پوسیدگی دندان به چه عواملی بستگی دارد

چه عادتهایی سبب پوسیدگی دندان ها می شود

برخی عادت های ما بدون اینکه متوجه شویم به دندان ما آسیب می زنند، در ادامه به برخی از این عادتها می پردازیم.

برخورد قاشق و چنگال با دندان حین غذا خوردن

برخورد قاشق و چنگال با دندان ها سبب آسیب به صورت ترک های ریز یا شکستگی در دندان می شود و طول عمر دندان ها را کم می کند.

دندان قروچه

دندان قروچه یا ساییدن دندان ها روی هم می تواند یک عادت ارثی یا در اثر استرس و اضطراب باشد. دندان قروچه سبب ترک خوردن مینای دندان، لق شدن دندان ها، مشکلات فک و از دست دادن دندان می شود. بسیاری از مردم در زمان خواب به طور غیر ارادی دندان قروچه می کنند. برای رفع مشکل دندان قروچه می توان از محافظ دندان استفاده کرد. یا در صورتیکه علت آن استرس و اضطراب باشد، باید برای رفع استرس تلاش کرد.

مصرف شربت ضد سرفه

قطره ها و شربت های ضد سرفه قند بسیار بالایی دارند. به همین دلیل شانس پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش می دهند. حتماً بعد از مصرف آن ها دندان ها را مسواک بزنید. یا از شربت های بدون قند استفاده کنید.

خوردن آب نبات های چسبنده

اکثر مردم به خوبی می دانند که قند سبب پوسیدگی دندان ها می شود. اما برخی از خوراکی های شیرین به مراتب بدتر از بقیه هستند. آب نبات های چسبنده بین دندان ها گیر می کنند و بزاق هم نمی تواند آن ها را تمیز کند. بهتر است پس از مصرف آن ها حتماً مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. مصرف این آب نبات ها را هم به حداقل برسانید.

مصرف نوشابه

قند بالا و اسیدی بودن نوشابه، آن را به خوراکی مضری برای دندان ها تبدیل می کند.این خواص نوشابه سبب پوسیدگی، ساییدگی، حساس شدن و تغییر رنگ دندان ها می شود. سعی کنید مصرف نوشابه را به حد اقل برسانید. در صورت تمایل به نوشیدن نوشابه، بهتر است از نی استفاده کنید. پس از نوشیدن نوشابه به علت اسیدی بودن تا حداقل 30 دقیقه از مسواک زدن خودداری کنید.

منبع : پوسیدگی دندان به چه عواملی بستگی دارد

عادت هایی که سبب پوسیدگی دندان شما می شود

چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟

پوسیدگی دندان ها به عوامل مختلفی بستگی دارد که بسیاری از آن به دست خود ما ایجاد می شود، در ادامه به برخی عوامل پوسیدگی دندان اشاره میکنیم.

باز کردن بسته بندی ها با دندان

به یاد داشته باشید که دندان شما نمی تواند نقش قیچی یا چاقو را بازی کند. از باز کردن بسته های پلاستیکی، بریدن چسب یا نخ با دندان ها خودداری کنید. در طولانی مدت این عادات سبب ایجاد ترک یا شکستگی در دندان ها می شوند.

تخمه شکستن دائمی

بهتر است هر از گاهی تخمه بشکنید. ضمناً از تخمه هایی بخورید که پوسته ی نرم تری دارند. زیرا تخمه شکستن دائمی سبب سایش دندان شما می شود.

جویدن ته خودکار و مداد

اگر عادت دارید ته خودکار یا مداد خود را بجوید، به خاطر سلامت دندان و زیبایی خود حتماً این عادت را ترک کنید. جویدن مداد فشار خیلی خیلی زیادی به دندان ها وارد می کند. بهتر است برای ترک این عادت آدامس بجوید تا دندان های شما مشغول باشند.

مصرف زیاد قهوه

مصرف زیاد قهوه و دیگر مواد کافئین دار، منجر به خشکی دهان و به تبع پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین اگر به قهوه خود شکر اضافه کنید آسیب آن به دندان ها دو چندان خواهد شد.

سیگار کشیدن

سیگار باعث تجمع پلاک و جرم روی دندان ها می شود. افراد سیگاری نسبت به افراد معمولی بیشتر دچار بیماری های لثه می شوند. ضمناً مصرف دخانیات شانس ابتلا به سرطان دهان را نیز افزایش می دهد. پس سیگار نکشید.

چیپس

چیپس سیب زمینی و دیگر تنقلات نشاسته ای به دندان میچسبند و محیط را برای تشکیل پلاک میکروبی آماده می کنند. پس از مصرف این تنقلات از نخ دندان و مسواک استفاده کنید.

منبع : عادت هایی که سبب پوسیدگی دندان شما می شود

درمان تاول پا با خمیر دندان

 از بین بردن تاول پا به روش خانگی

تاول پا، برجستگی کوچک پر از مایع است که در لایه بالایی پوست تشکیل می شود و می توانند راه رفتن را دشوار سازد.یکی از روشهای درمان تاول پا ، استفاده از خمیر دندان است ، خمیر دندان حاوی مواد اولیه ای نظیر جوش شیرین، هیدروژن پراکسید، الکل و منتول است که به خشک شدن تاول پا سرعت می بخشند.

روش استفاده از خمیر دندان روی تاول

• مقدار کمی خمیر دندان را روی تاول بمالید.
• اجازه دهید یک شب یا حداقل به مدت 2 ساعت روی پا بماند.
• با یک لیف مرطوب آن را بشویید.
• یک لایه نازک از وازلین روی آن بمالید.

از این درمان خانگی می توانید یک بار در روز استفاده کنید تا تاول  پایتان کاملا بهبود یابد.

منبع : درمان تاول پا با خمیر دندان

آشنایی با بیماری آلزایمر

بیماری آلزایمر چیست

آلزایمر، نوعی بیماری فیزیکی است که بر مغز تاثیر می گذارد. یکی از شایع ترین علل اختلال در عملکرد مغز و زوال آن است. اولین دکتری که بیماری آلزایمر را شناخت، آلویز آلزایمر نام داشت.

علائم بروز بیماری آلزایمر

از علائم اولیه آن می توان به از دست دادن حافظه و سخت شدن نحوه فکر کردن اشاره کرد.آلزایمر یک بیماری پیشرونده است به این معنی که به مرور زمان بخش های بیشتری از مغز آسیب می بیند. این بیماری مزمن عصبی معمولا به آرامی شروع می شود و به مرور زمان وضعیت آن بدتر می گردد.

با پیشرفت این بیماری، علائمی نظیر مشکلات زبانی، نوسانات خلقی، از دست دادن انگیزه، مدیریت نداشتن بر مراقبت های شخصی و مسائل رفتاری نیز در شخص مبتلا به آلزایمر پدیدار گشته و یا شدت می یابد.

علل بروز بیماری آلزایمر

متاسفانه علت دقیق بیماری آلزایمر شناخته شده نیست. با این حال گزارش شده است 70% از افرادی که به این بیماری مبتلا می گردند، زمینه ژنتیکی داشته اند. اگرچه فاکتورهای دیگری نظیر سابقه آسیب دیدن سر، افسردگی و یا فشار خون بالا نیز می توانند در بروز این بیماری تاثیر گذار باشند.

در طول دوره این بیماری، پروتئین ها در مغز، ساختار هایی به نام پلاک ها (plaques) وگرهک ها و یا کلافه های مارپیچی شکل (tangles) تشکیل می دهند که منجر به از دست رفتن ارتباط بین سلول های عصبی، در نهایت مرگ سلول های مغزی و از دست رفتن بافت مغزی می شود.

به نظر می رسد کمبود برخی مواد شیمیایی مهم در مغز افرادی که مبتلا به این بیماری هستند،در بروز این عارضه نقش جدی داشته است. این پیام رسان های شیمیایی به انتقال سیگنال هایی اطراف مغز کمک می کنند. وقتی مقدار آن ها کافی نباشد، سیگنال نمی تواند به گونه ای موثر انتقال یابد. به همین دلیل درمان های فعلی که در تقویت سطوح پیام رسان های شیمیایی موثر است، می تواند به کاهش بروز علائم این بیماری کمک کند.

دانستن این نکته بسیار حائز اهمیت است که داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند احتمال بروز این بیماری را کاهش دهد.

منبع :

org.uk/info/20007/types_of_dementia/2/alzheimers_disease

com/superfoods/10-superfoods-reduce-risk-alzheimers-disease.html

 منبع : آشنایی با بیماری آلزایمر

طرز پخت کیک شکلاتی ساده و خوشمزه

طرز پخت کیک شکلاتی

طرز پخت کیک شکلاتی

این دستور طرز پخت کیک شکلاتی طعم خوبی دارد و بیشتر طعم شکلات شیری می دهد تا شکلات تلخ. بچه های طعم این کیک خانگی را می پسندند.

مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی

دو و یک چهارم فنجان آرد همه منظوره

یک و نیم قاشق چای خوری بیکینگ پودر

نصف قاشق چای خوری جوش شیرین

یک دوم قاشق چای خوری نمک

سه چهارم پودر کاکائو شیرین نشده و الک شده

یک و سه چهارم فنجان شکر دانه ریز

8 قاشق غذا خوری یا نصف فنجان کره نرم شده و به مای اتاق رسیده

یک سوم فنجان روغن

یک قاشق چای خوری عصاره وانیل

یک فنجان شیر

یک دوم فنجان قهوه یا آب

چهار عدد تخم مرغ بزرگ

روش تهیه

در این روش طرز تهیه کیک شکلاتی، ابتدا فر را تا دمای 350 درجه فارنهایت یا 180 درجه سلسیوس (سانتیگراد) گرم کنید. قالب کیکی که در نظر گرفته اید را چرب و کمی آرد پاشی کنید. این مواد را در قالب مافین نیز می توانید بپزید. در صورت تمایل برای جداسازی راحت تر کیک از قالب می توانید از کاغذ روغنی استفاده کنید.

ابتدا آرد الک شده، بیکینگ پودر، جوش شیرین، نمک، کاکائو الک شده و شکر دانه ریز را در ظرفی با هم مخلوط کنید. مواد باید خوب الک شده باشند تا گلوله در آن وجود نداشته باشد.

کره را به مخلوط مواد خشک بیفزایید و با سرعت پایین هم زن مخلوط کنید. پس زوغن را اضافه کنید و هم بزنید. در انتهای این مرحله مخلوط شما شبیه ماسه می شود.

عصاره وانیل، شیر، قهوه یا آب را با هم مخلوط کنید و یک جا به مواد قبلی اضافه کنید. حالا نوبت تخم مرغ هاست که باید یکی یکی اضافه شوند. در این مرحله سرعت هم زن باید متوسط به بالا باشد.  دقت کنید موادی که به دیواره چسبیده اند را به وسط ظرف هدایت کرده و خوب هم بزنید.

حالا باید موادر را به قالب دلخواه منتقل کنید. اگر مایل هستید کیک چند لایه داشته باشید بهتر است مواد را بین چند قالب یکسان تقسیم کنید و سپس بپزید. مدت زمان پخت این کیک چیزی در حدود 35 دقیقه است و باید با فرو کردن یک خلال دندان از پخت آن مطمئن شوید. اگر خلال دندان تمیز بیرون بیاید و خمیر به آن نچسبد یعنی پخت کامل شده است.

پس از بیرون آوردن از فر، اجازه بدهید ده دقیقه خنک شود و سپس از قالب جدا کنید. برای رویه ی کیک از خامه قنادی می توانید استفاده کنید. در صورت تمایل کمی پودر کاکائو با آن هم بزنید تا ظاهر شکلاتی پیدا کند و روی کیک را با انواع میوه ها، مغز ها یا ترافل تزیین کنید.

امیدواریم از این طرز پخت کیک شکلاتی خوشتان آمده باشد.

منبع: طرز پخت کیک شکلاتی ساده و خوشمزه