نزدیک کنید چند ثانیه در این حالت بمانید و اینکار را ده مرتبه تکرار کنید.

4. پشتتان را به دیوار تکیه دهید و کاملا صاف بایستید طوری که سر، باسن، پشت دستانتان و شانه هایتان  دیوار را لمس کنند. حالا بدن و دستانتان را به دیوار فشار دهید. مراقب باشید که به سمت جلو خم نشوید. چند نفس عمیق بکشید و خودتان را به دیوار فشار دهید. کمی استراحت کنید و سه مرتبه این کار را انجام دهید و بین هر مرتبه یه مقدار استراحت کنید. این تمرین سبب صاف شدن شانه ها می شود.

منبع :  عوارض بد نشستن بر افتادگی شانه ها

درباره گودی زیر چشم چه می دانید

روشهای خانگی درمان گودی زیرچشم

پوست زیر چشم ما نازک و حساس می باشد ما در قسمت اول علت گودی زیر چشم را بررسی کردیم و دلایل مختلف را برایتان آوردیم. درست است که به غیر از دلایلی که برایتان مطرح کردیم، پیری نیز در بروز این مشکل سهم دارد اما ما در اینجا به چند روش خانگی برای درمان گودی زیر چشم اشاره میکنیم.

داشتن خواب کافی

اگرعلت گودی زیر چشمانتان به عواملی مانند وراثت ،بیماری و یا عواملی که اشاره کردیم مربوط نیست، پس خستگی و کار زیاد ممکن است باعث بروز این مشکل در شما شده باشد.به همین دلیل خواب و استراحت کافی بسیار حائز اهمیت است. بدن ما به هفت تا هشت ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد.

حلقه خیار

صبح ها حلقه های خیار را به مدت ده دقیقه روی چشم ها بگذارید. امروزه بسیاری از کرم های پوست از خیار تهیه می شود، خیار پوست را سفت و شفاف میکند

حلقه خیار
حلقه خیار

چای کیسه ای

چای کیسه ای را در آب جوش بیندازید، زمانیکه خنک شد آنها را روی چشم ها بگذارید. اگر چای سبز باشد که بهتر است. دم کرده بابونه نیز موثر است.

عینک آفتابی

در بیرون از منزل حتما عینک آفتابی بزنید تا پوست اطراف چشمتان در معرض نور آفتاب قرار نگیرد.

کرم دور چشم

از کرم های دور چشم خوب و معتبر استفاده کنید.

نوشیدن آب

نوشیدن آب کافی نیز برای سلامتی و شادابی بدن ما لازم است و کمک می کند آب کافی به سلول های پوست منتقل شود.

نکته مهم

از مصرف دخانیات پرهیز کنید و به جای آن ورزش کنید. استرس و اضطراب را نیز از خود دور کنید. خودتان را با فعالیت هایی که به شما حس خوب می دهند مشغول کنید و از گذر عمرتان لذت ببرید. در رژیم غذایی روزانه تان حتما از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. با انجام آزمایشات لازم از پزشک خود بخواهید اگر ویتامینی در بدن شما کم شده است با دادن قرص های مکمل کمبود آن را جبران کند.

منبع : درباره گودی زیر چشم چه می دانید

آموزش طرز تهیه خامه کیک با شکلات به سه روش


طرز تهیه خامه کیک
طرز تهیه خامه کیک

طرز تهیه خامه کیک با شکلات

برای اینکه پخت کیک خود را به اتمام برسانید باید به طرز تهیه خامه کیک آشنا باشید. شاید بتوان گفت تمامم مزه ی دلچسب کیک به همین روکش خامه ای آن بستگی دارد. در اینجا چند روش تهیه خامه کیک خانگی با شکلات را که تحت عنوان icing، frosting و cream نامیده می شوند آموزش می دهیم.

 

روش اول icing

این روش سریع و با حد اقل مواد اولیه است. برای هم زدن مواد اولیه در این روش به هم زن برقی نیازی نیست و قاشق کفایت می کند.

یک و نیم فنجان شکر قنادی

یک چهارم فنجان پودر کاکائو

25 گرم کره

 

روش تهیه

ابتدا پودر کاکائو و شکر را با هم مخلوط کنید و کره را به قطعات ریز برش زده و به آن اضافه کنید. یک قاشق غذا خوری آب جوش نیز به مواد بیفزایید و مواد را تا جایی که کاملاً با هم مخلوط و نرم و یکدست شوند، هم بزنید.

 

روش دوم frosting

این روش نسبت به روش قبلی کمی زمان بیشتر نیاز دارد.  البته طعم و مزه اش ارزش صرف زمان اضافه تر را دارد. برای این دستور به همزن برقی نیاز است. البته با همزن دستی یا قاشقک نیز می توان آن را آماده کرد.

120 گرم کره

دو و نیم فنجان شکر قنادی

نیم فنجان پودر کاکائو

یک سوم فنجان شیر

یک قاشق چای خوری اسانس وانیل

 

روش تهیه

کره را به تکه های ریز برش دهید و در کاسه ای هم بزنید تا نرم شود. سپس پودر کاکائو و شکر را با هم مخلوط کرده و به کره اضافه کنید. سپس شیر و وانیل را با هم مخلوط کرده و آن را نیز به مابقی مواد اضافه کرده و در هر مرحله خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند.

 

روش سوم cream

در این روش یک خامه ی شکلاتی عالی مناسب برای روکش هر نوع کیک اسفنجی و کیک ساده آماده می شود.

یک فنجان خامه قنادی

150 گرم شکلات تلخ

 

روش تهیه

ابتدا شکلات را به روش بن ماری روی حرارت کم آب کنید. می توانید به راحتی با قرار دادن یک کاسه در قابلمه ی آب حرارت بن ماری در اختیار داشته باشید. می توانید آب داخل بن ماری را به جوش برسانید اما هرگز شکلات را روی حرارت مستقیم آب نکنید زیرا هم ذوب می شود و هم گلوله های سفت در آن ایجاد می شود و البته طعم خوب خود را نیز از دست می دهد.

پس از ذوب شدن کامل، شکلات را به خامه قنادی اضافه کنید. آن ها را هم بزنید و اجازه بدهید مدت کمی بماند تا خنک شود. پس از خنک شدن آماده ی استفاده روی کیک است.

امیدواریم از این سه طرز تهیه خامه کیک شکلاتی لذت ببرید.

منبع: آموزش طرز تهیه خامه کیک با شکلات به سه روش

عوامل موثر در آسیب دیدن دندان ها

بیخوابی در شب چه مضراتی دارد؟

در بسیاری از مواقع ، خوب خوابیدن کار مشکلی خواهد بود ولی از آن بدتر و خطرناک تر نخوابیدن است ، و عواقب مخربی در سلامت روحی و جسمی فرد دارد .در ادامه به برخی عوارض بیخوابی اشاره میکنیم.

  • رانندگی کردن درحالی که خسته و ناهوشیار هستیم .
  • دچار مشکلاتی همچون گرفتگی عضلات ، افسردگی ، بیماری دیابت و اضافه وزن می شویم
  • منگی و خوابیدن در طول روز که برای سلامت بدن توصیه نمی شود .

از دیگر علائمی که در این نوع اختلال می توان مشاهده نمود و طبق آمار بسیاری از افراد از آن رنج می برند این نمونه ها می باشند :

بیخوابی در شب چه مضراتی دارد؟
بیخوابی در شب چه مضراتی دارد؟

بیماری وحشت های شبانه

این اختلال را به نام علمی آن یعنی parasomnias پاراسومنیا می شناسند ، با توجه به تحقیقاتی که در استنفورد انجام شده این بیماری نشانه های عجیبی را در رفتار آدمی بوجود می آورد و میتواند در هر سنی پدیدار گردد .

به طور اختصار : به بخش های عظیمی از وحشت که در طول خواب در فرد رخ می دهد ،افرادی که از این بیماری در عذابند ؛ معمولا در حالت خواب و ناهوشیاری ،ناله میکنند یا حتی جیغ میکشند و یا ممکن است غیرارادی در خواب راه روند . آرام کردن کسانی که در این حالت قرار می گیرند ، هیچ کمکی به شما و خودشان نمی کند و پس از اینکه بیدار می شوند چیزی از واکنش هایی که در خواب داشتند به خاطر نمی آورند . این رفتار اغلب در اول شب برای بیماران می افتد .

منبع : عوامل موثر در آسیب دیدن دندان ها