فواید دمنوش چای سبز که از نظر علمی ثابت شده اند را بدانید
فواید دمنوش چای سبز
دمنوش چای سبز سرشار مواد آنتی اکسیدان و مواد مغذی است و یکی از سالم ترین نوشیدنی ها محسوب می شود. فواید شگفت انگیز چای سبز شامل بهبود عملکرد مغز، چربی سوزی و کاهش خطر ابتلا به سرطان است.
فواید دمنوش چای سبز : بهبود سلامت عمومی
چای سبز حاوی ترکیبات زیست فعالی همچون پلی فنول ها و کاتچین است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند و سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشند.
فواید دمنوش چای سبز : بهبود عملکرد مغزی و افزایش هوش
ماده ی محرکی به نام کافئین در چای سبز وجود دارد و عملکرد عصب های مغز را بهبود می دهد. مقدار کافئین موجود در چای سبز از قهوه کم تر است و مقدار آن به حدی است که اثرات مثبتی بر مغز داشته باشد. چای سبز همچنین حاوی آمینو اسید ال-تینین است که اثر هم افزایی در کنار کافئین داشته و عملکرد مغز و حافظه را بهتر می کند.
فواید دمنوش چای سبز : افزایش چربی سوزی
چای سبز در واقع دمنوش لاغری محسوب می شود. مواد موجود در آن سوخت و ساز بدن را افزایش داده و اکسایش چربی ها را تا 17% در بدن افزایش می دهند. البته تمام مطالعات در این مورد اتفاق نظر ندارند.
فواید دمنوش چای سبز : کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
رادیکال های آزاد در بدن انسان می تواند مسبب ابتلا به هر نوعی از سرطان در هر نقطه از بدن شوند. وجود مواد آنتی اکسیدان زیاد در چای سبز خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات را کاهش می دهد. البته دقت کنید نوشیدن هر نوع چای همراه شیر کار درستی نیست و اثر مواد آنتی اکسیدان را کم می کند.
فواید دمنوش چای سبز : کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون
ترکیبات زیست فعال این دمنوش اثر محافظتی برای عصب ها دارند و می توانند خطر ابتلا به بیماری های مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهند.
فواید دمنوش چای سبز : کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو
برخی از تحقیقات نشان داده اند که چای سبز قند خون را به مقدار متعادلی کاهش می دهد. به همین دلیل ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را نیز کم می کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که چای سبز می نوشند در طول زندگی خود 18 درصد کمتر به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند.
فواید دمنوش چای سبز : کاهش وزن
چای سبز در کوتاه مدت می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به همین دلیل می تواند بر کاهش وزن اثر داشته باشد. برای کسانی که به منظور کاهش وزن ورزش می کنند، نوشیدن چای سبز در کنار تمرینات ورزشی کاهش وزن را تسریع خواهد کرد. دمنوش چای سبز می تواند چربی شکمی را کاهش دهد.
منبع : فواید دمنوش چای سبز که از نظر علمی ثابت شده اند را بدانید
خواص دمنوش های لاغر کننده چیست
خواص شگفت انگیز دمنوش های لاغر کننده
دمنوش های لاغر کننده طبق تعریفی که در تبلیغات دارند می توانند شما را به وزن ایده آل خود برسانند. برخی از گیاهان هستند که اگر به صورت دم کرده و روزانه مصرف شوند تا حدودی می توانند بر کم کردن وزن تاثیر داشته باشند اما توجه کنید داشتن رژیم غذایی صحیح یکی از شروط لازم است. برخی از مزایای این دمنوشهای لاغری عبارتند از:
خواص دمنوش های لاغر کننده : کم کردن وزن
برخلاف دیگر روش های لاغری برای گنجاندن دمنوش لاغری در برنامه روزانه نیازی به تغییر سبک زندگی ندارید. فقط کافیست نوع نوشیدنی روزانه خود را تغییر دهید.
خواص دمنوش های لاغر کننده : بهبود سوخت و ساز بدن
نوشیدن چای لاغری به طور منظم، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. از طرفی با افزایش مصرف کالری در بدن مانع از تبدیل قند و کربوهیدرات به چربی می شود و تا حدی می تواند از افزایش چربی های دور شکم جلوگیری کند.
خواص دمنوش های لاغر کننده : تاخیر در روند پیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان
دمنوش های لاغری حاوی مواد آنتی اکسیدان و آمینو اسید هایی هستند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و سلول ها را از آسیب حفاظت می کنند. این مساله سبب کاهش سرعت روند پیری می شود. رادیکال های آزاد همچنین در جهش ژنی سلول ها و ابتلا به سرطان نقش دارند و با استفاده از این دمنوش های مفید برای سلامتی می توان خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش داد.
خواص دمنوش های لاغر کننده : بهبود عملکرد مغز
کافئین عنصر کلیدی موجود در دمنوش های کاهش وزن است. این ماده در حد تعادل سبب بهبود هوشیاری، سرعت عمل و بهبود حافظه می شود.
خواص دمنوش های لاغر کننده : از بین بردن باکتری های ایجاد کننده ی بیماری های دهان
موادی به نام کاتچین و پلی فنول در دمنوش های کاهش وزن وجود دارند که باکتری های بد دهان را از بین می برند. وجود چنین باکتری هایی سبب پوسیدگی دندان، بوی بد دهان و خونریزی لثه ها می شود. البته افزودن شیرین کننده های مصنوعی به این دمنوش ها تاثیر بدی بر دندان ها خواهد داشت.
خواص دمنوش های لاغر کننده : تقویت استخوان ها و سلامت قلب
دمنوشهای لاغری دارای خواص ضد التهابی هستند و مواد مغذی مفید برای استخوان ها در آن وجود دارد. این دمنوش ها سبب افزایش فعالیت سلول های استخوانی می شوند. از طرفی کاهش کلسترول خون سبب می شود رسوب چربی در دیواره های قلب شکل نگیرد و خطر حملات قلبی به همین جهت کاهش پیدا می کند.
خواص دمنوش های لاغر کننده : کنترل گلوکز خون
در بسیاری از موارد دمنوش های لاغر کننده با ایجاد تعادل سطح گلوکز، انسولین خون را کاهش می دهند.
روش نگهداری و تکثیر ماهی گوپی برای آکواریوم آب شیرین
ماهی گوپی
ماهی گوپی یکی از ماهیان زیابایی است که در آکواریوم آب شیرین نگهداری می شود. نگهداری و تکثیر این نوع ماهی به قدری آسان است که افراد تازه کار و نا آشنا به ماهیان زینتی نیز می تواند این کار را انجام دهند. اندازه ماهی گوپی بین 3 تا 6 سانیمتر است و ماهیان ماده طول بلندتری دارند. گوپی در رنگ ها و نژاد های مختلف و با قیمتهای متفاوت در بازار عرضه می شود.
گوپی از جمله ماهیان زنده زا است و تخم نمی گذارد. این ماهی بومی ونزوئلا، ترینیداد، شمال برزیل و گینه است.
نگهداری ماهی گوپی
گوپی ماهی کوچکی است و در کوچکترین آکواریوم ها نیز می توانید از آن نگهداری کنید. دمای 26 درجه سلسیوس برای گوپی مناسب است و پی-اچ خنثی برای اکثر ماهیان آکواریوم آب شیرین ایده آل است.
ماهی گوپی پوشش گیاهی آکواریوم و پنهان شدن بین گیاهان را دوست دارد. مخصوصاً نوزادان تازه متولد شده گوپی برای مخفی کردن خود به پوشش متراکم گیاهی نیاز دارند.
در صورتی که بخواهید از ماهیان زینتی دیگر در کنار گوپی نگهداری کنید باید دقت کنید از ماهیان گیاهخوار استفاده کنید تا گوپی های شما طعمه ی ماهیان دیگر نشوند.
ماهی لجن خوار که عضو ثابت آکواریوم هاست نیز برای گوپی ها خطری ندارد. البته توجه کنید گاهی ماهیان گیاه خوار هم به همدیگر حمله می کنند و در این صورت دم زیبای گوپی های شما را می توانند از بین ببرند.
تکثیر ماهی گوپی
برای تکثیر ماهی گوپی به دو جنس نر و ماده از این ماهی نیاز دارید. طول ماهی های گوپی ماده نهایتا 6 سانتیمتر است و بدن بزرگتری و طول ماهی نر نهایتا 4 سانتیمتر است و تنوع رنگ بله و دم آن بیشتر و چشم نواز تر است. در صورتی که ماهی ماده حامله باشد شکم متورمی داشته و یک خال سیاه زیر شکم آن دیده می شود.
نجات بچه ماهی ها
ماهی گوپی زنده زاست و در صورتی که پدر و مادر ماهی ها در کنار آن ها حضور داشته باشند آن ها را می خورند. به همین دلیل جدا کردن بچه ها از والدین بسیار مهم ایت. البته گوپی نر بیشتر علاقه دارد بچه ماهی ها را طعمه ی خود کند. برای نجات بچه ماهی ها باید ماهی گوپی ماده و نر را پیش از زایمان به زایشگاه منتقل کنید. زایشگاه محفظه ای توری است که اجازه می دهد بچه ها به خاطر جثه ریز از آن خارج شوند و البته باشد ماهی دیگری در آکواریوم خارج از زایشگاه نداشته باشید. البته این کار به ماهی ماده استرس وارد می کند. راه دیگر این است که از گیاهان متراکم در آکواریوم استفاده کنید تا بچه گوپی ها پس از تولد در بین آن ها پنهان شود بتوانید ماهی گوپی زیادی داشته باشید.
راههای از بین بردن اثر بوتاکس در زمان ایجاد عوارض جانبی چیست ؟
راههای از بین بردن اثر بوتاکس
اشتباه هایی که در تزریق بوتاکس رخ می دهد باعث می شود افراد به دنبال راههای از بین بردن اثر بوتاکس بگردند. توجه داشته باشید که پزشکان ماهر و با تجربه به ندرت در تزریق بوتاکس اشتباه می کنند. در عوض مراکزی با قیمت های پایین و مواد ارزان احتمال خطا و بروز عوارض بوتاکس را بیشتر مشاهده خواهند کرد.
سوء اثر بوتاکس چیست
راههای از بین بردن اثر بوتاکس در واقع زیاد نیستند و تمام آن ها مستلزم صبر و شکیبایی هستند تا مدت زمان ماندگاری بوتاکس تمام شود و آثار آن از بین بروند. در این جا به برخی از اثرات سوء و نا خوشایند بوتاکس اشاره خواهیم کرد.
صورت یخی
خطوط پیشانی و خط لبخند از جمله خطوطی هستند که ابراز احساسات را در چهره ی فرد نمایان می کنند. گاهی تزریق بیش از حد بوتاکس سبب می شود عضلات به حدی از حرکت ساقط شوند که فرد دیگر نتواند آن ها را تکان دهد و در اینصورت چهره ای بی روح و یخی خواهد داشت. متاسفانه هیچ راه حل سریعی برای درمان این وضعیت وجود ندارد و فرد چاره جز صبر کردن به مدت 3 الی 4 ماه ندارد.
بد شکل شدن ابرو ها
یکی از اثرات سوء بوتاکس بد شکل شدن ابرو ها، زیاد از حد بالا رفتن و یا حتی ایجاد خطوط جدید در کنار آن است. معمولاً پزشک با تجربه اشتباهی که منجر به بد شکل شدن ابرو ها شود در حین تزریق انجام نمی دهد. تزریق چند قطره بوتاکس بیشتر برای ریلکس کردن عضلات بالا برنده ی ابرو از راههای از بین بردن اثر بوتاکس در این وضعیت است و نیاز به صبر طولانی مدت ندارد.
حس سنگینی پیشانی و افتادگی پلک ها
تزریق بیش از حد بوتاکس منجر به از کار افتادن عضلات بالا برنده ی ابرو که در پیشانی قرار دارد می شود. این مساله سبب می شود عضله به ابرو ها و پلک ها فشار بیاورد و افتادگی پلک ایجاد کند. اگر افتادگی شدید باشد فرد حتی نمی تواند چشم خود را باز کند. در صورتیکه پزشک به اندازه ی کافی وارد نباشد و بوتاکس زیادی تزریق کند این مشکل پیش می آید. در میان راههای از بین بردن اثر بوتاکس تنها صبر کردن برای رفع اثر فلج کننده در اینجا جوابگو است.
موارد دیگر
تزریق بیش از اندازه بوتاکس با فلج کردن عضلات منجر به افتادگی در نقاط مختلف صورت می شود و باید برای بازگشت آن صبر کرد. برای مثال با شل کردن عضلات چشم می تواند موجب بد شکل شدن پلک پایینی نیز بشود. برای پلک ها درمان هایی با نام Fraxel یا thermage وجود دارند که طبق نظر پزشک می تواند به عنوان راههای از بین بردن اثر بوتاکس استفاده شود.
منبع : راههای از بین بردن اثر بوتاکس در زمان ایجاد عوارض جانبی چیست ؟
روز جهانی کمک به جذامیان چه روزی است ؟
روز جهانی کمک به جذامیانروز جهانی کمک به جذامیان
روز جهانی کمک به جذامیان آخرین یکشنبه ی ماه ژانویه هر سال میلادی است که حدوداً در اوایل بهمن ماه به تاریخ شمسی واقع می شود. هدف از انتخاب روز جهانی کمک به جذامیان افزایش آگاهی جهانی نسبت به این بیماری است. برخی از مردم تصور می کنند که جذام در جهان ریشه کن شده است. اما، واقعیت این است که هر ساله 210 هزار مورد جدید از ابتلا به جذام گزارش داده می شود و باور بر این است که میلیون ها نفر در مناطق محروم جهان وجود دارند که بیماری به بیماری جذام مبتلا هستند اما تشخیص داده نشده اند.
بیماری جذام چیست ؟
بیماری جذام نوعی بیماری عفونی پوست و اعصاب است که اگر به سرعت تشخیص داده نشده و درمان نشود می تواند منجر به معلولیت شود. امروزه تنها بیماری جذام نیست که به دست فراموشی سپرده شده است. بسیاری از افراد مبتلا هستند که نیاز به کمک دارند اما کسی نگران آن ها نیست.
تشخیص زود هنگام بیماری یکی از مهمترین گام های درمان و هم چنین جلوگیری از نشر آن است. در حال حاضر کودکان بسیاری در مناطق محروم دنیا به این بیماری مبتلا هستند و هدف از روز جهانی کمک به جذامیان افزایش آگاهی برای اقدام سریع و جلوگیری از ایجاد معلولیت در اثر بیماری جذام است.
اقدامات مفید برای انجام در روز جهانی کمک به جذامیان
کمک های مالی
به هر حال هر حرکت خیر خواهانه ای نیازمند تامین منابع مالی است. واریز کمک های مالی و تبلیغ برای جمع آورری کمک های مالی برای مراکز کمک رسانی معتبر یکی از اقدامات مفید است.
شبکه های اجتماعی
با توجه به اینکه بیماری جذام در ذهن بسیاری از مردم دنیا بیماری گذشته محسوب می شود. آگاهی دادن از طریق شبکه های اجتماعی در این روز می تواند به انجام اقدامات کمک رسانی جمعی کمک شایانی بکند. آگاه کردن دوستان، خانواده و اطرافیان نزدیک نیز جایگاه خود را دارد.
کسی را جذامی صدا نزنیم
استفاده از اصطلاح جذامی برای افرادی که اینگونه تحت فشار قرار دارند و دچار معلولیت شده اند دور از انسانیت است. باید در دنیا تلاش بر این باشد که تمام مردم بتوانند با هر وضعیتی که دارند در آن زندگی کنند. مشکل عفونی فرد مبتلا به جذام با تشخیص دیرهنگام درمان می شود اما معلولیت های ایجاد شده دیگر بازگشت پذیر نیستند.
جمع آوری کمک برای معلول شدگان
افرادی که در اثر بیماری جذام دچار معلولیت می شوند، گرچه دیگر بیماری واگیرداری در بدنشان وجود ندارد، ممکن است شرایط زندگی سختی داشته باشند و نیازمند کمک های مالی باشند. بیماری جذام می توان منجر به فلج اعصاب و آسیب های شدید بافتی در بدن شود.
در روز جهانی کمک به جذامیان به فکر آن ها باشیم.