عسل چه تاثیراتی بر پوست شما می گذارد

فواید باورنکردنی عسل بر پوست

همانطور که می دانید عسل طبیعی دارای خواص بسیار زیادی است از درمان بیماری های گوارشی گرفته تا زیبایی و سلامتی پوست و مو ما در این مقاله سعی داریم در خصوص خواص این گیاه با ارزش در زمینه پوست و مو بپردازیم. قبل از آنکه از این گیاه استفاده کنید بهتر است برای پیشگیری از حساسیت روی دست خود تست کنید.

 ماسکی برای جوش ها

اگر جوش زدنتان به دلیل اختلالات هورمونی نمی باشد و صرفا جنبه باکتریایی داردT ماسک عسل پیشنهاد خوبی است این ماده باعث التیام و کاهش جوش های صورتتان می شود.

عسل را با مقداری آب مخلوط کرده و بر روی پوست صورتتان مالیده بگذارید به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت بر روی پوستتان باقی بماند ، بعد از آن با آب گرم بشوئید پوستی نرم و درخشان خواهید داشت. عسل می تواند به خوبی جوش ها را خشک کند

 پاکسازی پوست با عسل

[caption id="attachment_35296" align="alignnone" width="800"] پاکسازی پوست با عسل[/caption]

یک قاشق غذاخوری عسل

یک سفیده تخمه مرغ

یک قاشق چایخوری گلیسیرین

آرد به مقدار لازم

این مواد را با هم مخلوط کرده و بر روی صورت و گردنتان بمالید ، به مدت 15 دقیقه بر روی پوستتان باشد سپس با آب گرم آن را بشوئید ، ترکیب عسل طبیعی با این مواد برای تقویت کردن و محکم کردن پوست صورتتان مفید می باشد.

منبع : عسل چه تاثیراتی بر پوست شما می گذارد

رفع خستگی با تخم کدو حلوایی

خستگی چه احساسی است

خستگی، اصطلاحی است که برای توصیف احساس عمومی ضعف و خسته شدن به کار می رود. این خستگی می تواند به خستگی فیزیکی مربوط باشد و یا ذهنی. اما خستگی از هر نوعی که باشد می توان آن را با برخی از مواد غذایی در دسترس به راحتی رفع کرد.
مواد غذایی کلیدی که همه مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، چربی ها و کربوهیدرات های پیچیده به علاوه ویتامین ها و مواد معدنی را دارا می باشند برای مقابله با خستگی و علائم آن بسیار سودمند هستند.

خواص تخم کدو حلوایی برای رفع خستگی

تخم کدو حلوایی یک میان وعده ایده آل برای رفع خستگی است. این نوع تخم گیاهی، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا، اسید های چرب امگا 3 سالم، ویتامین های B1، B2، B5 و B6، مواد معدنی مانند منیزیم، منگنز، فسفر، آهن و مس می باشد. همه این مواد مغذی در کنار هم به تقویت سیستم ایمنی بدن، فراهم کردن انرژی مورد نیاز و مقابله با نشانه های خستگی کمک می کنند.به علاوه تریپتوفان موجود در تخم های کدو حلوایی با خستگی عاطفی مقابله می کنند و با بهتر شدن کیفیت خواب، خستگی فیزیکی را نیز تسکین می دهد. تخم کدو حلوایی حتی در افزایش سوخت و ساز بدن نیز تاثیر گذار است.

تخم کدو حلوایی به شما انرژی فوری می دهد و باعث می شود احساس خستگی در شما کم تر گردد. می توانید از تخم های بو داده کدو حلوایی به عنوان میان وعده استفاده کنید.

 منبع : رفع خستگی با تخم کدو حلوایی

خواص درمانی روغن نعناع

آشنایی با روغن نعناع

روغن ( عرق، عصاره یا اسانس ) نعناع، عطر منتول قوی و نافذی با ته بوی شیرین دارد. با وجود چنین ویژگی هایی که عطر و بوی نعناع طبیعی دارد، معمولا در محصولات مراقبت از بدن و اسپری های خوشبو کننده هوا  استفاده می شود. هم چنین از این روغن  در تهیه خمیر دندان، آدامس، چای و بستنی استفاده میکنند.

نعناع، دارای خواص ضد التهاب، ضد اسپاسم، ضد قارچ، ضد میکروبی، ضد عفونی کننده و ضد خلطی است و  بسیار کاربرد دارد.

درمان بیماری ها با روغن نعناع

• از بین بردن معده درد
• درمان بیماری های گوارشی
• درمان سوزش سر دل
• درمان بوی بد دهان
• درمان سردردها
• بهبود سلامت روان
• درمان مشکلات تنفسی
• کاهش خشم و افسردگی
• مقابله با ضعف، استرس و اضطراب

ماساژ دادن پیشانی با یک یا دو قطره از عرق نعنا، از راه های تسکین سردرد می باشد.استنشاق دستمالی که چند قطره عرق نعنا روی آن ریخته شده در بهبود خلق و خو و کاهش خستگی تاثیر گذار است.

نکته مهم :

استفاده بیش از اندازه از عرق نعنا می تواند عوارض جانبی نظیر سوزش سر دل و سردرد به همراه داشته باشد.

منبع 1: top10homeremedies.com/news-facts/10-most-popular-essential-oils-and-their-health-benefits.html

 منبع 2 : خواص درمانی روغن نعناع

چگونه از سردردهای سینوسی خلاص شویم؟

آشنایی با عوامل محرک سردرد سینوسی

سردرد چه از نوع سردرد سینوسی باشد چه از نوع سردرد کششی، عوامل مشخصی وجود دارند که زمینه ساز بروز این سردرد ها هستند و یا آن ها را تشدید می کنند. با دوری از این عوامل شما می توانید از این نوع درد ها سریع تر خلاص شوید و یا از بروز مشکلات و عواقب این بیماری ها جلوگیری کنید

روشهای پیشگیری از سردردهای سینوسی

• از آلرژن های شناخته شده که منجر به احتقان سینوس و یا بینی می گردند دوری کنید. تا از اثرگذاری منفی علت ریشه ای سردرد های سینوسی جلوگیری کرده باشید.
• از محرک های ممکن مانند کشیدن سیگار یا حتی فضای پر از دود، عطر های قوی و ... دوری کنید.
• میزان الکل مصرفی خود را محدود کنید. زیرا الکل منجر به تورم بافت های سینوس ها و بینی می گردد و سردرد سینوسی را در پی خواهد داشت.
• از هوای آلوده به علاوه  محیط های پر از گرد و غبار دور بمانید.
• از استفاده بیش از اندازه از لوازم الکترونیکی اجتناب کنید. اشعه های تابش شده از صفحه نمایش کامپیوتر می تواند از تشدید کننده های درد سینوسی باشند.
• از تغییرات ناگهانی دما دور بمانید. به عنوان مثال، اگر مدت طولانی بیرون از فضای خانه در معرض تابش آفتاب بوده اید به محض وارد شدن به خانه از روشن کردن خنک کننده ها خودداری کنید.
• از آسپرین، استامینوفن، ایبوپروفن با ناپروکسن برای از بین بردن سردرد سینوسی   استفاده کنید.
• زمانی که می خواهید بخوابید، با بالشت های اضافی سر خود را بالا نگه دارید.
• از یک الگوی خواب منظم پیروی کنید و وعده های غذایی خود را در زمان های تعیین شده میل کنید. به علاوه تلاش کنید تا استرس را در زندگی خود کنترل و مدیریت کنید.
• تمرین های منظم ایروبیک به کاهش تنش کمک می کند و از بروز سردرد ها جلوگیری می کند.
• برای از بین بردن درد سردرد های خود ریلکس کرده و به خوبی استراحت کنید.
• میوه هایی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و سرشار از ویتامین C هستند نظیر لیمو ترش، پرتقال ها، فلفل، کیوی، آناناس، بروکلی، توت فرنگی، انگور فرنگی و انار را بخورید
• خانه خود را عاری از گرد و غبار و دیگر آلرژن ها نگه دارید. تا از بروز سردرد دور بمانید.

منبع  1: top10homeremedies.com/how-to/get-rid-sinus-headache.html/3

منبع 2 :  چگونه از سردردهای سینوسی خلاص شویم؟

تاثیر شگفت انگیز طبیعت بر انسان

آیا طبیعت بر روان انسان ها اثر میگذارد؟

همانطور که در مقاله قبلی گفته شد،سرشت انسان با طبیعت عجین است ، ازدیرباز انسان به اثرات مثبت، بودن در طبیعت پی برده است ، قدم زدن و ورزش کردن در طبیعت انرژی از دست رفته را بازمی یابند.به خصوص قدم زدن در طبیعت گاهی باعث یافتن راه حلی جدید برای مشکلی است. در ادامه این مقاله به برخی از ویژگی های دیگر بودن در طبیعت اشاره میکنیم.

 خستگی فکری را از بین برده و خلاقیت را افزایش می دهد

ما در روزگاری زندگی می کنیم که تکنولوژی سر تا سر زندگی مان را فرا گرفته است و خواستار توجه دائمی ما می باشد و ما مدام در حال دریافت اطلاعات پراکنده و گوناگون هستیم .دانشمندان معتقدند که مغز ما توانایی جمع آوری این نوع اطلاعات را ندارد و این باعث فرسودگی ذهن می شود و در کل ذهن محتاج زمانی است تا تمرکز خود را جمع کند و بتواند به خوبی در مورد موقعیت های گوناگون تصمیم گیری درستی انجام دهد .

محققین بر این باورند که طبیعت دارای خاصیت ذخیره کردن توجه و به تاخیر انداختن فرسودگی ذهن می باشد که این مسئله به ما کمک می کند تا ذهنمان خلاق تر شود و راه را برای را حل مشکلات باز میکند.

درگیری ذهنی کمتر به ذخیره سازی بیشتر اطلاعات در ذهنتان، بلند نظر کردنتان و تنظیم کردن و پردازش اطلاعات مغزیتان کمک بسزایی می کند.

[caption id="attachment_35282" align="alignnone" width="800"] خستگی فکری را از بین برده و خلاقیت را افزایش می دهد[/caption]

 انسان را مهربان تر و سخاوت مندتر میکند

مدتی را در طبیعت بودن اشتیاق انسان را به سخاوتمندی، اعتماد کردن و کمک به همنوعانش بیشتر می کند ، در واقع بر روی ارتباط افراد با یکدیگر اثر می گذارد ، پدیدار شدن این خصلت ها در افراد مختلف زیادی دیده شده است دلیل دقیق آن مشخص نیست .

شاید به همان علتی که انسان در طبیعت به اصل خود باز می گردد و خیلی از وجود خود را در آن رها می سازد باعث می شود که بزرگ اندیش و وسعت دید بیشتری را به دست بیاورد. هرچه قدر انسان در نواحی زیباتری قرار گیرد حس مشارکتش با دیگران بیشتر خواهد شد .

[caption id="attachment_35283" align="alignnone" width="800"] انسان را مهربان تر و سخاوت مندتر میکند[/caption]

 طبیعت حس زنده بودن را در انسان به وجود می آورد

همانند آن می ماند که انسان با دنیای معنوی تری ارتباط بر قرار کرده است که به وی انرژی، شادی بیشتری را می دهد و استرس وفشار های زندگی را از او دفع می کند در میان انبوهی از موجودات زنده رنگی و خصوصا سبز رنگ بودن امواج گوناگونی را بین فرد و آن موجودات رد و بدل خواهد شد و همین جریان زنده بودن و زندگی را در فرد بیدار میسازد .

به طبیعت بروید و با نگاه کردن به مناظر تامل کنید و در مورد آفرینش و این آرامش عظیم فکر کنید ، با تمام اعضای وجودتان آنها را حس کنید

منبع : تاثیر شگفت انگیز طبیعت بر انسان