عوارض استرس مزمن چیست ؟

عوارض استرس مزمن

استرس اگر به صورت حاد و دائمی نباشد عاملی برای نگرانی نیست. اما عوارض استرس مزمن و طولانی مدت به حدی بر کیفیت زندگی افراد اثر می گذارند که حتماً باید به فکر چاره ای برای رهایی از آن بود.

استرس در صورتی که مزمن نباشد، حتی برای زندگی فرد ضروری است و نیاز است که برای انگیزه و تحرک وجود داشته باشد. راه تشخیص استرس مزمن از استرس مفید مشاهده و بررسی آثار و عوارض استرس مزمن در زندگی است.

در این نوشته به چند مورد از عوارض استرس مزمن اشاره خواهیم کرد.

تاثیر استرس مزمن بر مغز

استرس مزمن و طولانی مدت به شدت بر عملکرد حافظه تاثیر منفی می گذارد و تا 8% اندازه بخش حافظه در مغز را کوچک می کند. به همین علت بر توانایی یادگیری تاثیر سوء داشته و به ویژه در کودکان باید حتماً و به سرعت مورد درمان قرار گیرد.

تاثیر استرس مزمن بر قلب و حملات قلبی

رابطه ی مستقیمی بین میزان استرس مزمن و حملات قلبی مشخص نشده است. اما استرس می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و رگ ها را تنگ کند. استرس حتی سبب غلظت پیدا کردن خون نیز می شود زیرا بدن در حالت هشدار قرار دارد تا در صورت ایجاد زخم خونریزی زیاد اتفاق نیفتد. تمام این روند منجر به افزایش التهاب در سیستم عروقی خواهد شد.

افزایش فشار خون به خودی خود می تواند خطر حملات قلبی را افزایش دهد.

استرس مزمن و سیستم ایمنی

استرس مزمن سیستم ایمنی بدن را به شدت تضعیف می کند .و باعث می شود افراددر مقابل بیماری های عفونی مانند آنفولانزا نامقاوم شوند.

استرس مزمن سبب ایجاد التهاب در بدن می شود. این التهاب سبب می شود سیستم ایمنی سلول های سالم بدن را تخریب کند تا با التهاب مقابله نماید. بیماری های خود ایمنی بسیاری در اثر استرس مزمن افراد را درگیر می کند.

استرس مزمن و پیری

استرس مزمن سبب تسریع روند پیری می شود. بر پوست و مو و مغز اثر نامطلوب می پذارد. سبب افزایش خطر ابتلا به آلزایمر می گردد.

استرس مزمن و چاقی

استرس مزمن اختلالات دستگاه گوارش و پر خوری را به دنبال دارد. بازگشت اسید به مری نیز از عوارض آن است. در زمانی که افراد تحت استرس مزمن قرار دارد لازم است به تغذیه خود توجه دو چندان داشته باشند. استرس مزمن می تواند فرد را به سوی اعتیاد نیز سوق دهد.

استرس و درد

در حالیکه استرس معمولی و مفید سبب افزایش آستانه تحمل درد می شود، استرس مزمن سبب کاهش آن می گردد. در نقاط مختلف بدن ایجاد درد می کند و حتی ایجاد سردرد های شدید را در پی دارد.

در صورت مشاهده این عوارض استرس مزمن حتماً برای درمان به روانپزشک مراجعه کنید.

منبع: عوارض استرس مزمن چیست ؟