آیا بوتاکس دور چشم می تواند خطوط دور چشم را به خوبی درمان کند ؟
بوتاکس دور چشم
تزریق بوتاکس دور چشم یکی از رایج ترین روش های سرپایی برای درمان خطوط کنار چشم است. هر فردی دوست دارد که بتواند این خطوط را از بین ببرد و پوست جوان تری داشته باشد.
با وجود اثر بخشی بوتاکس در درمان چین و چروک ها قبل از اقدام به تزریق بوتاکس به ویژه بوتاکس دور چشم باید جنبه های مختلف را در نظر گرفت.
عوارض احتمالی بوتاکس دور چشم
برای بسیاری از مردم بوتاکس موثرترین گزینه برای رفع چروک های اطراف چشم است. البته عوارض بوتاکس دور چشم نیز برای درصد کمی از افراد اتفاق می افتد. برای اجتناب از عوارض باید قبل از تزریق با پزشک خود مشورت کنید.
درست بعد از تزریق بوتاکس دور چشم ممکن است دچار قرمزی و تورم کمی در اطراف چشم ها شوید. کبودی های ریزی نیز در محل تزریق در بعضی از افراد ایجاد می شود. اما التهابات گسترده نشانه ی خوبی نیست. ممکن است در اثر تزریق بوتاکس چشم شما اشک ریزی پیدا کند و یا در اطراف محل تزریق دچار خشکی شود. تزریق بوتاکس در اطراف چشم می تواند منجر به بد شکل شدن ابرو ها شود. سر درد نیز یکی از عوارض شایع تزریق است.
در صورت مشاهده ی عوارض نادر به پزشک مراجعه کنید
ضعف ماهیچه ای که از صورت شروع شود و به تمام بدن سرایت پیدا کند، مشکل در کنترل ادرار، مشکلات تنفسی، از دست دادن قدرت تکلم، مشکل بلع و نوشیدن از جمله عوارض نادر تزریق بوتاکس هستند که باید در صورت ایجاد سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
افتادگی پلک در اثر بوتاکس
متاسفانه یکی از عوارض ناخوشایند افتادگی پلک در اثر بوتاکس است. این وضعیت در دو صورت امکان ایجاد دارد. یکی اینکه بوتاکس پیشانی تزریق شده باشد و به دلیل فلج شدن عضلات نگهدارنده، ابروها افتادگی پیدا کنند و به پلک نیز فشار بیاورند. یا اینکه بوتاکس برای خط اخم و اطراف چشم تزریق شود و با نفوذ به عضله نگهدارنده ی پلک آن را فلج کند و سبب افتادگی شود. نفوذ مواد بوتاکس به عضلات مجاور یکی از عوارض ناخواسته است و البته خوشبختانه افتادگی پلک در اثر بوتاکس ظرف 3 ماه تا نهایتاً 7 ماه خوب می شود.
جایگزین های بوتاکس دور چشم
با توجه به عوارضی که ممکن است در اثر تزریق بوتاکس ایجاد شود. پزشکان برای بهبود چین و چروک ها راه های دیگری را پیشنهاد می کنند. لایه برداری شیمیایی، سایش سطحی پوست، پر کننده های پوستی، درمان لیزر و استفاده از رتینوئید از راهکارهای جایگزین هستند.
استفاده از بوتاکس تنها به طور مداوم می توان درمان چین و چروک باشد و البته روشی نیست که برای همه افراد قابل استفاده باشد. به همین دلیل برخی از افراد باید از جایگزین های بوتاکس دور چشم استفاده کنند.
منبع : آیا بوتاکس دور چشم می تواند خطوط دور چشم را به خوبی درمان کند ؟
چگونه می توان طراح ماشین شد: تحصیلات لازم برای طراح ماشین
کار طراح ماشین چیست ؟
طراح ماشین یا طراح خودرو مسئول خلق طرح های ابتکاری است که عملکرد و ظاهر یک خودرو را بهبود می بخشد. اکثر طراحان ماشین در دنیا به صورت تیمی با طراحان دیگر و یا مهندسان دیگر کار می کنند. طراح ماشین طرح اولیه ی خود را با نرم افزار های نقشه کشی کامپیوتری پیاده کرده و پس از آن طراحی سه بعدی دقیق تری تهیه می کند. طراحان خودرو این توانایی را دارند که مهارت های فنی را با خلاقیت و نوآوری ترکیب کنند.
مهارت عملی لازم برای طراح خودرو
برای اینکه فردی در آینده طراح خودرو شود باید تجربه ی کار عملی با خودرو را از سنین کم پیدا کند. پیش از آغاز تحصیلات رسمی در زمینه طراحی ماشین باید اشتیاق و علاقه به بهبود کیفیت خودرو ها در فرد پیدا شود. بازدید از نمایشگاه خودرو های جدید نیز برای پرورش خلاقیت مفید است.
آموختن مهارت های طراحی یکی از مهمترین کلید های موفقیت محسوب می شود. کارفرمایان به دنبال افرادی هستند که دارای مهارت های خلاقانه و دانش مکانیک اتومبیل باشند تا به عنوان طراح خودرو استخدامشان کنند.
تحصیلات آکادمی
گرفتن مدرک کارشناسی معمولاً از حداقل الزامات آموزشی برای درخواست شغل طراح ماشین است. بهره گرفتن از آموزش های فنی حرفه ای نیز برای علاقمند به طراحی ماشین می تواند مهارت های وی را بالا ببرد.
گرچه داشتن مدرک مهندسی طراحی خودرو ایده آل است، داشتن مدرک طراحی صنعتی یا مهندسی صنایع نیز می تواند شما را واجد شرایط یک طراح ماشین بکند.
نیاز به کارآموزی
اکثر کارفرمایان کارمندان تازه استخدام شده ی خود را برای مدتی به کارآموزی دعوت می کنند. انتخاب دوره های آموزشی و کار آموزی اهمیت زیادی دارند. در کنار آن طراح ماشین تازه کار می تواند کلاس های مبتدی طراحی خودرو را نیز بگذراند. گذراندن چنین دوره هایی در دوران کارشناسی مفید تر خواهد بود.
درس های مهم برای طراح ماشین
تمرکز دوره های آموزشی طراحی خودرو بر طراحی ماشین سواری و دیگر ماشین های جاده ای و همچنین عملکرد خودرو ها و دینامیک وسایل نقلیه است. همچنین دروس ریاضی، CAD و مدل سازی نیز دانش پژوه را برای کار صنعتی آماده می کند.
مدرک کارشناسی ارشد
مدرک کارشناسی ارشد تا حد کمی می تتواند حقوق طراح ماشین را بیشتر کند. با این حال داشتن مدرک کارشناسی ارشد به هیچ وجه ضروری و الزامی نیست و لزوماً از فرد طراح زبده تری نمی سازد. اما داشتن مدرک کارشناسی ارشد در طراحی صنعتی می تواند مفید باشد.
گذراندن دوره های کارآموزی در شرکت ها، حتی شرکت های مطرح سراسر دنیا از اهمیت زیادی برخوردار است. دوره کارآموزی می تواند جایگاه شغلی مناسبی برای فرد باز کند. زیرا کار فرمایان توانایی های فرد را به عنوان طراح ماشین می سنجند.
منبع : چگونه می توان طراح ماشین شد: تحصیلات لازم برای طراح ماشین
تمرینات یک دقیقه ای ورزش در خانه
تمرینات یک دقیقه ای استقامتی ورزش در خانه
ورزش در خانه با انجام تمرینات یک دقیقه ای شدید و دارای وقفه به میزان 85 تا 100% از ظرفیت قلب شما را استفاده می کند. درحالیکه تمرینات روتین و معمولی نهایتاً 50 تا 70% از ظرفیت قلب را استفاده می کنند.
مطالعات نشان می دهد انجام تمرینات یک دقیقه ای ورزش در خانه مزایای سلامتی بسیاری برای افراد خواهد داشت.
پژوهش های انجام شده در مورد تمرینات یک دقیقه ای ورزش در خانه
آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهند که این نوع از ورزش های شدید یک دقیقه ای به عنوان تمرینات استقامتی در نظر گرفته می شوند. تاثیرات این نوع ورزش در خانه بر آمادگی قلبی و ریوی به اثبات رسیده است. افرادی که حد اقل سه بار در هفته اینگونه ورزش هایی را انجام می دهند آمادگی جسمانی بسیار بهتری نسبت به دیگران دارند و در فعالیت های دوندگی موفق تر هستند.
از طرفی این نوع ورزش در خانه که شدید انجام می شود به دلیل نبود مربی و عدم اطلاعات ورزشی فرد می تواند گاهی آسیب زننده به جسم و مغز باشد.
مزایای سلامتی انجام تمرینات یک دقیقه ای ورزش در خانه
انجام این نوع ورزش های استقامتی یک دقیقه ای با استراحت های کوتاه بین آن ضد پیری است و بروز برخی از ژن های شتاب دهنده ی پیری را کاهش می دهد.
هورمون های گرسنگی را کنترل می کند و موجب تعادل هورمونی در بدن می شود. ورزش های شدید یک دقیقه ای می تواند به چربی سوزی سریع در بدن شما نیز منجر شود.
پیشنهاد تمرینات یک دقیقه ای برای ورزش در خانه
این نوع تمرینات باید همانند هر ورزش دیگری زمانی برای گرم کردن پیش از شروع ورزش و زمانی برای سردکردن بدن پس از اتمام ورزش داشته باشند.
برای مثال تمریناتی مانند درجا دویدن، پرش درجا، طناب بازی و اسکوات از جمله تمریناتی هستند که می توان در کمتر از یک دقیقه با فشار زیاد آن ها را انجام داد و سپس 10 ثانیه استراحت کرد و دوباره تمرینات شدید.
سخن آخر
نداشتن وقت کافی مهمترین دلیلی است که افراد از ورزش کردن سر باز می زنند. تحقیقات اخیر نشان می دهند که شما با صرف روزانه 10 دقیقه زمان (که شامل تنها یک دقیقه تمرین شدید است) می توانید از تمام مزایای سلامتی یک ورزش 45 دقیقه ای یا دوچرخه سواری و دویدن 45 دقیقه ای بهره ببرید. سی دی ها و فیلم های آموزش زیادی نیز برای همراهی شما از طریق تلویزیون خانه وجود دارد.
به علاوه ورزش هایی که در مدت زمان طولانی تر در خانه انجام می شوند احتمال آسیب ورزشی افراد را بیشتر خواهند کرد. برای انسان امروزی که شاید فرصت زیادی برای ورزش کردن نداشته باشد تمرینات ورزش در خانه جایگزین خوبی است.
بوتاکس صورت و عوارض بوتاکس صورت
بوتاکس در صورت
بوتاکس صورت برای محو کردن خطوط عمیق صورت به ویژه خطوط پیشانی انجام می شود. تزریق بوتاکس صورت می تواند در سنین کمتر با فلج کردن عضلات صورت مانع از ایجاد چروک های پوستی یا عمیق شدن آن ها شود. بوتاکس در عمق پوست و در عضلات صورت تزریق می شود.
مزایای بوتاکس صورت
تزریق بوتاکس در عضلات صورت سبب کاهش چربی پوست و در نتیجه بهبود آکنه نیز می شود. دلیل احتمالی کم شدن چربی پوست، کمتر شدن فشار عضلات بر غدد چربی و در نتیجه کاهش ترشح چربی توسط این غدد است. بوتاکس به نوع دیگری نیز مورد مصرف قرار می گیرد. در مخلوطی با هیالورونیک اسید، عصاره چای سبز و ویتامین سی با قرار گرفتن روی پوست از طریق منافذ به پوست صورت، گردن و یا حتی روی دست ها نفوذ کرده و باعث جوانسازی و درخشندگی پوست می شود.
مدت زمان قرار دادن این مخلوط روی پوست 20 دقیقه است و چون تقریباً مانند لایه بردار عمل می کند استفاده از ضد آفتاب مناسب و مرطوب کننده پس از آن ضروری است. هزینه بوتاکس صورت به این شیوه در آمریکا حدود 750 تا 1200 دلار قیمت دارند.
مضرات بوتاکس صورت
مضرات بوتاکس صورت که به صورت تزریقی انجام می شود شامل فلج عضلات صورت و سلب امکان ابراز احساسات با اخم و لبخند از فرد است. در صورتی که فردی به مواد بوتاکس آلرژی داشته باشد شرایط نامناسبی ایجاد خواهد شد. در این رابطه افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی باید مراقب باشند زیرا بدن این افراد به طور بالقوه نسبت به عوامل خارجی شدیدتر از دیگران واکنش نشان می دهد. هم چنین عوارض بوتاکس دور چشم گاهی خطرناک نیز هست. تزریق نزدیک نواحی چشم ممکن است آسیب دائمی به چشم ها وارد کند. زیرا سم بوتولینوم قابلیت نفوذ به بافت های مجاور را ندارد. گرچه این مسأله در افراد بسیاری کمی اتفاق می افتد اما تاری دید و دو بینی می تواند از مضرات بوتاکس صورت باشد.
عوارض بوتاکس صورت
عوارض بوتاکس صورت شامل موارد زود گذری مانند خشکی دهان، خستگی، سر درد، گردن درد و اسپاسم های عضلانی هستند. بوتاکس سبب فلج عضلانی می شود اما بی حسی ایجاد نمی کند. یعنی امکان حرکت را از عضلات سلب می کند و پوست شما حس خواهد داشت. شاید بتوان دائمی نبودن و نیاز به تمدید تزریق را نیز از عوارض بوتاکس صورت دانست.
آیا تزریق بوتاکس دردناک است
تزریق بوتاکس نیز مانند هر تزریق دیگری می تواند سوزش و درد کمی ایجاد کند. البته سوزن هایی که برای تزریق بوتاکس استفاده می شوند بسیار ریز هستند، بنا بر این درد کمی حس می شود. ضمناً می توان 10 تا 20 دقیقه قبل از تزریق صورت را بی حس کرد تا بوتاکس صورت برای فرد دردناک نباشد.
تاثیر سخنرانی برای کارمندان و چگونگی آن
تاثیر سخنرانی برای کارمندان
تاثیر سخنرانی برای کارمندان جایی مشخص می شود که کارمندان عملکرد ضعیفی پیدا می کنند و یا روحیه ی کاری و انگیزه ی خود را از دست می دهند. در این شرایط سخنرانی برای کارمندان از سوی مدیر می تواند راه گشا باشد و روحیه را به آن ها باز گرداند. سخنرانی برای کارمندان هم چنین به عنوان ابزاری برای ایجاد اعتماد به نفس در کارکنان از سوی مدیر انجام می شود تا بدین وسیله بتوانند انگیزه ای برای انجام وظایف و مسئولیت های جدید ایجاد کنند.
لازمه ی سخنرانی موفق آن است که مدیر دلایل سخنرانی برای کارمندان را به خوبی مشخص کند به طوری که شور و شوق در کارکنان ایجاد شود و وظایف خود را بهتر انجام دهند.
نکته 1
مدیر باید کارمندان را به مکان خلوتی مانند دفتر خود ببرد. هرگز در حضور مشتریان برای کارمندان سخنرانی نشود.
نکته 2
سخنرانی برای کارمندان باید با اشاره به نکته اصلی بحث آغاز شود تا کارمندان نقطه ی تمرکز را متوجه شوند. سخنرانی نباید منجر به حدس و گمان کارمندان در مورد موضوع اصلی شود و باید شفاف باشد.
نکته 3
مدیر باید با اشتیاق و کاریزماتیک سخنرانی کند. در مورد هر چیزی که سخنرانی انجام می شود نباید با داد و فریاد و پرتاب کردن دست ها در هوا انجام شود. مدیر باید محکم و مصمم صحبت کند.
نکته 4
در هنگام سخنرانی برای کارمندان، مدیر باید به روحیات آن ها توجه کند. برخی از کارمندان از اینکه در سخنرانی به آن ها اشاره شود انگیزه می گیرند و برخی دوست ندارند که در جمع مورد خطاب قرار گیرند. در صورت نیاز به انتقد ار یک کارمند به شیوه ای دوستانه و شایسته باید انتقاد انجام شود.
نکته 5
سخنرانی اثر گذار برای کارمندان باید شامل مثال ها و نمونه های عینی باشد تا شنوندگان سخنرانی بتوانند با صحبت ها ارتباط برقرار کنند. برای اینکه ایرادات رفع شود باید نمونه رفتارهای نادرست در کنار نمونه رفتار های کارآمد بیان شوند تا موضوع برای کارمندان به خوبی جا بیفتد.
نکته 6
برای اینکه سخنرانی از مسیر خود خارج نشود پس از بیان هر موضوع و بیان هر مثال مدیر باید هدف اصلی را در ذهن خود داشته باشد تا پس از بیان هر قسمتی گذری به آن بزند. تأکید بر موضوع اصلی سخنرانی به کارمند تفهیم می کند که برای چه به جلسه دعوت شده است.
نکته 7
پایان دادن به سخنرانی باید با تشکر از کارمندان انجام شود. باید به کارمندان القا شود که مدیر به آن ها اعتماد دارد و مطمئن است که آن ها می توانند رفتار و عملکرد خود را بهبود ببخشند. بدون القا انگیزه نمی توان از کارمندان انتظار اصلاح داشت.
رعایت نکته های بالا در سخنرانی برای کارمندان کمک می کند مدیران نتیجه بهتری بگیرند.