آفت دهان جوش دردناکی است که در دهان بوجود می آید و دردناک و ناخوشایند است. در داروخانه های قطره های آماده ای برای درمان آن وجود دارد. اما در اینجا درمان آفت دهان به روش خانگی را برایتان آورده ایم. شما با همین مواد غذایی می توانید آن را درمان کنید .
از آنجایی که پیاز خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد می توانید آن را به صورت خام بخورید.
شما می توانید گوجه فرنگی را تنها بخورید و یا در سالاد بریزید. همچنین اگر آب گوجه فرنگی را در روز چند بار غرغره کنید موثر است.
خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی زردچوبه به التیام آفت دهان کمک میکند، شما می توانید یک قاشق پودر زردچوبه و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید، تا به شکل خمیر در بیاید و روی آفت بگذارید حتی به جای گلیسیرین می توانید زردچوبه را به آب مخلوط کنید.
با مالیدن روغن نعناع روی جوش دهانتان درد آن به حد زیادی کاهش پیدا می کند. وقتی روغن نعناع را روی زخم مالیدید بعد از یک ربع دهانتان را بشویید.
تحقیقات نشان داده است که یکی از دلایل آفت دهان کمبود ویتامین سی است بنابراین شما می توانید با خوردن آب پرتقال تا حد زیادی کمبود این ویتامین را جبران کنید و به بهبودی این زخم کمک کنید.
به صورت متناوب با آب سرد و آب گرم دهانتان را بشویید.
با خوردن شاه توت می توانید تا حد زیادی درد و تحریک آفت دهان را کاهش دهید.
این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی و ضد درد است و به روند بهبود آن کمک میکند ،آب آلوئه ورا را چند بار در روز قرقره کنید تا زخم بهبود پیدا کند.
مقداری از پودر دارچین را با آب گرم ترکیب کنید و دهانتان را با آن شستشو دهید.
می توانید از این دمنوش برای غرغره کردن استفاده کنید و دهانتان را با آن شستشو دهید. برای دم کردن آن کافی است که گل خشک آن را مانند دم کردن چای در مقداری آب بجوشانید و بعد از اینکه خنک شد، دهانتان را با آن شستشو دهید.
زمانی که دهانتان آفت دارد مراقب باشید از غذاهای تند و پر ادویه پرهیز کنید. خوردن آب کافی و اعصاب راحت به بهبود هرچه زودتر آن کمک خواهد کرد.
منبع : درمان آفت دهان به روش خانگی
همانطور که می دانید درد معده در بین افراد بسیار متداول است و علت آن به عوامل مختلفی بستگی دارد که ما در این جا به بررسی برخی از آنها می پردازیم.
درد در ناحیه معده می تواند دلایل دیگر نیز داشته باشد ما در اینجا متداول ترین علل را برایتان آوردیم. به هر حال در صورت بروز درد در این ناحیه می بایست نزد پزشک بروید مخصوصا اگر دردتان ادامه دار باشد. همچنین اگر درد معده همراه با تب یا عدم توانایی معده در نگهداری غذا باشد. یا اگر چند روز دچار استفراغ خونی، مدفوع خونی، مشکل تنفسی، دفع ادرار همراه با درد، دل درد طی بارداری، اگر شکمتان را لمس کردید و احساس درد کردید حتما فورا به پزشک مراجعه فرمایید.
ابتدا می بایست علت درد مشخص شود. سعی کنید وعده های غذایی را سبک میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید. مواقعی که استرس دارید بهتر است غذا نخورید. کمتر از غذاهای کافئین دار استفاده نمایید. پیاده روی گاهی می تواند در دفع گازهای معده کمک کننده باشد.
در این قسمت چند گیاه مقوی برای کاهش درد معده به شما معرفی میکنیم
مقداری زنجبیل را پوست بکنید و آهسته بجوید. زنجبیل برای معده درد، حالت تهوع موثر است و به هضم غذا کمک می کند.
نعناع خاصیت ضد نفخ و ضد اسپاسم دارد. عرق نعنا هم ترکیبی از آب و نعناع است و از قدیم معمولا برای دل درد و حالت تهوع همراه با نبات از آن استفاده میکردند و اگر شخص به اصطلاح سردیش شده باشد، مشکلش برطرف می شود.
ماست سرشار از باکتریهای مفید برای دستگاه گوارش می باشد و می تواند تا حد زیادی درد معده را تسکین دهد. پروبیوتیک موجود در ماست باعث کاهش باکتری های زخم معده میشود
این گیاه ترشح اسیدهای معده را تنظیم میکند.آلوورا خاصیت ضد باکتریایی دارد و خوردن آن باعث از بین بردن زخم های معده می شود. عصاره آلوئوورا را از داروخانه ها تهیه کنید.
اگر درد معده تان به علت یبوست یا مشکلاتی از این قبیل باشد ، روغن زیتون مصرف کنید،روغن زیتون یک ملین طبیعی است و به روان شدن کمک میکند. یا اینکه می توانید مقداری از این روغن را بر روی شکمتان بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. تا دردتان کاهش یابد.
کیسه را پر از آب گرم کنید فقط باید مواظب باشید که آب جوش نباشد، آب گرم باعث شل شدن عضلات شکم میشود. و تا حد زیادی دردتان را کاهش دهد البته توجه داشته باشید اگر آپاندیس دارید حتما از گذاشتن کیسه آب جوش پرهیز نمایید.
منبع : درباره معده درد بیشتر بدانیم
مطالعات و تحقیقات این موضوع را اثبات کرده است که این گیاه خاصیت آرامبخشی و خواب آوری دارد و به عنوان یک دیازپام طبیعی عمل می کند. اگر دچار اختلال کم خوابی هستید می توانید مقداری عرق بهار نارنج را بنوشید و یا اینکه چای آن را بخورید. در ادامه به برخی خواص این گیاه اشاره میکنیم
همچنین مطالعات نشان داده اند که این گیاه می تواند از میزان اضطراب تا حدی بکاهد و مانند قرص دیازپام به فرد آرامش دهد. در حقیقت بهارنارنج روی سیستم عصبی بدن فرد اثر می گذارد. و باعث می شود که استرس و اضطراب در فرد کاهش پیدا کند. همچنین به رفع سردرد های میگرنی و عصبی نیز کمک می کند.
مقداری از گل بهارنارنج را مانند چای دم کنید پس از پانزده دقیقه آن را صاف کنید و در فنجان بریزید. می توانید یک مقدار عسل و یا نبات به آن اضافه کنید تا خوش طعم تر شود. این چای گوارا می تواند به راحتی و کیفیت خواب شما کمک کند.
همانطور که دیدید بهار نارنج خاصیت فراوانی دارد اما مثل هر چیز دیگر در مصرف آن زیاده روی نکنید. و اگر سابقه بیماری خاصی دارید قبل از مصرف بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
منبع : خاصیت آرام بخشی بهار نارنج
شاید فکر کنید چگونه امکان دارد که شکر باعث نرمی و لطافت پوست شود ، این ماده مثل یک لایه بردار طبیعی پوست شما عمل میکند.
تقریبا هر 30 روز سلول های پوستی خراب می شود و جای خود را به سلول های جدیدتر می دهد ، و گاهی این پروسه جایگزینی گاهی طول میکشد . بسیاری از متخصصان زیبایی توصیه می کنند برای سرعت بخشیدن به پاکسازی سلول های مرده ی پوست، بهتر است از کرم های لایه بردار استفاده کنید . اسید هیدروژنی آلفا یکی از متداول ترین مواد استفاده شده در این لایه بردارها و کرم ها می باشد .
ساخت کرم دست ساز به اندازه کرم های شیمیایی و کارخانه ای موثر هستند همراه با رایحه طبیعی با مواد طبیعی .
نصف فنجان شکر
مقدار اندکی روغن (زیتون، ذرت و بادام زمینی ) برای مرطوب کردن شکر
این مواد را با یکدیگر ترکیب کرده و به خوبی با هم بزنید تا به حالت خمیری شکل در بیاید .
این کرم برای پوست های خشک ، پوست های سوزناک و خارش های پوستی مانند اثرات آبله مرغان مناسب استفاده می شود . اگر علاقه مند به خنک و ریلکس شدن پوست تان هستید ، می توانید از روغن هایی مثل ؛ اسطوخودوس و بادام استفاده کنید .
اشخاصی که پوست های حساسی دارند نباید از روغن های بابونه و آلوورا در ساخت کرم خانگی شان استفاده کنند، چنانچه پوستتان شکننده و چین و چروک دار هست، میتوانید از روغن هایی که خاصیت آنتی اکسیدان دارند (باعث جوانسازی پوست می شوند) به ترکیب کرمتان اضافه کنید مانند روغن های گیاهانی مثل ؛ رز ماری و گیاه مریم گلی
تنها یک بار در هفته مصرف و ماساژ کرم دست ساز شکر باعث نرمی و طراوت پوست شما می شود.فراموش نکنید که نحوه ماساژ دادن این کرم باید به آرامی همراه با نوک انگشتان انجام شود و حرکتی دایره وار بر روی پوست داشته باشید .
معمولاً عوارض لایه بردار ها به صورت جوش و لکه هایی بر سطح خارجی پوست نمایان می گردند که آثارشان یک تا دو روز بر پوست باقی می ماند ، اما پس از چند روز شفاف تر از همیشه ، پوست تان خودنمایی می کند
توجه داشته باشید که اگر کرمتان به مدت طولانی ای بی استفاده باقی مانده و یا در معرض آب قرار گرفته ، باکتری های گوناگونی را به خود جذب کرده و فاسد شده است ، نباید از آنها در این شرایط نامطلوب استفاده شود .
بهتر است این مواد بیش از سه ماه مصرف نشود، اگر میخواهید مدت نگهداری آن را به صورت طبیعی افزایش دهید ، با کمی روغن ویتامین E یا نمک دریا به آن، مواد نگهدارنده طبیعی می افزایید .
مصرف تخم مرغ یکی ساده ترین و ارزانترین راه های تأمین پروتئین در بدن است. علاوه بر اینکه نیاز روزانه بدن شما به پروتئین تأمین می شود، وجود اسید های آمینه، آنتی اکسیدان ها و آهن در تخم مرغ ضامن سلامتی شما خواهند بود. زرده ی تخمه مرغ حاوی ماده ای به نام کولین است که با چربی های مضر در بدن مبارزه می کند. پس بهتر است از خوردن زرده صرف نظر نکنید و تمام تخم مرغ را میل کنید.
بدن به 20 نوع آمینو اسید ضروری نیاز دارد و 11 آمینو اسید ضروری در بدن ساخته می شود. درتخمه مرغ بقیه انواع آمینو اسید وجود دارند که کمبود آن ها می تواند منجر به خستگی، ضعف سیستم ایمنی بدن، کم حجم شدن عضلات و تغییر بافت پوست و مو شود.
[caption id="attachment_35757" align="alignnone" width="800"] تامین انرژی بدن با خوردن تخمه مرغ[/caption]
اگر نمیخواهید در برابر باکتری ها، ویروس ها و عفونت ها ضعیف باشد، مصرف تخمه مرغ را یکی از ضروریات رژیم غذایی خود قرار دهید. سلنیوم عنصری کمیاب و مهمی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. یک عدد تخمه مرغ بزرگ حدود 22% از نیاز بدن شما به این عنصر را تأمین می کند. سلنیوم همچنین برای تنظیم هورمون غده ی تیروئید نیز لازم است. اگر کودکان و همچنین بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند دچار بیماری هایی می شوند که بر قلب، استخوان ها و مفاصل اثر می گذارد.
سه نظریه در مورد کلسترول وجود دارد که عملاً همه آن را می دانند. اول اینکه کلسترول بالا مضر است. دوم اینکه کلسترول دو نوع خوب و بد دارد و سوم تخمه مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. یک عدد تخمه مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. اما تحقیقات نشان داده اند که مصرف آن سطح کلسترول خوب را در خون بالا می برد .
کلسترول بد خون (LDL) بر دیواره ی رگ های خونی می نشیند و باعث تصلب شرایین می شود. در مقابل کلسترول خوب (HDL) سبب حذف چربی ها از دیواره رگ های خونی می شود. به همین دلیل بالا بودن کلسترول بد خطر بیماری های قلبی را بیشتر می کند. تحقیقات نشان داده اند که تخم مرغ رسوب کلسترول در دیواره ی رگ ها ایجاد نمی کند پس برای سلامت قلب مفید است.
یک عدد تخم مرغ 15% از نیاز روزانه ی بدن شما به ویتامین ب 12 یا ریبوفلاوین را تأمین می کند. ویتامین های گروه ب کمک می کنند که خوراکی هایی که شما مصرف می کنید در بدنتان به انرژی تبدیل شود. به همین دلیل انرژی بیشتری برای فعالیت های روزانه و ورزش خواهید داشت.
[caption id="attachment_35756" align="alignnone" width="800"] بازیابی انرژی از دست رفته[/caption]
ویتامین های گروه ب برای داشتن پوست، مو، چشم و کبد سالم ضروری هستند. تخمه مرغها حاوی مقدار زیادی از ویتامین های ب 2، ب 5 و ب 12 هستند. این ویتامین ها همچنین عملکرد سیستم عصبی را به خوبی تنظیم می کنند.
تخمه مرغ در واقع غذای مغز است. زیرا ماده ی مغذی مورد نیاز مغز به نام کولین در آن وجود دارد. این ماده ی مغذی یکی از اجزاء غشاء سلولی است و برای سنتز انتقال دهنده های عصبی لازم است. تحقیقات نشان داده اند که نبود کولین سبب نقص عملکرد شناختی مغز خواهد شد. به همین دلیل خوردن تخم مرغ برای مغز بسیار مفید است و توصیه می شود.
کمبود آمینو اسید های ضروری که با مصرف تخم مرغ برای بدن تأمین می شوند، اثرات روانی نیز برای انسان دارد. مصرف آن باعث تعدیل سروتونین و تقویت سیستم عصبی می شود و خاصیت آرام بخشی روانی دارد.
دو نوع آنتی اکسیدان قوی به نام های لوتئین و زیگزانتین با اثرات حفاظتی بسیار قدرتمند برای چشم ها در تخمه مرغ وجود دارند. البته فقط در زرده! این آنتی اکسیدان ها به طور قابل توجهی از ابتلا به آب مروارید و اختلالت بینایی در سالمندان پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زرده به مدت 4 هفته بین 50 تا 100% میزان این آنتی اکسیدان ها را در خون افراد افزایش داده است.
تخمه مرغ یکی از معدود منابع ویتامین د است که برای سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار اهمیت دارد. سبب جذب کلسیم می شود. برای سلامت قلب، روده ها و سوخت و ساز بدن نیز موثر است.
تخمه مرغ منبع خوبی از پروتئین حیوانی است. به خوبی می تواند شما را سیر کند تا خوراکی های اضافه نخورید و اضافه وزن بی دلیل پیدا نکنید.
تحقیقات نشان داده اند که مصرف تخم مرغ با کمی نان در وعده صبحانه سبب کاهش وزن میشود تا نسبت به افرادی که صبحانه ی دیگری می خوردند. همچنین توده چربی بدنی و اندازه دور شکم این افراد نیز کمتر شد.
منبع: http://www.eatthis.com/what-happens-to-your-body-when-you-eat-eggs
منبع 2: فواید تخمه مرغ برای بدن شما