مطالب خواندنی

عناوین یادداشت‌ها

  • عسل چه تاثیراتی بر پوست شما می گذارد سه‌شنبه 19 تیر 1397 23:10
    فواید باورنکردنی عسل بر پوست همانطور که می دانید عسل طبیعی دارای خواص بسیار زیادی است از درمان بیماری های گوارشی گرفته تا زیبایی و سلامتی پوست و مو ما در این مقاله سعی داریم در خصوص خواص این گیاه با ارزش در زمینه پوست و مو بپردازیم. قبل از آنکه از این گیاه استفاده کنید بهتر است برای پیشگیری از حساسیت روی دست خود تست...
  • رفع خستگی با تخم کدو حلوایی سه‌شنبه 19 تیر 1397 23:03
    خستگی چه احساسی است خستگی، اصطلاحی است که برای توصیف احساس عمومی ضعف و خسته شدن به کار می رود. این خستگی می تواند به خستگی فیزیکی مربوط باشد و یا ذهنی. اما خستگی از هر نوعی که باشد می توان آن را با برخی از مواد غذایی در دسترس به راحتی رفع کرد. مواد غذایی کلیدی که همه مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، چربی ها و کربوهیدرات...
  • خواص درمانی روغن نعناع سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:59
    آشنایی با روغن نعناع روغن ( عرق، عصاره یا اسانس ) نعناع، عطر منتول قوی و نافذی با ته بوی شیرین دارد. با وجود چنین ویژگی هایی که عطر و بوی نعناع طبیعی دارد، معمولا در محصولات مراقبت از بدن و اسپری های خوشبو کننده هوا استفاده می شود. هم چنین از این روغن در تهیه خمیر دندان، آدامس، چای و بستنی استفاده میکنند. نعناع، دارای...
  • چگونه از سردردهای سینوسی خلاص شویم؟ سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:53
    آشنایی با عوامل محرک سردرد سینوسی سردرد چه از نوع سردرد سینوسی باشد چه از نوع سردرد کششی، عوامل مشخصی وجود دارند که زمینه ساز بروز این سردرد ها هستند و یا آن ها را تشدید می کنند. با دوری از این عوامل شما می توانید از این نوع درد ها سریع تر خلاص شوید و یا از بروز مشکلات و عواقب این بیماری ها جلوگیری کنید روشهای پیشگیری...
  • تاثیر شگفت انگیز طبیعت بر انسان سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:48
    آیا طبیعت بر روان انسان ها اثر میگذارد؟ همانطور که در مقاله قبلی گفته شد،سرشت انسان با طبیعت عجین است ، ازدیرباز انسان به اثرات مثبت، بودن در طبیعت پی برده است ، قدم زدن و ورزش کردن در طبیعت انرژی از دست رفته را بازمی یابند.به خصوص قدم زدن در طبیعت گاهی باعث یافتن راه حلی جدید برای مشکلی است. در ادامه این مقاله به...
  • بررسی رابطه طبیعت سبز با روان انسان سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:43
    چطور طبیعت می تواند ما را مهربان تر شادتر و خلاق تر کند ؟ ما بیشتر وقتمان را در خانه و خصوصا در فضای مجازی می گذرانیم تحقیقات اخیر نشان داده است که طبیعت می تواند به مغز و بدنمان کمک کند تا سالم تر بمانیم .در طبیعت بودن می تواند بر روی رفتار انسانی تاثیر مثبت بگذارد هم چنین استرس ، نگرانی ، دل مشغولی را کاهش و تمرکز ،...
  • تهیه صبحانه مغذی مخصوص دیابتی ها سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:38
    صبحانه سالم با میوه ها صبح هایی که عجله دارید تا سریع تر به محل کار برسید و یا زمان کافی برای تهیه یک صبحانه مفصل یا پخت املت و را ندارید می توانید با مخلوطی از بادام و میوه ها یک صبحانه سالم داشته باشید. خوردن بادام به بهبود کنترل قند خون و چربی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 کمک می کند. طبق نتایج یک بررسی...
  • درباره کمبود ویتامین D سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:33
    کدام دسته بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند همانطور که در مقاله پیشین گفتیم بسیاری از مردم با کمبود ویتامین دی مواجه هستند. این ویتامین بیشتر از طریق خورشید جذب بدن ما می شود. در این قسمت قصد داریم افرادی که بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند به شما معرفی کنیم کسانی که استخوان درد دارند مطالعات نشان می دهد که...
  • درمورد کم کاری تیروئید سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:29
    کم کاری تیروئید چه بیماری است کم کاری تیروئید (Hypothyroidism) به این معنی بوده که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون ترشح نمی کند. خطر کم کاری تیروئید در زنان بیشتر است خانم ها بخصوص آنهایی که بیشتر از 60 سال سن دارند، بیشتر از بقیه در خطر ابتلا به بیماری کم کاری تیروئید قرار دارند. در گذر زمان کم کاری می تواند...
  • همه چیز درباره ویتامین دی سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:25
    راههای دریافت ویتامین دی بسیاری از مردم با کمبود ویتامین دی مواجه هستند اما خیلی آن را جدی نمی گیرند و برخی بر این باورند که چون شیر می خورند ویتامین دی بدنشان تامین می شود. تعداد بسیار کمی از مواد غذایی ویتامین دی مورد نیاز بدن ما را دارند. این ویتامین بیشتر از طریق خورشید جذب بدن ما می شوند و نه از طریق رژیم غذایی....
  • آشنایی با خواص سیب سبز سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:10
    تاثیر سیب سبز بر سلامت استخوان ها سیب سبز منبعی عالی از مواد مغذی است که به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند.این میوه خوشمزه حاوی فلاونوئیدی به نام فلوریزین است که خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد .هم چنین وجود ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در سیب ها، قدرت و تراکم استخوان ها را تقویت می کند.به علاوه...
  • درمان بیماری اسکولیوز از طریق ورزش سه‌شنبه 19 تیر 1397 22:07
    روش درمان اسکولیوز خفیف اگر بیماری اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) شما خفیف تا متوسط باشد، می توان انتظار بازگشت کامل به فعالیت های ورزشی و روزانه را داشت. بازگشت عملکرد شما، هنگامی که زود هنگام تحت درمان باشید، می تواند محتمل تر باشد.بیماران با خمیدگی های متوسط و شدید ستون فقرات، ممکن است به درمان های ارتوپدی به منظور...
  • چگونه از چشمهایمان مراقبت کنیم سه‌شنبه 19 تیر 1397 21:59
    اهمیت مراقبت از چشم ها به راستی چگونه از چشمهایمان مراقبت کنیم که سالم بمانند؟ همانطور که همه ما میدانیم چشم یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است ، پس باید از آن ها درست مواظبت کنیم. در ادامه به روشهایی در این زمینه می پردازیم. اهمیت مراقبت از چشم ها راهکارهای مراقبت از چشم 1. ویتامین آ برای حفط سلامت چشم بسیار ضروری...
  • آشنایی با خواص چای بابونه سه‌شنبه 19 تیر 1397 21:55
    فواید چای بابونه برای پوست بابونه یکی از گیاهان دارویی در دسترس همه است. به صورت بسته های چای نیز در بازار وجود دارد. مصرف موضعی یا خوراکی دم کرده بابونه برای پوست مفید است. مفید برای سوختگی یکی از مهمترین فواید بابونه کاهش ناراحتی های ناشی از سوختگی درجه یک و آفتاب زدگی است. بابونه ضد التهاب و ضد درد خفیف است. این...
  • خواص درمانی شلیل سه‌شنبه 19 تیر 1397 21:51
    شلیل چه میوه ای است؟ نام دیگر شلیل هلوی بدون کرک می باشد زیرا این میوه خوشمزه از خانواده هلو است. این میوه خوشرنگ و لذیذ بومی آسیا است و انواع مختلفی در دنیا وجود دارد. ما در اینجا شما را با خواص شلیل آشنا می کنیم. شلیل سرشار از ویتامین C و A است. این میوه از برخی بیماری های مزمن مانند: دیابت،سرطان و بیماریهای قلبی تا...
  • رابطه نشستن طولانی مدت با بیماری های قلبی سه‌شنبه 19 تیر 1397 21:47
    نقش قدم زدن در کاهش عوارض زیاد نشستن همانطور که می دانید یکی از عوارض نشستن طولانی مدت، مشکلات قلب و عروق می باشد. نشستن بیش از حد باعث می شود خون در پاها جمع شود، هم چنین بر عملکرد اندوتلیال شریان ها و انبساط رگ های خونی تاثیر می گذارد. یک راه آسان برای جلوگیری از آسیب دیدن شریان ها، قدم زدن مکرر بین نشستن های طولانی...
  • نکات مهم درباره چین و چروک دور چشم سه‌شنبه 19 تیر 1397 21:42
    علت چین و چروک دور چشم چیست پدیدار شدن چروک های دور چشم ، شما را مسن تر از آنچه هستید نشان می دهد. علت اصلی بروز این چروک ها، نازک بودن پوست اطراف چشم می باشد. به همین دلیل زمانی که در معرض تابش اشعه ماورابنفش، سوزش و دیگر عوامل محیطی قرار می گیرند، به راحتی آسیب می بینند. روشهای جلوگیری از چین و چروک دور چشم از...
  • مواد غذایی مغذی برای تقویت مو سه‌شنبه 19 تیر 1397 21:38
    معرفی مواد غذایی مغذی برای سلامت مو داشتن موی سالم و زیبا هم مانند هر چیز دیگری به مراقبت و نگهداری نیاز دارد . یکی از مهم ترین عوامل موثر در این زمینه داشتن برنامه غذایی سالم است . در ادامه به برخی دیگر از این مواد مغذی اشاره می کنیم. ماهی سالمون سرشار از امگا 3 است که حتی نسبت به ماهی های دیگر نیز بیشتر دارد . امگا...
  • چگونه رهبر خوبی باشیم ؟ 4 گام مهم سه‌شنبه 19 تیر 1397 11:58
    چگونه رهبر خوبی باشیم چگونه رهبر خوبی باشیم ؟ برای یافتن راه اینکه چگونه رهبر خوبی باشیم نیاز داریم نیاز های کار تیمی و مدیریت افراد را به خوبی بشناسیم. رهبر گروه برای تیم خود یک سبک کاری تنظیم می کند که در آن انگیزه و پشتیبانی از اعضای گروه نقش اساسی دارد. رهبران مؤثر از اینکه اعضای گروه کار خود را به درستی انجام...
  • برترین ویولونیست های دنیا که هرگز از یاد نمی روند را بشناسید شنبه 16 تیر 1397 14:42
    برترین ویولونیست های دنیا برترین ویولونیست های دنیا برای همه ی زمان ها در این نوشته قصد داریم برترین ویولونیست های دنیا که هنرشان هرگز قدیمی نمی شود و از یاد نمی رود را به شما معرفی کنیم. این افراد استعدادهای ویژه ی ویولون کلاسیک هستند. جاشا هیفتز (Jascha Heifetz) 1901-1974 یک استاد بی قاعده و یکی از محبوب ترین...
  • چه خوراکیهایی در زیبایی و خوش حالتی موها تاثیر دارند پنج‌شنبه 14 تیر 1397 12:58
    تاثیر تغذیه سالم بر سلامت موها آیا به دنبال زیبایی طبیعی موهای تان هستید ؟ بهتر است این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید و پس از مدتی خودتان تفاوت را حس کنید و متوجه تقویت و درخشندگی بیشترشان می شوید. سلامت موها فقط به نوع شامپویی که استفاده می کنید یا به مقدار زمان شست و شوی موهای تان بستگی ندارد، شما باید به نوع...
  • مواد غذایی که سلامت قلب شما را تضمین میکنند پنج‌شنبه 14 تیر 1397 12:50
    رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب امروزه بیماری های قلبی رواج بسیاری پیدا کرده است . یکی از دلایل این بیماری نداشتن برنامه غذایی سالم است . در این مقاله سعی داریم برخی سبزیجات و مواد غذایی برای سلامت قلب را به شما معرفی کنیم ماهی سالمون این نوع ماهی سرشار از امگا 3 است. می تواند سطح تری گلیسرید خون را پایین بیاورد و سرعت...
  • خوراکی های مفید برای قلب پنج‌شنبه 14 تیر 1397 12:47
    تاثیر مواد غذایی مفید برای سلامت قلب تحقیقات انجمن قلب آمریکا برخی از خوراکی های مفید برای قلب را مشخص کرده است. در اینجا فهرستی از خوراکی های مفید ارائه شده اند. شیر سویا شیر سویا حاوی ایزوفلاوون، ویتامین های گروه ب، فولات، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فیتو استروژن است. پروتئین موجود در شیر سویا به کاهش سطح کلسترول خون...
  • چگونه از دندان های کودکمان مواظبت کنیم؟ پنج‌شنبه 14 تیر 1397 12:39
    نکاتی که به مراقبت بیشتر دندان فرزندمان کمک میکند توجه داشتن به مسواک زدن هرشب کودکانمان بسیار اهمیت دارد اما این کار به تنهایی کافی نیست ؛ در کنار آن نظارت داشتن بر بهداشت لثه ها ، زبان و توصیه های پزشکی نیز می‌تواند حتی مهم تر نیز باشد . پوسیدگی دندان ها یکی از متداول ترین بیماری هایی است که بین کودکان رایج می‌باشد...
  • ساخت دارو از سم حیوانات پنج‌شنبه 14 تیر 1397 12:22
    خواص سم حیوانات در تهیه دارو حیوانات سمی غیر از اینکه بسیار خطرناک هستند، در صنعت پزشکی و تهیه دارو به انسان کمک زیادی کردند. وقتی در مورد حیوانات سمی صحبت میکنیم اولین حیوانی که به ذهن همه ما خطور میکند، مار است اما حیوانات سمی دیگری نیز هستند که در ادامه این مقاله آن ها را به شما معرفی میکنیم. عقرب ها در حال حاضر...
  • تاثیر زهر حیوانات در درمان بیماری ها پنج‌شنبه 14 تیر 1397 12:15
    اثر سم حیوانات بر بدن انسان حیوانات انواع گوناگونی دارند که برخی از آنها زهرآگین هستند و می‌توانند انسان را در چند دقیقه ناچیز از پای درآورند. اما دقیقاً با همان قدرتی که می‌توانند انسان را از بین ببرند برخی از آنها قادرند در علم وعلوم پزشکی بسیار قدرتمند عمل کنند و جان انسان ها را نجات دهند . البته به خاطر داشته...
  • زردچوبه چه خواصی دارد پنج‌شنبه 14 تیر 1397 11:55
    درباره زردچوبه چه می دانید؟ زردچوبه هم خانواده ی زنجبیل است. این دسته از گیاهان، دائمی هستند، به این معنی که پس از رشد بذر، عمر دائمی دارند و از بین نمی روند. مگر تحت شرایط محیطی مثل بی آبی یا حمله جانوران. انسان ها پس از برداشت ریشه زردچوبه آن را خشک و سپس پودر می کنند. این گیاه بومی مناطق هند است. به دلیل نیاز به...
  • خواص عود ها با اسانس های مختلف پنج‌شنبه 14 تیر 1397 11:49
    درباره خواص عود چه می دانید؟ عود بوی خوشی دارد و بوی خوب آن آرامش بخش است . و استفاده از آنها سابقه دیرینه دارد،بعلاوه هاله انرژی های منفی اطراف را از شما دور می کند. عود سطح انرژی مثبت محیط اطراف را افزایش میدهد. در هنگام مراقبه، روشن کردن آنها توصیه می شود. عودها علاوه بر دور کردن انرژی های منفی، بوی خوبی به محیط می...
  • نکات مهم درباره مراقبت از دندان فرزاندمان پنج‌شنبه 14 تیر 1397 11:43
    سلامت دندان کودکان والدین با آگاهی داشتن از عادات مختلف کودکان می‌توانند ریسک فرسودگی و پوسیدگی دندان های آنان را به تاخیر بیندازند و از بیماری‌های دهانی و لثه ای آنها تا مقدار زیادی جلوگیری کرده و مسواک زدن را روزانه به ۲ بار برساند و این عمل پسندیده را مبدل به یک فرهنگ خانوادگی کنند. با دقت مسواک زدن ، همیشه از نخ...
  • با یک روش ساده و کاربردی میگرن را مداوا کنید پنج‌شنبه 14 تیر 1397 11:37
    با یک روش ساده و کاربردی میگرن را مداوا کنیدتاثیر نور سبز بر درمان میگرن نابینایان میگرنی کمتر از بیمارانی که رنگ ها را میبینند اذیت میشوند ، زیرا سلول های چشم هایشان نسبت به انواع نور ها حساس نمی شود ، به یاد داشته باشید که تنها دیدن رنگ نور باعث بهبودی یا بدتر شدن حال افراد کافی نیست آنان باید در معرض نور ها قرار...