درمان هایی طبیعی برای سرفه کردن
راههای جلوگیری از سرفه کردن
سرفه کردن هنگام سرماخوردگی باعث می شود فرد بیمار نتواند شب را به راحتی بخوابد، ما در این مقاله سعی کردیم روشهایی خانگی درمان سرفه را به شما معرفی کنیم.
نوشیدن مایعات
نوشیدن آب بسیار و مایعات دیگری که می توانند به مرطوب کردن دهان و بدن تان کمک کنند در کاهش سرفههایتان نیز مفید و موثر خواهند بود . سعی کنید روزانه در برنامه غذایی خود 8 لیوان آب( یا دیگر مایعات) را حتما بگنجانید .
[caption id="attachment_34795" align="alignnone" width="800"]
نوشیدن مایعات[/caption]
خوردن زنجبیل
خوردن زنجبیل فایده های مخفی بسیاری دارد و تا مدت بسیار طولانی به عنوان یک دارو چندمنظوره برای بیماری های مختلف استفاده می شده است . مصرف زنجبیل در مشرق زمین برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزاها کاربردی بوده است.
[caption id="attachment_34796" align="alignnone" width="800"]
خوردن زنجبیل[/caption]
روش تهیه چای زنجبیل ؛ زنجبیل تازه را در قوری به همراه سه فنجان آب بگذارید تا جوش بیاید و بعد از 20 دقیقه آن را مصرف کنید . فراموش نشود که یک قاشق غذاخوری به آن عسل و لیمو اضافه کنید تا طعمش برایتان دلپذیر تر شود، اگر طعم تندش اذیت کننده بود به آن آب بیشتری اضافه کنید .
مکیدن لیمو
این یکی از محبوبترین درمان های رفع سرفه می باشد، و حتی با نمک فلفل خوشمزه تر می شود، به جز خواص دارویی آن ؛ مکیدن آن ، آنقدر دهانتان را از آبش پر میکند که سرفه کردن را فراموش خواهید کرد ،اگر از این کار خوشتون نمیآید میتوانید آب لیمو را گرفته و با عسل میل کنید .
[caption id="attachment_34797" align="alignnone" width="800"]
مکیدن لیمو[/caption]
منبع : درمان هایی طبیعی برای سرفه کردن
عوامل تحریک کننده بروز سرطان
سرطان چه بیماری است؟
سرطان بیماری است که با رشد غیر طبیعی سلول ها ، به روش های مختلفی به بدن آسیب می رسانند. بیش از 100 نوع سرطان وجود دارد، مانند سرطان پوست، ریه، پانکراس، روده بزرگ، لنفوم و ... . هر سرطان دارای مجموعه متفاوتی از علائم است.
بر اساس گزارشات انجمن سرطان آمریکا، بیماری سرطان دومین علت شایع مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا و حتی در هر ایالت به شمار می رود. در سال های 1999 تا 2011 ، ابتلا به بیماری سرطان منجر به مرگ حدود 575000 نفر در آمریکا گشته است و هر ساله بیش از 1.5 میلیون موارد جدیدگزارش می شود.
به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، انتظار می رود طی 15 تا 20 سال آینده، کشف نمونه های جدیدی از سرطان تا 70% افزایش یابد.
از عواملی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
- افزایش سن
- سیگار کشیدن بیش از اندازه
- در معرض دود سیگار قرار گرفتن
- مصرف بیش از اندازه الکل
- در معرض آفتاب شدید قرار گرفتن
- چاقی
- در معرض مواد شیمیایی مضر قرار گرفتن
- ژنتیک
اگرچه نمی توان عوامل تحریک کننده بروز سرطان نظیر ژنتیک و برخی از عوامل زیست محیطی را کنترل کرد اما می توان با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و شیوه زندگی سالم، خطر ابتلا به آن را کاهش داد.
منبع : عوامل تحریک کننده بروز سرطان
خواص بی نظیر توت فرنگی برای سلامتی
توت فرنگی میوه خوش طعم فصل گرما
توت فرنگی یکی از خوش طعم ترین و جذاب ترین میوه های این فصل است این میوه دارای بیش از 600 نوع گونه است . و در میان بسیاری از مردم با سنین مختلف محبوبیت زیادی دارد. ساده ترین و معمول ترین راه لذت بردن از این میوه، خوردن آن به صورت خام است. هم چنین می توانید این میوه خوشرنگ را با بستنی، ژله، مربا ، شربت، شکلات و غذاهای پخته شده استفاده کنید.
این میوه، چه تازه و چه منجمد شده، خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C و K و مواد معدنی منیزیم، منگنز، پتاسیم و اسید فولیک است. این نوع توت با وجود 49 کالری در هر فنجان (پیمانه)، از توت های کم قند و منبع خوبی از فیبر می باشد. این میوه حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی گیاهی و فلاونوئید است. توت فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدان به شمار می رود.
خواص درمانی پزشکی توت فرنگی
- تنظیم فشار خون
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
- حفط سلامتی پوست
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش خطر ابتلا به سرطان
- تقویت عملکرد مغزی
- کمک به افراد مبتلا به دیابت در کنترل قند خون
- تقویت قوه بینایی
- غذایی مناسب برای دوران بارداری
چگونه سنگ کلیه در کلیه تشکیل می شود
درباره تشکیل سنگ کلیه در بدن
سنگه کلیه توده ی کوچکی از املاح و مواد معدنی است که در مجراهای کلیه تشکیل می شود. این سنگ ها ممکن است از کلیه به سمت مجراهای ادراری حرکت کنند. اندازه ی سنگ های کلیه از یک ذره ی کوچک تا به بزرگی توب پینگ پنگ متغیر است. علائم و نشانه های وجود سنگ کلیه وجود خون در ادرار، درد در شکم، کشاله ران یا پهلو هاست. حدود 5% از افراد در طول عمر خود به این عارضه مبتلا می شوند.
علت تشکیل سنگ کلیه
کلیه ها وظیفه ی تنظیم سطح مایعات، نمک و دیگر مواد معدنی را در بدن بر عهده دارند. زمانیکه تعادل این مواد در بدن بر هم بخورد، ممکن است سنگ کلیه تشکیل شود. چهار نوع سنگ از جنس های متفاوت وجود دارد. اسید اوریک و سیستین دو ترکیبی هستند که ممکن است سبب تشکیل سنگ شوند. کم آب شدن بدن، سابقه ی خانوادگی، ژنتیک و شرایط پزشکی خاص از علل تشکیل سنگ های کلیه هستند. داشتن یک یا چند عضو در خانواده با سابقه ی ابتلا به سنگ، خطر این بیماری را در افراد بیشتر می کند.
چه کسانی بیشتر دچار سنگ در کلیه می شوند؟
طبق آمار افراد یکه نژاد سفید پوست هستند و به خصوص از جنس مردان بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند .خطر ابتلا این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود. مردان بیشتر در حدود 40 سالگی و زنان در حدود 50 سالگی دچار سنگ می شوند. افرادی که یکبار دچار سنگ شده اند، احتمال تشکیل سنگ های بیشتر نیز در کلیه شان وجود دارد.
چگونه نفس عمیق کشیدن باعث آرامش خاطر ما می گردد
آزمایش بر رشته های عصبی مغز موش ها
محققان بر مبنای این فرضیه آزمایشات خود را ادامه دادند ، که بدون این رشتهها، تنفس کردن در موشها به احتمال زیاد یا به سرفه کردن یا پراکندن بزاق دهانشان منتهی خواهد شد.اما پس از آزمایش ؛ هیچ تغییری در الگوی اولیه تنفس موشها صورت نگرفت و در نتیجه این فرضیه مردود شد . اما اندکی بعد با پدیده جالبی مواجه شدند ؛آنان متوجه علائم عجیبی در موشها شدند برخلاف موش هایی که در قفس بودند و با بو کشیدن پیرامون خود را کشف می کردند، این موشها آرامش بیشتری داشتند و زمان بیشتری را برای ریلکس کردن خودشان صرف میکردند و نسبت به قبل نیز آرام تر نفس می کشیدند .
البته این نکته قابل ذکر است که این آزمایش بر موشها انجام شده و هیچ قطعیتی وجود ندارد که اگر آن را بر روی مغز انسان انجام دهند همین نتایج را داشته باشد یا خیر .و ناگفته نماند این موضوع به قطعیت به نتیجه نرسیده . درهرحال محققین امیدوارند که ارتباطی بین تنفس و احساسات گوناگون رشته های مغزی انسان ها پیدا می کنند تا بتوانند باعث کاهش استرس و اضطراب افراد شوند .
فواید تنفس عمیق کشیدن
تنفس عمیق باعث رد و بدل اکسیژن بیشتری در این رشته میشود و اندورفین ها در بدنتان آزاد شده و احساس فوق العاده ای به شما خواهد داد . همین عامل به آرامش بیشتر کمک میکند، اجازه دهید تا رشته های مغزی وظیفه خودشان را به طور طبیعی انجام دهند .