باید برای خوب شدن سریع زخم چکار کنیم ؟
برای خوب شدن سریع زخم چکار کنیم
به راستی برای خوب شدن سریع زخم چکار کنیم ؟ خراش ها و زخم ها به دلایل مختلفی بوجود می آیند. اکثر اوقات آن ها بی خطر هستند و بعد از چند روز خوب می شوند اما برخی دیگر عفونت می کنند و روند خوب شدن به تاخیر می افتد.
ابتدا چکار کنیم
ابتدا باید محل زخم را با آب تمیز شسته و به وسیله حوله تمیزی خشک کنید. اگر هنوز کثیفی روی زخم مانده بهتر است آن را با آب اکسیژنه و یا بتادین شستشو دهید تا کاملا تمیز و ضدعفونی شود. سپس روغن ضد عفونی کننده نظیر: روغن اسطوخدوس، لوندر، رزماری، دارچین، روغن درخت چای و یا روغن آویشن روی محل بریدگی بمالید و با باند یا پارچه ای تمیز ببندید. هر روز این کار را تا بهبودی تکرار کنید.
خوراکی های مفید:
سبزیجات سبز رنگ
کلم بروکلی، اسفناج و دیگر سبزیجات سبز رنگ به دلیل داشتن ویتامین کا به طرز شگفت آوری زخم و بریدگی را خوب می کنند.
پروتئین تازه
بدن بدون پروتئین نمی تواند بافتش را بازسازی کند بنابراین باید از گوشت تازه، قلم، تخم مرغ، عدس و لوبیا و ماهی تازه استفاده نمایید.
ویتامین سی
از آن جایی که این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی است و برای تولید کلاژن و بازسازی سلول های پوستی بسیار مهم است بنابراین از غذاهایی که سرشار از آن هستند مصرف کنید نظیر: سبزیجات، مرکبات، توت فرنگی و گوجه فرنگی. به علاوه مصرف زینک می تواند به شما کمک کند. زینک هم در خوراکی هایی نظیر: گوشت گاو، کدو تنبل، اسفناج یافت می شود.
ماهی تازه
ماهی تازه به طرز باورنکردنی به بهبود زخم کمک می کند.
آناناس
ماده ای در آناناس وجود دارد که زخم را به سرعت خوب می کند.
پماد آنتی بیوتیکی
این پماد ها هم از عفونت جلوگیری می کنند و هم اینکه نمی گذارند اطراف زخم خشک شود.
خوراکی هایی نامناسب
این خوراکی ها خوب شدن زخم تان را به تاخیر می اندازند. الکل التهاب را بیشتر می کند و این امر روند بهبودی را کند می نماید. شکر هم مانند الکل باعث ایجاد التهاب می شود. روغن های هیدروژنه هم مانند الکل و شکر مانع خوب شدن زخم می شوند. غذاهای فراوری شده ممکن است مواد شیمیایی داشته باشند که همین مسئله برای خوب شدن بریدگی و زخم خوب نیست.
چند نکته
هرگز زخمتان را نکنید زیرا لایه خشک روی زخم یکی از مراحل خوب شدن آن است.
در صورتی که چسبی روی زخم گذاشته اید آن را آهسته بکنید تا لایه خشک شده آن کنده نشود.
زمانی که زخم دارید از شوینده های قوی نظیر وایتکس استفاده نکنید.
از الکل برای ضدعفونی کردن استفاده نکنید.
حال می دانیم برای خوب شدن سریع زخم چکار کنیم ؟