درمان سرفه به روش خانگی

راهکارهای جلوگیری از سرفه

همانطور که پیشتر اشاره کردیم ، به کمک روشهای ساده و تغذیه مفید می توانید از سرفه جلوگیری کنید، در ادامه به برخی روشهای دیگر اشاره میکنیم.

حمام آب گرم

بخار آب یکی از موثرترین راه های مقابله و ازبین بردن سرفه می  باشد، سعی کنید در حمام فن یا هواکش را برای مدت اندکی خاموش کنید و در بخار موجود  تنفس های عمیقی داشته باشید تا بخار آب به درون شش ها و مجرای تنفسی تان وارد شود و در کنار پاکسازی نمودن، آن را مرطوب سازد

[caption id="attachment_34806" align="alignnone" width="800"] حمام آب گرم[/caption]

(البته توجه داشته باشید که به مبتلایان بیماری آسم اصلا توصیه نمی شود تنفس در مکان هایی مثل سونا و حمام های بخار، سرفه های آسمی را تشدید و بدتر کند .)

خوردن عسل

شواهد علمی نشان داده است که عسل در رفع بیماری های متعدد از جمله سرفه ، دردهای ناحیه گلو موثر می باشد، هم می‌توان مستقیماً از آن استفاده کرد و هم آن را با روغن نارگیل و آبلیمو ترکیب نمود که طعمی بهتر به خود بگیرد .

[caption id="attachment_34804" align="alignnone" width="800"] خوردن عسل[/caption]

چای آویشن

برگهای کوچک این گیاه ؛ تسکین دهنده ای برای سرفه و آرامش بخش عضلات گردن و برای کاهش گرگرفتگی مناسب و مفید است . شما می توانید با خیس کردن دو قاشق چای خوری آویشن له شده در آب جوش به مدت 10 دقیقه و با افزودن عسل و لیمو به آن ، آن را میل کنید .

[caption id="attachment_34805" align="alignnone" width="800"] چای آویشن[/caption]

فلفل سیاه و عسل

برای سرفه های خلط دار و ترَ  ،  فلفل سیاه و عسل در درمان آن کمک بسزایی می کنند؛ با یک قاشق چای خوری فلفل تازه و دو قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان همراه با آب جوش ترکیب کرده و بگذارید تا 15 دقیقه خیس بخورد، سپس آن را میل کنید

منبع : درمان سرفه به روش خانگی

آشنایی با بیماری خونی مالاریا

مالاریا چه بیماری است؟

مالاریا نوعی بیماری خونی مهلک و کشنده است که از طریق نیش پشه ی آنوفل به انسان منتقل می شود. هنگامی که پشه ی آلوده انسان را نیش بزند، انگل این بیماری به بدن انسان منتقل می شود. انگل در کبد میزبان لانه گزینی کرده و سبب ایجاد عفونت و از بین رفتن گلبول های قرمز خون می شود. 5 نوع انگل وجود دارند که عامل این بیماری است.

در صورتی که این بیماری زود تشخیص داده شود می توان آن را کنترل و درمان کرد. متأسفانه تشخیص زود هنگام مالاریا در برخی از مناطق دنیا میسر نیست و جان افراد زیادی را هر ساله می گیرد.

علائم بیماری مالاریا

علائم مالاریا به مدت 6 تا 10 ساعت دوام دارند و به طور دوره ای معمولاً هر دو روز یکبار بروز می کنند.

بیماری خفیف علائم زیر را خواهد داشت:

احساس سرما، لرز، تب، سر درد، استفراغ، تشنج در کودکان، تعریق و خستگی.

نوع شدید مالاریا که قابل درمان نیست علائم زیر را دارد:

تب و لرز

اختلال هوشیاری

تمایل به قرار گرفتن در حالت سجده

تشنج های متعدد

تنفس عمیق ناشی از تنگی نفس

خونریزی غیر طبیعی و نشانه های کم خونی

زردی بالینی و نشانه هایی از اختلال عملکرد اندام های اصلی بدن

منبع : آشنایی با بیماری خونی مالاریا

خاصیت هل برای دستگاه گوارش

هل داروی مشکلات گوارشی

هل نه تنها به واسطه عطر خوشش به عنوان طعم دهنده استفاده می شود  بلکه خاصیت دارویی نیز دارد. ما در اینجا خاصیت هل برای دستگاه گوارش را بررسی میکنیم. این دانه برای تسکین بیماری های گوارشی و معده استفاده می شود. روغنی که در این دانه وجود دارد در درمان مشکلات گوارشی نظیر یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی موثر است. به علاوه دانه های این گیاه بادشکن و ضد نفخ است و باعث تقویت معده می شود. برای درمان حالت تهوع و استفراغ کمی هل را دم کنید و میل نمایید.

هل چه خواص دیگری دارد؟

جالب است بدانید که دانه های هل حاوی کلسیم، گوگرد و فسفر می باشد. جویدن دانه های آن می تواند بوی بد دهان را رفع کند. این دانه در میان مردم جنوب آسیا برای درمان و مقابله با بیماری های دهان و دندان مورد توجه است.

مطالعات نشان داده است که دانه هل می تواند در کاهش افسردگی و استرس موثر واقع شود و همچنین در درمان برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، سرطان پروستات و تخمدان مفید است ، هنگام سردرد می توانید کمی این دانه را بو کنید کمی به تسکین درد شما کمک خواهد کرد. شما می توانید به خاطر عطر خوش و خواص فراوانی که این گیاه دارد چند دانه هل را در چایی بریزید و دم کنید تا هم از عطر خوشش لذت ببرید و هم اینکه از خواص آن بهره مند گردید.

منبع : خاصیت هل برای دستگاه گوارش

آیا می دانستید تنفس صحیح، شما را از تنش دور میکند

ارتباط نفس عمیق کشیدن و استرس چیست

زمانی که شما دل مشغولی و استرس دارید اولین چیزی که به شما می‌گویند چیست؟ نفس عمیق بکش .

همه ما می‌دانیم که نفس عمیق کشیدن می تواند به آرامش ما کمک کند . پرانایاما یا یوگای تنفسی یکی از تمرین هایی است که نزدیک به 5 الی 6 قرن می باشد که افراد به آن مشغول اند و به کمک آن می توانند تکنیک هایی را برای آرامش و تمرکز فکر شان پیدا کنند .

پارایاناما در زبان سانسکریت به معنی نیروی حیاتی  برای خارج کردن . به همین ترتیب هزاران سال است که انسان ها فهمیده اند که چطور می‌توانند با کنترل کردن تنفس شان، حالت و مود شان را نیز کنترل کنند .

آزمایشی با نتیجه ای نه چندان قطعی اما سودمند

یافته‌های جدیدی از محققین دانشگاه استنفورد در رابطه با همین موضوع به دست آمده است که می تواند دلیل این کار را روشن تر کند ، با مطالعاتی که بر روی رشته های مغزی موش ها داشتند متوجه شدند که 3 هزار رشته مغزی در ارتباط با کنترل تنفس  وجود دارد  که 175 تای آنها برای کنترل  و تنظیم کردن توجه ، تمرکر ، ترس و وحشت می باشد .

به همین خاطر هنگامی که ما مضطرب هستیم، تعداد نفس های مان سریع تر می شود و زمانی که نفس های عمیق می کشیم می توانیم به خود آرامش خاطر دهیم و اضطرابمان را تحت کنترل قرار دهیم .

محققان برای آزمایش بیشتر و رسیدن به نتایج قطعی این  175 رشته مغزی را از یکدیگر جدا کردند تا خط ارتباطی بین تنفس کردن و برانگیختگی استرس را کشف کنند  و کاربرد دقیق آن را بیابند .

منبع : آیا می دانستید تنفس صحیح، شما را از تنش دور میکند

درباره روغن درخت چای چه می دانید

آیا روغن درخت چای از گیاه چای است؟

روغن درخت چای که در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است هیچ ارتباطی با گیاه چای ندارد و  مردم این گیاه را به دلیل تشابه اسمی با چای معمولی اشتباه می گیرند.

روغن درخت چای از کجا گرفته می شود؟

روغن درخت چای (TTO) ، معروف به روغن Melaleuca از برگ های گیاه Melaleuca alternifolia  به دست می آید. این روغن از تقطیر یا بخار شاخه ها و برگ های این گیاه استخراج می شود و به صورت مایعی بی رنگ و زرد رنگ است. روغن TTO یا اسانس برگ درخت چای، بوی کافور مانند و بسیار قوی دارد. این روغن حاوی ترکیبات متعددی از جمله ترپن، هیدروکربن ها، منوترپن ها، سزکوئی ترپن ها و الکل می باشد که در آب غیر محلول و در الکل، محلول میشود

بررسی های بسیاری تایید کرده است روغن TTO دارای خواص دارویی فوق العاده ای است. خواص ضد باکتری طبیعی، ضد عفونی کنندگی، ضد قارچ، ضد میکروبی، ضد خلط و ضد ویروسی از جمله مزایای آن برای سلامتی محسوب می شود.

خواص دارویی گیاه روغن چای

• درمان آکنه پوستی
• مقابله با عفونت قارچی ناخن
• درمان شوره سر
• درمان کورک
• درمان زگیل
• مقابله با عفونت واژن
• موثر در حفظ بهداشت دهان و دندان
• از بین بردن بوی بد دهان
• از بین بردن شپش سر
• درمان عفونت قفسه سینه همراه با خون و خلط
• دفع حشرات
• شوینده پوست های چرب
• نوعی پاک کننده خانگی

 منبع : درباره روغن درخت چای چه می دانید