گیاه خار مریم چه خواصی دارد

خواص خار مریم چیست؟

خواص دارویی دمنوش خار مریم بسیار فراوان است. این گیاه گل های بنفشی دارد و رویش آن را به مریم مقدس نسبت می دهند. طبق افسانه ها شیر مریم مقدس مادر عیسی مسیح بر زمین می ریزد و از جای آن خار مریم می روید. در زبان انگلیسی به خار مریم milk thistle به معنی خار شیر می گویند.

خار مریم اثر محافظتی بر کبد دارد. افرادی که دچار مشکلات کبدی، سیروز کبدی، کبد چرب و .. هستند به مصرف آن توصیه می شوند. همچنین افرادی که از دارو های مضر برای کبد استفاده می کنند بهتر است که از مصرف دمنوش خار مریم غافل نشوند تا بتوانند از اثرات سوء دارو ها بکاهند.

خار مریم به عنوان داروی سنتی برای درمان بیماری های مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون نیز تجویز می شود . به خاطر اثرات ضد التهابی که دارد اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد. پژوهش هایی که روی موش ها انجام شده است، مشخص کرده اند که خار مریم می تواند مانع از تخریب اکسایشی مغز در اثر استرس و قرار گیری تحت تنش باشد. البته برای اثبات تاثیرات خار مریم بر مغز به پژوهش های بالینی بیشتری نیاز است.

جالب است که بدانید خار مریم برای استخوان های بدن نیز مفید فایده است. پوکی استخوان که امروزه بسیاری از افراد را درگیر کرده است می تواند با مصرف خارمریم پیشگیری شود. به همین دلیل مصرف این دمنوش به بانوان یائسه شدیداً توصیه می شود.

تاثیرات و دیگر  خواص دمنوش خار مریم

از دیگر خواص دارویی دمنوش خار مریم این است که قابلیت دارد تا تاثیر گذاری شیمی درمانی بر سرطان را دو چندان کند. اثرات آنتی اکسیدان خار مریم به حدی است که می تواند به خودی خود با تومور های سرطانی مقابله نماید. چه خوب است که افراد از این دمنوش پر خاصیت پیش از ابتلا به بیماری ها بهره ببرند. اما پس از ابتلا به بیماری نیز هنوز دیر نیست.

گرچه زنان باردار و شیرده باید تحت نظر پزشک هر گونه فراورده ی گیاهی را مصرف نمایند، گفته می شود که دمنوش خار مریم سبب افزایش شیر مادران می شود.برخی از پژهش ها نشان داده اندمادرانی که دو ماه به صورت منظم خار مریم مصرف کردند، 64% شیر بیشتری داشتند.

یکی دیگر از خواص فوق العاده ی گیاه خار مریم، درمان جوش و اکنه است. تغییرات هورمونی و تنش های روزمره از جمله عواملی هستند که سبب بروز آکنه روی پوست می شوند. خار مریم می تواند با تاثیر بر هورمون ها و همچنین به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی سبب درمان آکنه شود.

خار مریم برای افراد دیابتی نیز مفید است و می تواند سطح قند خون آن ها را کاهش دهد. این گیاه در کنترل دیابت نوع 2 موثر واقع شده است.

خواص خار مریم برای پوست صورت

خواص دارویی دمنوش خار مریم برای پوست صورت همانند چای سبز است. این دمنوش های گیاهی حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند که سلامت و شادابی پوست را تضمین می کند. دمنوش خار مریم با حذف رادیکال های آزاد در بدن می تواند مانع از پیری زود رس شود.  رادیکال های آزاد مواد آلاینده ای هستند که سلول های سالم را دچار فروپاشی می کنند و در زندگی های پر تنش امروزی نیز سطح زیادی در بدن انسان ها پیدا کرده اند.

پژوهش ها نشان داده اند که دمنوش خار مریم می تواند التهابات پوستی را نیز در حیوانات کاهش دهد. این فواید، زمانی که خار مریم به صورت دمنوش روزانه مصرف می شود، خود را بیشتر نشان می دهند و باعث کاهش جوش و حساسیت های پوستی می شود.

فواید درمانی دمنوش خار مریم

فرآورده های نوشیدنی هار مریم به صورت عرق و دمنوش هستند. طبق توصیه های پزشکان طب سنتی نوشیدن عرقیجات می تواند اثر درمانی سریعتری داشته باشد. اما، نوشیدن دمنوش های گیاهی تاثیر خود را آهسته تر نشان می دهند ولی این مزیت را دارند که تاثیر درمانی ماندگار تری بر جای بگذارند. خواص دارویی دمنوش خار مریم به دلیل طبع گرمی که دارد در طب سنتی به منظور های خاصی مورد بهره برداری قرار می گیرد.

این دمنوش می تواند بسیاری از بیماری هایی را که به عقیده ی طب سنتی به علت سردی در بدن ایجاد می شوند، درمان کند. این دمنوش می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مانند سنگ صفرا نیز نقش داشته باشد و بدن را در برابر آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. این امر سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشد و احتمال بروز بیماری را کاهش می دهد.

طرز تهیه دمنوش خار مریم

برای بهره بردن از خواص دارویی دمنوش خار مریم ، نحوه ی تهیه آن نیز حائز اهمیت است. خار مریم به صورت گیاه خشک شده یا تازه و یا به صورت تی بگ در بازار عرضه می شود. البته برخی از افراد نیز ترجیح می دهند از عرق خار مریم استفاده کنند. اگر از طرفداران دمنوش خار مریم هستید می دانید که در هر صورت نحوه ی دم کردن آن باید به این صورت باشد که:

ایتدا آب را تا دمای جوش برسانید و سپس خار مریم را به مدت 20 دقیه در ان دم کنید. می توانید این دمنوش را همراه با شیر و عسل میل نمایید.

از نظر مقدار نیز، بهتر است حدود 5 گرم خار مریم را در 150 سی سی آب جوش دم کنید. این دمنوش را می توان دو تا سه نوبت در روز مصرف نمود.

بهترین زمان مصرف دمنوش خار مریم

دمنوش های گیاهی به گونه ای هستند که باید برای بهره بردن حد اکثری از خواص و فواید آن ها در زمان توصیه شدن مصرف شوند. برای بهره بردن از خواص دمنوش خار مریم کیسه ای نیوشا نیز همین نکته را باید رعایت نمود. بهترین زمان برای مصرف این دمنوش نیم تا یک ساعت قبل از وعده ی غذایی و یک تا دو ساعت پس از وعده ی غذایی است که سبب می شود خواص دارویی دمنوش خار مریمبیشترین تأثیر را داشته باشند.

زیرا در ایندو زمان یعنی کمی پیش از وعده ی غذایی و 2 ساعت پس از وعده ی غذایی معده خالی از مواد غذایی است و به همین دلیل توانایی جذب مواد موثره ی خار مریم از طریق دستگاه گوارش بسیار بیشتر است. به همین دلیل برای بهره وری بیشتر و مشاهده اثرات درمانی دمنوش خار مریم لازم است که به این توصیه توجه نمایید.

موارد منع مصرف دمنوش خار مریم

به طور کلی به ندرت برای دمنوش خار مریم عوارض جانبی گزارش شده است. البته گیاهان دارویی به گونه ای هستند که طول مدت مصرف نیز بر عملکرد آن ها تاثیر می گذارد. برای مثال پژوهش هایی که در مورد دمنوش خار مریم صورت گرفته است، مشخص می کند که مصرف این دمنوش به صورت منظم و پیوسته تا 41 هفته بی خطر است.

در موارد بسیار بسیار نادری دیده شده است که خار مریم منجر به ایجاد اسهال، تهوع، نفخ و یا ناراحتی معده شود.

مانند هر دمنوش دیگری، زنان باردار و شیرده باید در مصرف خار مریم نیز احتیاط کنند و آن را با نظر پزشک مصرف کنند و افرادی نیز ممکن است به این گیاه حساسیت داشته باشند و مسلماً منع مصرف دارند.

از آنجا که خواص دارویی دمنوش خار مریم اثرات استروژن را شبیه سازی می کند، برای برخی از بانوان مصرف آن مناسب نیست. برای مثال بانوانی که مبتلا به سرطان سینه و یا تومور های فیبرومی و اندومتریوز هستند نباید این دمنوش را مصرف کنند.

منبع: گیاه خار مریم چه خواصی دارد