همه افراد برای دویدن و پیاده روی های طولانی یک جفت کفش ورزشی مخصوص دارند و به گفته خودشان برای این نوع ورزش ها باید کفش راحت و نرم باشد تا زیبا و شیک !
با این حال باز خانم ها در محل کار و مکان های رسمی از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند و هر روز با پا درد به خانه باز می گردند . اما هنگامی که صحبت از درد زانو و مچ پاها می شود ؛ پوشیدن کفش پاشنه بلند خیلی بهتر است کفش های ورزشی است ، زیرا حرکات جانبی مفاصل زانو و مفاصل ران بیشتر می شود
طبق مطالعات اخیری که بر روی 68 جوان ورزشکار و دونده (37 خانم) انجام گشته است، محققین متوجه شده اند که؛ کفش های ورزشی 38 درصد بیش تر از دویدن با پای برهنه ؛ موجب گرفتگی عضلات ران ، زانو و مچ پاها می شوند.جالب اینجاست که تاثیرات مضری که کفش های ورزشی بر روی زانوها می گذارد خیلی بیشتر از راه رفتن با کفش های پاشنه بلند می باشد .در کل توصیه نمی گردد که افراد با کفش های پاشنه بلند تمرین های ورزشی خود را انجام دهند ، با داشتن مزایایی اما مضرات آن بیشتر می باشد .
محققین پیشنهاد داده اند: پای برهنه بهترین مورد برای داشتن یک ورزش بی درد می باشد ، اما با وجود سنگ ها ، اشیا تیز و آسفالت های داغ تابستانی نمی توان به خوبی دوید و تمرین کرد ، با در نظر گرفتن کاهش دردهای مفاصلی و داشتن کف پوشی کاربردی برای کفش ها ، می توان هدف بعدی طراحان و سازندگان کفش ها را شباهت بسیار کفش ها به پای انسان قرار داد .
سرماخوردگی در نوزادان می تواند گاهی نگران کننده باشد و اینکه انواع مختلف ویروس وجود دارد اما به هرحال با پیشرفت علم و وجود دکترهای کودکان جای نگرانی نیست. البته باید نکات بهداشتی را رعایت کنید و به محض دیدن علائم سرماخوردگی در نوزادان و کودکان آنها را سریع به دکتر مخصوص خودشان ببرید. ما در اینجا کارهای مفید در سرماخوردگی نوزادان را برایتان آورده ایم. علت اینکه برخی نوزادان سرما می خورند این است که سیستم ایمنی بدنشان هنوز کامل نشده پس باید خیلی مراقبشان باشید.
1.اول از همه اینکه با دیدن علائم اولیه سرماخوردگی او را به دکتر ببرید.
2.تا جایی که می توانید فرزندتان را از افراد بیمار دور نگه دارید.
3.در هوای خیلی سرد نوزاد را از خانه ترجیحا بیرون نیاورید تا در معرض هوای سرد قرار نگیرد.
4.در اتاق نوزاد دستگاه بخور سرد بگذارید.
5.درصورتیکه نوزاد را قبل از خواب به حمام میبرید حتما او را با آب گرم بشویید و لباس پوشیده تنش کنید. کلاه فراموش نشود.
6.برای شستشوی بینی و ضد عفونی شدن بینی اش در آب گرم جوشیده کمی نمک بریزید و بینی او را بشویید.
7.در صورت تب فورا با دکتر کودک مشورت کنید.
در کودکان بالای یک سال می توانید به آنها آب پرتقال و آب لیمو شیرین بدهید.
با رعایت نکات بالا سرماخوردگی در نوزادان و کودکان بهتر خواهد شد.
روز 25 آوریل ، روز جهانی مالاریا است، هر سال در این روز بخصوص محققین و متخصصین تلاش های پیاپی خود را برای متوقف کردن رواج بی رویه این بیماری با یکدیگر به اشتراک می گذارند ، در اصل این روز را جهانی کردند تا یادآوری ای برای تمام مردم خصوصا پزشکان و محققین باشد که دست از تلاش برای کنترل و جلوگیری از آن بر ندارند .شعار این روز : برای بهتر زیستن به مالاریا پایان دهید .
به طور جهانی 3 میلیارد انسان در 106 کشور در خطر ابتلا به مالاریا می باشند . در سال 2012 این بیماری با از بین بردن 627,000 کشته ، صدمات جبران ناپذیری را به خانواده های آفریقایی وارد نمود که اکثرا کودکان بودند .
مالاریا سالانه جان 400,000 نفر را می گیرد . از سال 2000 جلوگیری و دفع این بیماری به صورت جدی تری دنبال شد و از اقدامات اولیه آن در اختیار گذاشتن اسپری های قوی حشره کش در بین مردم بود تا در داخل منازل خود از آن استفاده کنند .
روز جهانی مالاریا یکی از 8 روز جهانی سلامت همگانی می باشد که به رسمیت شناخته شده است .
مقاومت انگل ها در برابر داروها توسط پزشکان مشاهده شده است و ممکن است بسیاری از داروها موثر واقع نشوند. در حال حاضر محققان در پژوهش خود یک فرآیند سلولی موسوم به «انتقال وزیکول» را که پشه‌ها با آن به آزادسازی آنزیم‌های هاضم در روده می‌پردازند، مسدود کردند. این امر باعث شد که این حشره طی دو روز پس از خوردن خون، بمیرد.
در بخش پیشین به اهمیت نوشیدن یک اسموتی دتاکس سم زدا در چربی سوزی و سم زدایی بدن اشاره کردیم. در این مقاله به طرز تهیه یکی از اسموتی های دتاکس چربی سوز می پردازیم.
منبع : اسموتی دتاکس برای چربی سوزی
عوامل زیادی منجر به بروز خشکی پوست می گردند، نظیر در معرض اشعه های ماورابنفش (UV) نور خورشید بودن و یا لذت بردن از حمام و دوش های آب جوش، استفاده از صابون ها و شوینده های ناملایم وشرایط خاص پزشکی مانند پرکاری تیروئید، دیابت، پسوریازیس یا درماتیت.
پوست خشک نیاز دارد تا دوباره هیدراته گردد. مرطوب کننده های طبیعی بسیاری وجود دارد که به طرز موثری به برطرف کردن مشکلات پوستی کمک می کنند.
روغن نارگیل یکی از موثرترین روش های درمان خشکی پوست می باشد. این ماده حاوی مقدار زیادی از اسید های چرب است که می تواند از دست دادن رطوبت پوست را جبران کند.
این گیاه حاوی پروتئین و ویتامین E می باشد که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. به طور کلی خاصیت آنتی اکسیدانی روغن نارگیل نقش مثبتی در حفط سلامتی پوست دارد. به علاوه این نوع روغن چرب نیست و به آسانی جذب پوست می گردد.
این درمان خانگی را روزانه یک بار تکرار کنید.
اگر از خشکی شدید پوست رنج می برید می توانید پس از حمام کردن نیز برای مرطوب نگه داشتن پوست روی مناطق حساس پوست خود از روغن نارگیل استفاده نمایید.
منبع :top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-fight-dry-skin-winter.html
منبع 2 : درمان خشکی پوست با روغن نارگیل