در مدت 72 ساعت کبدتان را پاکسازی کنید
چرا به پاکسازی کبد نیاز داریم
کبد اندام بسیار مهمی است و وظیفه سوخت و ساز بدن و دفع سموم را به عهده دارد . اگر کبد سالم باشد ، به راحتی این فرآیند انجام می شود .پاکسازی آن باعث می شود سموم مضر از کبد خارج شود. پاکسازی کبد شامل دفع چربی ها، کلسترول های اضافی و مواد زائد بدن می باشد. در این مقاله قصد داریم روشهای طبیعی پاکسازی کبد را به شما معرفی کنیم.
طرز تهیه نوشیدنی برای پاکسازی کبد
برای تهیه این نوشیدنی کافی است 3 عدد لیموترش تازه(آب لیموترش) ،یک فنجان جعفری خردشده،5 ساقه کرفس و 6 فنجان آب داخل مخلوط کن ریخته به میزانی که مایع یکدست شود.قبل از هر وعده غذایی دو لیوان از این نوشیدنی میل کنید.
برای داشتن کبدی پاک و عاری از توکسین ها کافی است این نوشیدنی سالم را سه باردر روز به مدت سه روز میل کنید.توجه داشته باشید در این سه روز نباید وعده های غذایی سنگین داشته باشید و تا حد امکان آب فراوان بنوشید.
پاکسازی کبد با میوه
میوه هایی که سرشار از ویتامین سی هستند مثل لیمو و گریپ فروت به پاکسازی کبد کمک میکنند. همچنین آووکادو سموم کبد را از بین می برد.از طرفی کلم بروکسل کبد را در برابر مواد مضر و شیمیایی محافظت میکند.لیکوپن در گوجه فرنگی باعث دفع سموم از کبد می شود
زردچوبه برای ضد التهاب کبد
خاصیت ضد التهابی زردچوبه، التهابات کبد را برطرف میکند. زردچوبه دارای کورکومین است . این ماده ضد باکتری و ضد ویروسی است و کبد را در برابر سموم محافظت میکند.
ضد عفونی کبد با سیر
همانطور که می دانید، سیر یک ماده ضدعفونی کننده است آلیسین و سلنیم در سیر به پاکسازی کبد کمک میکند
روش معجزه آسا درمان لک های قهوه ای دست
لکه قهوه ای روی دست نشانه چیست
علت بروز لکه های قهوه ای رنگ روی دست به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله اینکه وقتی دست طولانی مدت در معرض آفتاب قرار میگیرد این لکه ها به وجود می آید، دلیل دیگر این موضوع، افزایش سن است،و معمولا بعد از 40 سالگی این لک ها پدید می آیند . در برخی موارد نیز علایم مشکلات کبدی نیز هست .در ادامه به طرز تهیه خمیر ضد لک طبیعی می پردازیم.
مواد لازم:
1/4 لیوان برنج پخته شده
1/2 قاشق غذاخوری شهد آگاو
آب لیمو 1/2 قاشق غذا خوری
طرز تهیه خمیر ضد لک
تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده، با استفاده از کاردک مواد را روی دست به صورت دورانی مالش دهید. 1 تا 2 دقیقه آنرا در معرض نور قرار داده و سپس با آب گرم بشورید. و بعد از آن از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
شما می توانید این خمیر را به صورت خود بزنید فقط توجه داشته باشید باید بجای آبلیمو از آب استفاده کنید.
آفتاب سوختگی را با روشهای خانگی درمان کنید
آفتاب سوختگی براثر چیست
آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است. زمانی که پوست در مجاورت طولانی مدت نور خورشید قرار گرفته باشد این مشکل به وجود می آید. حتی این مسئله می تواند براثر استفاده طولانی مدت از دستگاه های برنزه کننده (سولاریم) نیز به وجود آید. در صورت بروز این مشکل پوست بیش از حد سرخ و سوزش و درد احساس می شود. متاسفانه آفتاب سوختگی شدید به اندازه سوختگی وخیم حرارتی می تواند اثرات نامطلوبی از جمله تورم و تاول داشته باشد. ما در اینجا شما را با روش های درمان آفتاب سوختگی آشنا می کنیم.
روش های درمان آفتاب سوختگی
- در ظرفی چند تکه یخ بریزید و پارچه را در آن فرو ببرید و روی محل سوختگی بکشید. چند پارچه را برای این کار در نظر داشته باشید. این کار را به مدت ده دقیقه تکرار کنید. روزی دو الی سه بار انجام دهید. اگر مقابل کولر یا پنکه باشید بهتر است زیرا خنک تر می شوید.
- یک لیوان شیر کم چرب را با دو لیوان آب مخلوط و چند تکه یخ نیز به آن اضافه و به مدت بیست دقیقه کمپرس کنید. و این کار را هر سه ساعت یکبار تکرار نماییید.
- نشاسته ذرت را با مقداری آب مخلوط کنید وقتی به شکل خمیر در آمد روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید.
- برگ کاهو را در آب بجوشانید سپس آبکشی نمایید. آب آن را نگه دارید و بگذارید چند ساعتی در یخچال بماند تا خنک شود. تکه های پنبه را در آب کاهو غوطه ور کنید و به آرامی روی پوست خود بگذارید و کمی فشار دهید.
- ماست را روی نقاط سوختگی بمالید سپس دوش آب خنک بگیرید و پوست را به آرامی خشک کنید.
نکات مهم در مورد آفتاب سوختگی
- مراقب باشید مطلقا از صابون استفاده نکنید زیرا پوست را خشک و ملتهب می کند. اگر اصرار دارید که از صابون استفاده کنید حتما از نوع ملایم آن استفاده کنید و کاملا با آب سرد آبکشی نمایید. با حوله تمیز خشک کنید. مراقب باشید حوله را به پوستتان نکشید.
- با لوسیون ها و مرطوب کننده ها پوستتان را کاملا چرب کنید زیرا می بایست از خشک شدن پوست کاملا جلوگیری نمایید.
- میوه های خنک نظیر طالبی و هندوانه بخورید زیرا در عین خنکی، آب از دست رفته بدنتان را نیز تامین می کنند.
- این کار را دیگر تکرار نکنید زیرا پوست سه الی شش ماه طول می کشد تا به حالت طبیعی خود باز گردد و ممکن است دفعه های بعدی دچار سوختگی بیشتری شوید.
نشانه های کمبود ویتامین B در بدن و منابع آن
چرا بدن ما به ویتامین ب نیاز دارد؟
نقش ویتامین ب در بدن ما بسیار حیاتی است .این ویتامین در ساخت هموگلوبین خون و سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین باعث بروز مشکلاتی میشود که در این مقاله به نشانه های کمبود ویتامین ب می پردازیم.
1.احساس خستگی
این نشانه کمبود ویتامین B2 است، سعی کنید در رژیم غذایی خود از سبوس گندم، قارچ، سویا، شیر، اسفناج،بادام، گوشت و غلات استفاده کنید.
2.ریزش مو و بی اشتهایی
از علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B12 هست شما بهتر است در رژیم غذایی خود جگر، ماهی، فیله گوساله و تخمه مرغ داشته باشید.
3.سردرد یا سرگیجه
شاید کمبود ویتامین B3 داشته باشید، جگر، بادام زمینی، ماهی و سینه مرغ سرشار از این ویتامین است.
4.کم خوابی
نشان دهنده کمبود ویتامین B5 است. بهتر است وعده غذایی شما شامل جگر، بادم زمینی، نخود، لوبیای سویا و برنج قهو ه ایی بشود.
5.ترک لب و لکه های قرمز پوستی
احتمالا کمبود ویتامین B6 داشته باشید و بهتر است روزانه مصرف جگر، سیب زمینی، موز، عدس و اسفناج را داشته باشید.
8 راهکار طبیعی برای درمان آلرژی
با آلرژی چه کار کنیم
بسیاری از مردم برای درمان آلرژی از داروهای شیمیایی مضر حاوی آنتی هیستامین استفاده میکنند، اما استفاده از روشهای طبیعی، از مضرات کمتری برخوردار است در ادامه به برخی روشهای درمان طبیعی آلرژی می پردازیم
1.شستشوی بینی
تأثیر شستشوی بینی با سرم شستشو یا آب نمک برای بهبود سینوزیت، آلرژیهای فصلی و غیر فصلی و سایر مشکلات تنفسی ثابت شده است.اگر از آب نمک برای شستشوی بینی استفاده می کنید، آن را از آب مقطر یا آب جوشیده ی سرد شده تهیه کنید. برای شستشوی بینی آب نمک یا سرم (که بهتر است کمی گرم باشد) را از بینی بالا کشیده و از دهان خارج کنید.
2.سرکه سیب آلرژی
نوشیدن یک لیوان آب حاوی یک قاشق چای خوری سرکه سیب خانگی در صبح نیز یک درمان طبیعی برای آلرژی محسوب می شود. به محض شروع علائم آلرژی می توانید از این محلول برای شستشوی بینی و سینوس مشابه روش آبنمک استفاده کنید.
[caption id="attachment_36148" align="alignnone" width="800"]
سرکه سیب آلرژی[/caption]3.کیورستین
کیورستین ماده ای طبیعی و ضد آلرژی است که در سبزیجات، پیاز، چای سبز و مرکبات وجود دارد و باعث متعادل سازی ترشح هیستامین می شود و به طور طبیعی عوارض آلرژی را کنترل می کند.
محققان ایرانی ثابت کرده اند که کیورستین حتی برای درمان واکنش های آلرژیک به بادام زمینی که خطر مرگ در پی دارد نیز مؤثر است.
4.عسل طبیعی
عسل طبیعی دارویی برای بسیاری از بیماری ها محسوب می شود. مصرف روزانه یک قاشق عسل طبیعی درمان طبیعی برای آلرژی است و استفاده از گرده گل که از محصولات دیگر زنبور عسل است برای کاهش 50 تا 70 درصدی علائم آلرژی فصلی مؤثر واقع می شود.
[caption id="attachment_36149" align="alignnone" width="800"]
عسل طبیعی[/caption]5.گزنه
گزنه گیاهی است که مصارف دارویی زیادی دارد. و از قدیم بسیار مورد توجه طبیان واقع شد است . حقیقات علمی نشان داده اند که گزنه به طور طبیعی هیستامین را کنترل می کند. از گزنه به شکل دمنوش یا به صورت انجمادی خشک شده می توان استفاده کرد.
6.روغن اکالیپتوس
ترکیب روغن اکالیپتوس و روغن نارگیل روی قفسه سینه و پشت گوش ها بمالید و یا می توانید به صورت بخور در فضا خانه استفاده کنید
[caption id="attachment_36150" align="alignnone" width="800"]
روغن اکالیپتوس[/caption]7.روغن کندر
کندر هندی برای درمان سرطان استفاده می شود .در تحقیقات علمی روی موش ها ثابت شده است که کند قدرت ایمنی بدن را افزایش میدهد با این روش می توانید از بروز آلرژی پیشگیری کنید .
8.استفاده از محصولات پروبیوتیک
استفاده از محصولات لبنی پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . تحقیقات نشان داده اند زنان بارداری که از این محصولات استفاده کرده اند شانس کمتری از ابتلا به آلرژی در بین فرزندانشان وجود داشته است.