راهکار هایی برای کاهش چین و چروک پوست به صورت طبیعی وجود دارند. اگر آن ها را به سبک زندگی خود بیفزایید می توانید پوستی جوان داشته باشید.
همانطور که می دانید بدن به 8 ساعت خواب نیاز دارد. نامنظمی مزمن در میزان خواب افراد منجر به احساس کسالت و افسردگی می شود. افسردگی یکی از دلایل افزایش چین و چروک پوست است. پس سعی کنید به میزان کافی بخوابید. همچنین مراقب باشید حین خواب پوست صورتتان در تماس با بالش تحت فشار و شکستگی قرار نگیرد. تا چروک های بی جا به پوست القا نشود.
از آنجا که بافت پوست از پروتئین تشکیل شده است. مصرف غذاهای حاوی پروتئین برای پوست بسیار مفید است. ماهی یکی از منابع غنی پروتئین است که حاوی مواد مغذی جوان کننده ی پوست نیز هست.
استفاده ی مکرر از عضلات صورت سبب تشکیل چروک های عمیق می شود. به ویژه پیشانی، اطراف چشم و خط اخم از مناطق درگیر پوست هستند. انقباضات عضلانی صورت یکی از مهمترین ابزار ارتباطات بی کلام است و کنترل آن ها می تواند دشوار باشد. اما بهتر است سعی خودتان را بکنید.
گیاهی یک ساله، گل دار و بومی می باشد و بیشتر در جنوب غربی آسیا یافت می شود . طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. در قدیم از گیاه در طب سنتی استفاده میکردند . این گیاه خاصیت ضد انگل، ضد باکتری و مسهل دارد.
نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی می باشد.
تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. سیاهدانه، آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود.یکی از مهم ترین خواص سیاه دانه، تأثیر مطلوب آن بر سیستم روده و معده است. این گیاه ضد نفخ بوده و در رفع کولیک مؤثر می باشد.
استفاده از این ترکیب به مدت ۲ هفته به بهبود جوش های زیرپوستی منجر می شود، اما هنگام استفاده از این ترکیب باید مراقب بود که بیش از اندازه از این روغن روی پوست استفاده نکنید زیرا استفاده بیش از اندازه از انواع روغن ها موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. برای استفاده از این ترکیب باید سرانگشتان تان را اندکی به این روغن آغشته کنید و روی پوست تان ماساژ دهید. همچنین می توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می کند، اقدام کنید.
۲ قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می کند جوش های التهابی و چرکی به مرور خشک و برطرف شوند.
زیاده روی در مصرف آن عوارض گوناگون پوستی و گوارشی ایجاد می کند. در گرم مزاجان، موجب ورم و دردهای گلو و گرفتگی هایی می شود. از این جهت، گرم مزاجان باید در سرکه بخیسانند و سپس بخورند. مصرف روغن و دانه ی سیاه دانه در دوران بارداری توصیه نمی شود .
منبع : آشنایی با گیاه سیاه دانه
این دانه پرخاصیت علاوه بر خواص فراوانی که دارد آنتی اکسیدان قدرتمندی است . نام ترکیب آنتی اکسیدانی که در کنجد وجود دارد توکوفرول می باشد که ویتامین E تولید می کند.
آنتی اکسیدانها ترکیباتی می باشند که از سلول های ما در مقابل آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که باعث بیماری های مختلفی در بدن ما می شوند. بیماری هایی نظیر: بیماری های قلبی عروقی، برخی از سرطان ها و سایر بیماری هایی که در سنین پیری بوجود می آیند. زمانیکه بدن ما به اندازه کافی آنتی اکسیدان داشته باشد، ما در برابر بیماری های فوق مقاوم تر خواهیم بود.بنابراین از مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان ها می باشند در رژیم غذایی روزانه تان بهره ببرید. یکی از این مواد غذایی کنجد است.
لازم به ذکر است که دانه سبوس دار کنجد سرشار از مس می باشد. و جالب است بدانید که مس در بدن آنزیم تولید می کند که برای ساخت کلاژن و همچنین هموگلوبین مورد نیاز است. کلاژن نام پروتئینی است که وظیفه ساخت و احیای بافت های بدن ما را دارد. و بعلاوه آنزیم های زیادی که در مس وجود دارد به بدن ما توان مقابله با رادیکال های آزاد را می دهد.
ریواس از کلمه ریواچ است ،این گیاه در مناطق آسیایی می روید و دارای خواص درمانی بسیاری است در ادامه به برخی خواص درمانی ریواس می پردازیم.
یکی از مطلوب ترین خواص ریواس اثر آن بر کاهش وزن است. ریواس جزء کم کالری ترین سبزیجات محسوب می شود. 100 گرم ریواس تنها 21 کالری دارد. تأثیرات این گیاه مفید بر سوخت و ساز بدن نیز سبب افزایش سرعت چربی سوزی در بدن خواهد شد. در نتیجه به کاهش وزن بدن کمک بسیاری خواهد کرد.
ریواس، چربی و کلسترول بی نهایت پایینی دارد. همچنین سبب جدایی کلسترول اضافی از دیواره ی رگ های خونی می شود. علاوه بر این وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان در ریواس، رادیکال های آزاد موجود در بدن را خنثی کرده و به سلامت عمومی بدن و سلامت قلب کمک می کند.
دستگاه گوارش انسان سهم بزرگی در سلامت کلی بدن دارد. ریواس حاوی فیبر زیادی است و می تواند سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. این گیاه به تقویت معده و کبد کمک میکند و باکتری ها را از معده و دستگاه گوارش پاکسازی میکند . حرکات روده را بهبود دهد و به طور کلی درمان سنتی برای یبوست محسوب می شود. مصرف ریواس در کل سبب جلوگیری از نفخ و دل درد شده و حتی از سرطان روده بزرگ نیز می تواند پیشگیری کند.
ریواس ها در بسیاری از نقاط دنیا در دسته ی سبزیجات جای می گیرد. اما، در ایالات متحده آمریکا در دسته ی میوه ها طبقه بندی شده است. در واقع یک گیاه دائمی است و از ساقه های آن به صورت خوراکی استفاده می شود.ریواس را در نقاط مختلف جهان کشت می کنند. طعم ریواس اغلب ترش مزه است. اما، ریواس های گلخانه ای طعم شیرین تر و رنگ سرخ تری دارند.
برگ های ریواس سمی هستند و می تواند بیماری های شدیدی در انسان ایجاد کنند، به همین دلیل برخی تصور می کنند ریواس قابل خوردن نیست. در صورتیکه ساقه های آن هیچ خطری ندارند. قرار گرفتن در معرض سرمای شدید سبب می شود سم موجود در برگ های ریواس به ساقه منتقل شود. به همین دلیل برای ذخیره سازی ریواس ها باید در هوای گرم و متناسب با شرایط رشد آن باشد.
از ریواس در درست کردن انواع مربا و کیک و … استفاده می شود. این گیاه فواید بسیاری بر سلامتی بدن انسان دارد.
یکی از دلایل کشت ریواس، ارزش غذایی حیرت انگیز آن است. ریواس حاوی پروتئین، ویتامین سی، ویتامین کا، ویتامین های گروه ب، کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است. ریواس غنی از بتا کاروتن، لوتئین و زیگزانتین است.
منبع : درباره ریواس چه می دانید؟