نتیجه این تحقیقات بر این اساس بوده است ؛افراد با چشم های قهوه ای رنگ ، زمینه نگرانی و دلهره را دارند و مهربانی در این افراد بیشتر دیده می شود. افرادی با چشم سبز رنگ ؛ آستانه تحمل بالایی در مقابل درد دارند و افرادی که چشم های آبی رنگ دارند، احتمال افسرده شدن و نگران بودنشان نسبت به بقیه پایین تر است .
(نتایج اکثر افرادی که پاسخ گوی این تست بودند به نمایش گذاشته شده است و این موارد در همه اشخاص صدق نمی کند و احتمال تفاوت وجود دارد این تنها کلیتی از رنگ ها می باشد.)
در شمال اروپا بیشتر اشخاص دارای چشم های آبی می باشند ،اگر فردی مدعی بود که افرادی که با این رنگ چشم ؛ انسان هایی عجول و در کل نسبت به دیگران مرگ زودرس دارند همیشه این سوال را از خود بپرسید که این موضوع شاید به نژاد اروپاییان باز می گردد .
درست است رنگ چشم ، خیلی از مسائل را باز می کند اما دلیل نمی شود که همه رفتارهایمان را به رنگ آنها اختصاص دهیم با وجود این مسئله در مورد تشخیص بیماری ها و برخی از رفتارها می توان به چشم ها رجوع کرد ؛ اما مطمئن باشید هیچ وقت نمی توان هوش افراد را از طریق چشم هایشان سنجید.
به نظر می رسد افرادی که رنگ چشم و پوستی روشن تر نسبت به بقیه افراد دارند بیش از دیگران در معرض اشعه های مضر خورشید می باشند که همین موضوع نشان گر بیماری های پوستی و حتی چشمی می گردد.
منبع : چشم ها و رازهای نهفته
چشم پنجره ای به درون روح می باشد و با ورود به دریچه هایی از روح می توان با حقایق زیادی رو به رو شد ، رنگ های چشم معانی متعددی دارند از جمله ؛ آستانه تحمل افراد را در مقابل دردها ، ظرفیت مصرف الکل در هر فرد و یا حتی می تواند مقدار قانع بودن وی نسبت به مسائل و مباحث مطرح شده را نشانگر باشد.
چشم ها یکی از پیچیده ترین اعضای بدن می باشد شاید از لحاظ ظاهری ساده به نظر آیند اما حرف های ناگفته بسیاری دارند که هرکسی نمی تواند آنها را در یابد .
در کنار ویژگی های دیگری که بدن دارد چشم یکی از اعضایی است که به راحتی بیماری های بدن را از خود بروز می دهد چشم یکی از علائم گویای وجود ژنتیک می باشد.به گفته یکی از پرفسور های دانشگاه استنفورد: خیلی ها باور ندارند که ارتباط مستقیمی بین رنگ چشم و بیماری های خاص وجود دارد ، بله باورش نیز سخت است که ارتباطی بین رنگ چشم و بیماری دیابت، سرطان و حتی رفتارهای افراد وجود داشته باشد. همچنین برجستگی چشم ، نشانه بیماری تیروئید است .
مثلا افرادی که چشم هایی با رنگ روشن تر دارند به راحتی در گفتگوهای جمعی قانع نمی شوند، همچنین افرادی که چشمان آبی رنگی دارند نسبت به افرادی که چشم های تیره دارند، سازش کمتری نشان می دهند. تحقیقات نشان میدهد، از طریق حالت چشم نیز می توان پی به شخصیت افراد برد.
مصرف دمنوش لاغری خانگی یکی از راه های سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. نوشیدن چنین دمنوش هایی در طول روز به اکثر افراد توصیه می شود زیرا علاوه بر خواص لاغر کننده برای سلامتی نیز مفید هستند. در اینجا چند نمونه از دمنوش های لاغری خانگی را به شما معرفی می کنیم:
کمی زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم کنید و روی آن سه قاشق آب لیمو بریزید. این دمنوش را همراه با کمی عسل طبیعی میل کنید. دو لیوان از این دمنوش در طی روز توصیه می شود. عسل خاصیت لاغر کننده ندارد اما به بهبود سلامتی شما، قدرت گرفتن بدن و کاهش اشتها و سم زدایی بدن کمک زیادی می کند.
یک قاشق سرکه سیب، یک قاشق آبلیموی تازه و یک قاشق عسل را با هم مخلوط کرده و در یک لیوان آب داغ بریزید. از این دمنوش پیش از وعده های غذایی در روز می توانید استفاده کنید. دقت کنید مصرف سرکه سیب به مدت طولانی و روزانه توصیه نمی شود. این دمنوش را حداکثر در ده روز متوالی می توانید استفاده کنید.
یک عدد خیار متوسط را در ریز کنید و همراه با آب نصف لیمو ترش در یک لیوان آب بریزید. پس از خروج عصاره ی آن می توانید آن را صاف کرده و کمی نمک، فلفل سیاه و پودر زیره به آن اضافه کنید. از این دمنوش لاغری روزی دو لیوان می توانید بنوشید. اثر این دمنوش بر کاهش وزن ثابت شده است.
یک تکه چوب دارچین و یا یک دوم قاشق غذا خوری دارچین را در یک لیوان آب جوش دم کنید. وقتی دمای آن کمی کمتر شد عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. یک دوم لیوان از این دمنوش را قبل از خواب بنوشید و نیمه ی دیگر را صبح پیش از صبحانه. دارچین یک ادویه ی قدرتمند برای تنظیم قند خون است و خواص چربی سوزی نیز دارد.
نصف یک برش آناناس را همراه با یک بند انگشت زنجبیل به خوبی با هم میکس کنید و همراه با چند برگ نعنا در یک لیوان آب گرم قرار دهید. سپس صاف کرده در یخچال سرد کنید و یک قاشق آب لیمو ترش تازه و یک قاشق عسل طبیعی به آن بیفزایید و بنوشید. زنجبیل دمای طبیعی بدن را افزایش می دهد و نعنا و لیمو سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند.
نوشیدن آب کرفس، هویج و گریپ فروت در کنار دمنوش لاغری خانگی توصیه می شود.
همه ما بارها شنیده ایم صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و اثر آن بر وزن افراد قابل توجه می باشد. دانشمندان سالهاست در مورد تاثیر نخوردن صبحانه بر تغییر وزن به بحث می پردازند.
این مباحثات استدلالِ " تاثیر این وعده غذایی منظم بر کاهش وزن" را همراه داشته است. هر چند برخی یافته های پیرامون این موضوع متناقض هستند.
در سال 2015 نتایج یک مطالعه تحقیقاتی در مجله علوم تغذیه منتشر شد. این تحقیقات به بررسی تاثیر خوردن انواع مختلف صبحانه (یا نخوردن آن) بر روی 36 شرکت کننده دارای اضافه وزن در طول چهار هفته می پردازد.
این محققان کشف کردند افرادی که وعده غذایی نمی خورند وزن از دست داده و کسانی که صبحانه کورن فلکس یا پوره جو دوسر با فیبر بالا می خورند لاغر نمی شوند. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که نخوردن صبحانه باعث می شود احساس گرسنگی بیشتری کنید و هنگام وعده های دیگر بیشتر غذا بخورید اما معمولا بدن شما کالری کافی برای جبران صبحانه ای که نخوردید را دریافت نخواهد کرد.
بسیاری از کارشناسان معتقد هستند خوردن صبحانه برای از دست دادن وزن مهم است. به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی بیش از بیست هزار مرد امریکاییدر مجله تحقیقاتی چاقی (Obesity) منتشر شده است که نشان می دهد شرکت کنندگانی که صبحانه می خوردند، نسبت به افرادی که از این وعده غذایی می گذرند در طول زمان کمتر وزن اضافه می کنند.
با این حال، این یک مطالعه مبتنی بر مشاهده است یعنی دانشمندان مشاهده کردند کسانی که این وعده غذایی را می خورند لاغرتر از افرادی اند که این وعده غذایی نمی خورند، این الزاما به این معنا نیست که صبحانه باعث کاهش وزن می شود. دستورالعمل های رژیمی ایالات متحده که مرجع مشاوره تغذیه سالم بوده و بر بسیاری از برنامه های فدرال و تغذیه در آمریکا تاثیر گذار می باشد نیز مدافع این وعده غذایی است.
صبحانه به دلیل میزان مواد مغذی بیشتر نسبت به تنقلات و وعده های دیگر از کیفیت غذایی بالاتری برخوردار است
طبق این دستورالعمل ها این وعده غذایی به دلیل میزان مواد مغذی بیشتر نسبت به تنقلات و وعده های دیگر از کیفیت غذایی بالاتری برخوردار است. هنگام خوردن صبحانه مواد مغذی مطلوب نسبت به سایر وعده ها بیشتر در بدن جذب می شود.
بنابراین فرض این که این وعده غذایی سالم تر نسبت به سایر وعده ها باعث از دست دادن وزن یا حفظ وزن می شود، آسان تر است.
اگر شما به صبحانه نیاز داشته باشید اما به طور معمول از خوردن آن امتناع کنید ، سوخت و ساز بدن (متابولیسم) خود را نیز تغییر خواهید داد.
سونیا آنجلون (سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی) به مجله SELF می گوید: "زمانی که برای مدت طولانی چیزی نمی خورید،ترشح هورمون تیروئید فعال در غده تیروئید کاهش می یابد و این باعث کاهش متابولیسم می شود."
او می گوید:" این یک مکانیسم برای کمک به حفظ انرژی در زمان کاهش مصرف مواد غذایی است. هر چند استفاده از آن برای کنترل وزن توصیه نمی شود."
منبع : نقش صبحانه در کاهش وزن
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است. اگر شما مبتلا به بیماری دیابت هستید مهم است که صبحانه ای سالم میل کنید و این وعده غذایی به هیچ عنوان حذف نشود. زیرا قند خون شما ممکن است پس از خواب شبانه و چیزی نخوردن، افت کند. هم چنین یک صبحانه مناسب می تواند انرژی لازم برای شروع یک روز را فراهم سازد.
املت اسفناج و گوجه فرنگی می تواند یکی از گزینه های مناسب صبحانه محسوب شود.
این صبحانه غنی از پروتئین، حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و از طرفی پروتئین سفیده تخم مرغ به سیر شدن شما بسیار کمک می کند بدون آن که تاثیری روی قند خون شما داشته باشد. هم چنین باعث کند شدن جذب گلوگز می شود که برای افراد دیابتی سودمند است.
اسفناج و گوجه را به مقدار دلخواه داخل یک ماهیتابه نچسب ریخته و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون به آن اضافه کنید.سفیده دو عدد تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری شیر کم چرب به آن اضافه کنید.در صورت تمایل می توانید مقداری سبزی تازه مانند ریحان و جعفری نیز به آن اضافه کنید.
منبع :http://www.top10homeremedies.com/news-facts/healthy-breakfast-ideas-diabetics.html/2...
منبع 2: تهیه صبحانه مخصوص افراد دیابتی